{"id":1038,"date":"2023-05-31T07:05:26","date_gmt":"2023-05-31T07:05:26","guid":{"rendered":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci?p=1038"},"modified":"2026-03-16T07:42:55","modified_gmt":"2026-03-16T07:42:55","slug":"chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic","title":{"rendered":"Chorobliwa zazdro\u015b\u0107 &#8211; jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czym jest zazdro\u015b\u0107 i po co jest nam ona potrzebna?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uczucie zazdro\u015bci mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107, gdy czujemy niepok\u00f3j, niezadowolenie lub l\u0119k wobec mo\u017cliwo\u015bci utraty czego\u015b, co uwa\u017camy za cenne. Mo\u017cemy odczuwa\u0107 zazdro\u015b\u0107 gdy obserwujemy, \u017ce kto\u015b inny posiada to, czego pragniemy. Zazdro\u015b\u0107 mo\u017ce dotyczy\u0107 r\u00f3\u017cnych dziedzin \u017cycia, takich jak relacje mi\u0119dzyludzkie, osi\u0105gni\u0119cia zawodowe czy dobra materialne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zazdro\u015b\u0107 to naturalna reakcja emocjonalna i mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 w zdrowym zakresie. Na przyk\u0142ad, lekka zazdro\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 bod\u017acem do dzia\u0142ania, motywuj\u0105c nas do poprawy w danej dziedzinie lub d\u0105\u017cenia do osi\u0105gni\u0119cia sukcesu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednak, gdy zazdro\u015b\u0107 staje si\u0119 nadmierna, niezdrowa i kontroluje nasze my\u015bli, zachowania i relacje, mo\u017ce mie\u0107 negatywny wp\u0142yw na nasze <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne\">zdrowie psychiczne<\/a> i zwi\u0105zki.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/chorobliwa-zazdrosc.webp\" alt=\"Chorobliwa zazdro\u015b\u0107\" class=\"wp-image-1040\" srcset=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/chorobliwa-zazdrosc.webp 900w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/chorobliwa-zazdrosc-300x200.webp 300w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/chorobliwa-zazdrosc-768x512.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"cta-news-box\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"cta-news-box-b col-md-6 col-12\">\n<div class=\"cta-news-box-c\"><p class=\"cta-title\"><strong>Szukasz kogo\u015b, z kim m\u00f3g\u0142by\u015b porozmawia\u0107? <\/strong><\/p>\n<p class=\"cta-desc\">Um\u00f3w wizyt\u0119 i spotkajmy si\u0119!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"visit-button col-md-3 col-6\"><a href=\"https:\/\/mentali.pl\/umow-wizyte\" rel=\"nofollow\">Um\u00f3w wizyt\u0119<\/a><\/div>\n\n<div class=\"visit-button-1 col-md-3 col-6\"><a href=\"https:\/\/mentali.pl\/kontakt\" rel=\"nofollow\">Kontakt<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<br><br>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czym jest chorobliwa zazdro\u015b\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Chorobliwa zazdro\u015b\u0107,<\/strong> to stan emocjonalny, w kt\u00f3rym osoba do\u015bwiadcza<strong> nadmiernych, niezdrowych uczu\u0107 zazdro\u015bci. <\/strong>Chorobliwa zazdro\u015b\u0107 charakteryzuje si\u0119 obsesyjnym i niezdrowym podej\u015bciem do por\u00f3wnywania si\u0119 z innymi oraz l\u0119kiem. Gdy m\u00f3wimy o chorobliwej zazdro\u015bci w zwi\u0105zku l\u0119k pojawia si\u0119 przed utrat\u0105 mi\u0142o\u015bci, uwagi, czy zaanga\u017cowania partnera\/partnerki.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoba cierpi\u0105ca na niezdrow\u0105, nadmiern\u0105 zazdro\u015b\u0107 mo\u017ce mie\u0107 obsesyjne my\u015bli dotycz\u0105ce zdrady, pom\u00f3wie\u0144 lub por\u00f3wnywania si\u0119 z innymi lud\u017ami. Cz\u0119sto towarzysz\u0105 temu silne emocje, takie jak niepok\u00f3j, <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/jak-radzic-sobie-ze-zloscia\">z\u0142o\u015b\u0107<\/a>, frustracja, a nawet <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/depresja-jak-pomoc-poznaj-kilka-cennych-rad-od-specjalisty\">depresja<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoba dotkni\u0119ta chorobliw\u0105 zazdro\u015bci\u0105 mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c przejawia\u0107 kontroluj\u0105ce zachowania, takie jak sta\u0142e sprawdzanie partnera, naruszanie prywatno\u015bci lub ograniczanie jej\/jego kontakt\u00f3w spo\u0142ecznych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chorobliwa zazdro\u015b\u0107 mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na relacje z innymi lud\u017ami, szczeg\u00f3lnie w kontek\u015bcie intymnym. Mo\u017ce prowadzi\u0107 do konflikt\u00f3w, napi\u0119cia i nier\u00f3wnowagi emocjonalnej zar\u00f3wno dla osoby zazdrosnej, jak i dla partnera.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku, gdy odczuwasz nadmiern\u0105 zazdro\u015b\u0107, wa\u017cne jest aby skonsultowa\u0107 si\u0119 z profesjonalist\u0105 takim jak psycholog czy terapeuta, kt\u00f3rzy mog\u0105 pom\u00f3c w zrozumieniu przyczyn i skutk\u00f3w zazdro\u015bci oraz zaproponowa\u0107 odpowiednie metody radzenia sobie z ni\u0105.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" data-src=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/chorobliwa-zazdrosc-mezczyzny.webp\" alt=\"leczenie chorobliwej zazdro\u015bci\" class=\"wp-image-1043 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/chorobliwa-zazdrosc-mezczyzny.webp 1000w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/chorobliwa-zazdrosc-mezczyzny-300x200.webp 300w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/chorobliwa-zazdrosc-mezczyzny-768x512.webp 768w\" data-sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1000px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1000\/667;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Chorobliwa zazdro\u015b\u0107 &#8211; lista objaw\u00f3w?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Objawami chorobliwej zazdro\u015b\u0107 w relacji romantycznej mog\u0105 by\u0107 poni\u017csze symptomy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>cz\u0119sto odczuwasz l\u0119k przed start\u0105 partnera\/ki;<\/li>\n\n\n\n<li>masz problemy z zaufaniem drugiej osobie;<\/li>\n\n\n\n<li>jest Ci trudno gdy Twoja druga po\u0142\u00f3wka sp\u0119dza czas z osobami p\u0142ci przeciwnej;<\/li>\n\n\n\n<li>wzbudzasz w partnerze\/partnerce poczucie winy, gdy spotyka si\u0119 z innymi osobami;<\/li>\n\n\n\n<li>stale podejrzewasz zdrad\u0119 drug\u0105 stron\u0119;<\/li>\n\n\n\n<li>cz\u0119sto odczuwasz l\u0119k przed start\u0105 partnera\/partnerki;<\/li>\n\n\n\n<li>cz\u0119sto dzwonisz do partnera\/ki, aby sprawdzi\u0107, gdzie i z kim sp\u0119dza czas;<\/li>\n\n\n\n<li>sprawdzasz telefon partnera\/ki;<\/li>\n\n\n\n<li>przeszukujesz jego\/jej rzeczy rzeczy;<\/li>\n\n\n\n<li>kontrolujesz dzia\u0142ania i aktywno\u015b\u0107 partnera w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych;<\/li>\n\n\n\n<li>wymagasz podania hase\u0142 do medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych;<\/li>\n\n\n\n<li>izolujesz partnera\/k\u0119 od jego rodziny i przyjaci\u00f3\u0142;<\/li>\n\n\n\n<li>stosujesz szanta\u017c emocjonalny do kontrolowania zachowa\u0144 drugiej strony;<\/li>\n\n\n\n<li>odczuwasz intensywne uczucie niepokoju w zwi\u0105zku z nieobecno\u015bci\u0105 swojej drugiej po\u0142\u00f3wki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" data-src=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/chorobliwa-zazdrosc-o-partnera.webp\" alt=\"Chorobliwa zazdro\u015b\u0107, intensywne uczucie niepewno\u015bci\" class=\"wp-image-1042 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/chorobliwa-zazdrosc-o-partnera.webp 900w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/chorobliwa-zazdrosc-o-partnera-300x200.webp 300w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/chorobliwa-zazdrosc-o-partnera-768x512.webp 768w\" data-sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 900px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 900\/600;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak radzi\u0107 sobie z zazdro\u015bci\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zazdro\u015bci towarzyszy nasilony l\u0119k.Wszystkie techniki, kt\u00f3re obni\u017caj\u0105 nasze wewn\u0119trzne napi\u0119cie b\u0119d\u0105 wi\u0119c pomaga\u0142y w radzeniu sobie z zazdro\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Radzenie sobie z zazdro\u015bci\u0105 mo\u017ce by\u0107 wyzwaniem, ale zaprezentuj\u0119 Ci kilka strategii, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>U\u015bwiadom sobie swoje emocje. <\/strong>Rozpoznaj i zaakceptuj, \u017ce odczuwasz zazdro\u015b\u0107. U\u015bwiadomienie sobie swoich emocji jest pierwszym krokiem do skutecznego radzenia sobie z nimi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zastan\u00f3w si\u0119 nad przyczynami. <\/strong>Zrozumienie przyczyny zazdro\u015bci mo\u017ce pom\u00f3c w rozwi\u0105zaniu problemu. Czy jest to brak pewno\u015bci siebie, l\u0119ki, niskie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci? Identyfikacja g\u0142\u0119bszych przyczyn mo\u017ce pom\u00f3c w podej\u015bciu do zazdro\u015bci w bardziej konstruktywny spos\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pracuj nad swoim poczuciem w\u0142asnej warto\u015bci. <\/strong>Wzmacniaj swoje poczucie w\u0142asnej warto\u015bci i buduj pewno\u015b\u0107 siebie. Skoncentruj si\u0119 na swoich w\u0142asnych umiej\u0119tno\u015bciach, osi\u0105gni\u0119ciach i pozytywnych aspektach swojego \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Unikaj por\u00f3wnywania si\u0119 z innymi<\/strong>. Por\u00f3wnywanie si\u0119 z innymi jest niezdrowe i prowadzi do wi\u0119kszej zazdro\u015bci. Skoncentruj si\u0119 na w\u0142asnym rozwoju i celach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Szukaj wsparcia. <\/strong>Je\u015bli zazdro\u015b\u0107 sprawia, \u017ce czujesz si\u0119 zablokowany\/na lub nie potrafisz poradzi\u0107 sobie samodzielnie, nie wahaj si\u0119 szuka\u0107 wsparcia specjalisty. Psycholog lub terapeuta mog\u0105 pom\u00f3c Ci zrozumie\u0107 przyczyny zazdro\u015bci i dostarczy\u0107 narz\u0119dzi, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci j\u0105 przezwyci\u0119\u017cy\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Komunikuj si\u0119 otwarcie! <\/strong>Wa\u017cne jest, aby rozmawia\u0107 ze swoim partnerem\/partnerk\u0105 o swoich obawach i uczuciach. Wyra\u017a swoje potrzeby i zmartwienia w spos\u00f3b spokojny i konstruktywny. Pami\u0119taj, \u017ce otwarta komunikacja jest kluczowa dla zdrowego funkcjonowania zwi\u0105zku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Buduj zaufanie. <\/strong>Pracuj nad budowaniem zaufania zar\u00f3wno do siebie, jak i do swojego partnera\/partnerki. Zaufanie jest fundamentem zdrowego zwi\u0105zku i mo\u017ce pom\u00f3c w z\u0142agodzeniu uczucia zazdro\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pracuj nad samo\u015bwiadomo\u015bci\u0105.<\/strong> Zbadaj swoje my\u015bli, przekonania i wzorce zachowa\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do zazdro\u015bci. Pracuj nad rozpoznawaniem i zmian\u0105 tych niezdrowych wzorc\u00f3w. Mo\u017ce by\u0107 pomocne skorzystanie z terapii indywidualnej lub grupowej w celu pog\u0142\u0119bienia samo\u015bwiadomo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Okre\u015bl granice! <\/strong>Warto ustali\u0107 jasne granice w zwi\u0105zku i wiedzie\u0107, czego oczekujesz od partnera\/partnerki. Ustalanie granic mo\u017ce pom\u00f3c w budowaniu poczucia bezpiecze\u0144stwa i zaufania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pracujcie nad relacj\u0105 razem. <\/strong>Zamiast skupia\u0107 si\u0119 na zazdro\u015bci, starajcie si\u0119 razem pracowa\u0107 nad rozwojem waszej relacji. Skupcie si\u0119 na budowaniu wi\u0119zi, wzajemnym wsparciu i rozwijaniu wsp\u00f3lnych cel\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" data-src=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/jak-radzic-sobie-z-zazdroscia.webp\" alt=\"Jak radzi\u0107 sobie z obsesyjn\u0105 zazdro\u015bci\u0105?\" class=\"wp-image-1041 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/jak-radzic-sobie-z-zazdroscia.webp 900w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/jak-radzic-sobie-z-zazdroscia-300x200.webp 300w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/jak-radzic-sobie-z-zazdroscia-768x512.webp 768w\" data-sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 900px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 900\/600;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Chorobliwa zazdro\u015b\u0107 w zwi\u0105zku<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chorobliwa zazdro\u015b\u0107 w zwi\u0105zku to silne,<strong> niekontrolowane uczucie, kt\u00f3re mo\u017ce mie\u0107 negatywny wp\u0142yw na relacj\u0119<\/strong>. Jest to zjawisko, kt\u00f3re wymaga uwagi i dzia\u0142ania ze strony partner\u00f3w, aby utrzyma\u0107 zdrowe i satysfakcjonuj\u0105ce po\u0142\u0105czenie emocjonalne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Patologiczna zazdro\u015b\u0107 w zwi\u0105zku to nadmierna, nieuzasadniona i niekontrolowana zazdro\u015b\u0107, kt\u00f3ra prowadzi do napi\u0119\u0107 i konflikt\u00f3w. Osoba odczuwaj\u0105ca chorobliw\u0105 zazdro\u015b\u0107 cz\u0119sto ma trudno\u015bci z zaufaniem swojemu partnerowi i cz\u0119sto prze\u015bladuje go podejrzeniami.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne przyczyny, takie jak niskie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, wcze\u015bniejsze negatywne do\u015bwiadczenia, brak zaufania lub niezaspokojone potrzeby emocjonalne. Cz\u0119sto wynika z niepewno\u015bci i l\u0119ku przed utrat\u0105 partnera. Taka zazdro\u015b\u0107 ma negatywny wp\u0142yw na relacj\u0119 partnersk\u0105. Prowadzi do napi\u0119\u0107, konflikt\u00f3w, utraty zaufania i poczucia zagro\u017cenia. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywa\u0107 na samopoczucie i zdrowie psychiczne obu partner\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Radzenie sobie z chorobliw\u0105 zazdro\u015bci\u0105 wymaga zaanga\u017cowania obu partner\u00f3w. Otwarta i uczciwa komunikacja jest kluczowa, aby dzieli\u0107 si\u0119 swoimi obawami i uczuciami. Wsp\u00f3lne ustalanie granic, budowanie zaufania, pracowanie nad w\u0142asnym poczuciem warto\u015bci oraz szukanie wsparcia terapeutycznego mo\u017ce by\u0107 pomocne w przezwyci\u0119\u017ceniu zazdro\u015bci. Szerzej jak radzi\u0107 sobie z zazdro\u015bciom omawiam w poni\u017cszym akapicie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce zazdro\u015b\u0107 cz\u0119sto prowadzi do napi\u0119\u0107, konflikt\u00f3w i niezdrowej atmosfery w zwi\u0105zku. Partnerzy mog\u0105 czu\u0107 si\u0119 ograniczeni, nieufni i zagro\u017ceni, co mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na jako\u015b\u0107 i harmoni\u0119 relacji. Cz\u0119sto wynika z braku zaufania. Jednak zaufanie jest kluczowym elementem zdrowego zwi\u0105zku. Je\u015bli jedno lub oba osoby w zwi\u0105zku nie maj\u0105 zaufania do drugiej strony, to utrzymanie zdrowej i satysfakcjonuj\u0105cej relacji staje si\u0119 trudne.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" data-src=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/chorobliwa-zazdrosc-objawy.webp\" alt=\"Chorobliwa zazdro\u015b\u0107 kobiety \/ chorobliwa zazdro\u015b\u0107 m\u0119\u017cczyzny\" class=\"wp-image-1044 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/chorobliwa-zazdrosc-objawy.webp 1000w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/chorobliwa-zazdrosc-objawy-300x200.webp 300w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/chorobliwa-zazdrosc-objawy-768x512.webp 768w\" data-sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1000px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1000\/667;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"cta-news-box\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"cta-news-box-b col-md-6 col-12\">\n<div class=\"cta-news-box-c\"><p class=\"cta-title\"><strong>Szukasz kogo\u015b, z kim m\u00f3g\u0142by\u015b porozmawia\u0107? <\/strong><\/p>\n<p class=\"cta-desc\">Um\u00f3w wizyt\u0119 i spotkajmy si\u0119!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"visit-button col-md-3 col-6\"><a href=\"https:\/\/mentali.pl\/umow-wizyte\" rel=\"nofollow\">Um\u00f3w wizyt\u0119<\/a><\/div>\n\n<div class=\"visit-button-1 col-md-3 col-6\"><a href=\"https:\/\/mentali.pl\/kontakt\" rel=\"nofollow\">Kontakt<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<br><br>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kiedy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do psychoterapeuty?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zg\u0142oszenie si\u0119 do terapeuty z zagadnieniem zazdro\u015bci zale\u017cy od indywidualnych potrzeb i sytuacji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli chorobliwa zazdro\u015b\u0107 negatywnie wp\u0142ywa na twoje \u017cycie, relacje, prac\u0119 lub inne obszary funkcjonowania, warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z terapeut\u0105. Je\u015bli zazdro\u015b\u0107 nie pozwala ci normalnie funkcjonowa\u0107 i czerpa\u0107 rado\u015b\u0107 z \u017cycia, terapeuta mo\u017ce pom\u00f3c w zrozumieniu i radzeniu sobie z tym uczuciem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli obsesyjna zazdro\u015b\u0107 prowadzi do cz\u0119stych konflikt\u00f3w, napi\u0119\u0107 i trudno\u015bci w relacji z partnerem, terapia mo\u017ce by\u0107 pomocna. Terapeuta pomo\u017ce w rozpoznaniu przyczyn zazdro\u015bci, poprawie komunikacji i budowaniu zdrowych wzorc\u00f3w zachowa\u0144 w zwi\u0105zku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli odczuwasz silne cierpienie emocjonalne zwi\u0105zane z zazdro\u015bci\u0105, takie jak chroniczny <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/jak-radzic-sobie-ze-stresem\">stres<\/a>, l\u0119k, depresja czy poczucie bezradno\u015bci, warto zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 o pomoc do terapeuty. Terapeuta pomo\u017ce ci zidentyfikowa\u0107 i zrozumie\u0107 g\u0142\u0119bsze przyczyny zazdro\u015bci oraz opracowa\u0107 strategie radzenia sobie z ni\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli chorobliwa zazdro\u015b\u0107 prowadzi do izolacji spo\u0142ecznej, unikania kontakt\u00f3w z innymi lud\u017ami i ograniczania aktywno\u015bci spo\u0142ecznych, warto rozwa\u017cy\u0107 terapi\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pami\u0119taj, \u017ce decyzja o skonsultowaniu si\u0119 z terapeut\u0105 zale\u017cy od twojego w\u0142asnego poczucia potrzeby i gotowo\u015bci. Je\u015bli czujesz, \u017ce nie jeste\u015b w stanie samodzielnie radzi\u0107 sobie z chorobliw\u0105 zazdro\u015bci\u0105 i wp\u0142ywa ona negatywnie na twoje \u017cycie, warto si\u0119gn\u0105\u0107 po pomoc terapeutyczn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" data-src=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/chorobliwa-zazdrosc-psychiatra.webp\" alt=\"Leczenie chorobliwej zazdro\u015bci\" class=\"wp-image-1045 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/chorobliwa-zazdrosc-psychiatra.webp 1000w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/chorobliwa-zazdrosc-psychiatra-300x200.webp 300w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/chorobliwa-zazdrosc-psychiatra-768x512.webp 768w\" data-sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1000px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1000\/667;\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uczucie zazdro\u015bci zna ka\u017cdy z nas. Wa\u017cne jest, aby potrafi\u0107 rozr\u00f3\u017cnia\u0107 mi\u0119dzy zdrow\u0105, a chorobliw\u0105 zazdro\u015bci\u0105. W poni\u017cszym artykule postaram si\u0119 przybli\u017cy\u0107 jakie s\u0105 objawy chorobliwej zazdro\u015bci oraz jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3204,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,16],"tags":[],"ppma_author":[80],"class_list":["post-1038","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","category-problemy-w-relacjach"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Chorobliwa zazdro\u015b\u0107 - jak sobie radzi\u0107 z zazdro\u015bci\u0105 o kobiet\u0119 \/ m\u0119\u017cczyzn\u0119<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chcesz walczy\u0107 ze swoj\u0105\u00a0chorobliw\u0105 zazdro\u015bci\u0105? Albo Tw\u00f3j partner lub partnerka jest chorobliwe zazdrosny\/a? Sprawd\u017a\u00a0nasz wpis!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Chorobliwa zazdro\u015b\u0107 - jak sobie radzi\u0107 z zazdro\u015bci\u0105 o kobiet\u0119 \/ m\u0119\u017cczyzn\u0119\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Chcesz walczy\u0107 ze swoj\u0105\u00a0chorobliw\u0105 zazdro\u015bci\u0105? Albo Tw\u00f3j partner lub partnerka jest chorobliwe zazdrosny\/a? Sprawd\u017a\u00a0nasz wpis!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-31T07:05:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-16T07:42:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/chorobliwa-zazdrosc-1.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"568\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aleksandra Ka\u0142ucka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redaktor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic\"},\"author\":{\"name\":\"Redaktor\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449\"},\"headline\":\"Chorobliwa zazdro\u015b\u0107 &#8211; jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107\",\"datePublished\":\"2023-05-31T07:05:26+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-16T07:42:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic\"},\"wordCount\":1463,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\",\"Problemy w relacjach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic\",\"name\":\"Chorobliwa zazdro\u015b\u0107 - jak sobie radzi\u0107 z zazdro\u015bci\u0105 o kobiet\u0119 \/ m\u0119\u017cczyzn\u0119\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-05-31T07:05:26+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-16T07:42:55+00:00\",\"description\":\"Chcesz walczy\u0107 ze swoj\u0105\u00a0chorobliw\u0105 zazdro\u015bci\u0105? Albo Tw\u00f3j partner lub partnerka jest chorobliwe zazdrosny\/a? Sprawd\u017a\u00a0nasz wpis!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Mentali\",\"item\":\"https:\/\/mentali.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Chorobliwa zazdro\u015b\u0107 &#8211; jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\",\"name\":\"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali\",\"description\":\"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\"},\"alternateName\":\"Mentali\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\",\"name\":\"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali\",\"alternateName\":\"Mentali\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"width\":140,\"height\":140,\"caption\":\"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.znanylekarz.pl\/placowki\/mentali-centrum-rozwoju-i-wsparcia-psychologicznego\",\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@mentalicentrum\",\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/S6Ups1nT985UTYpU7\",\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/A9CC2RQgtRzh6cPg9\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449\",\"name\":\"Redaktor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/95756c4beea4e607984fbe51998f1d8d\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"caption\":\"Redaktor\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/mentali.pl\/\"],\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/redaktor\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Chorobliwa zazdro\u015b\u0107 - jak sobie radzi\u0107 z zazdro\u015bci\u0105 o kobiet\u0119 \/ m\u0119\u017cczyzn\u0119","description":"Chcesz walczy\u0107 ze swoj\u0105\u00a0chorobliw\u0105 zazdro\u015bci\u0105? Albo Tw\u00f3j partner lub partnerka jest chorobliwe zazdrosny\/a? Sprawd\u017a\u00a0nasz wpis!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Chorobliwa zazdro\u015b\u0107 - jak sobie radzi\u0107 z zazdro\u015bci\u0105 o kobiet\u0119 \/ m\u0119\u017cczyzn\u0119","og_description":"Chcesz walczy\u0107 ze swoj\u0105\u00a0chorobliw\u0105 zazdro\u015bci\u0105? Albo Tw\u00f3j partner lub partnerka jest chorobliwe zazdrosny\/a? Sprawd\u017a\u00a0nasz wpis!","og_url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic","og_site_name":"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","article_published_time":"2023-05-31T07:05:26+00:00","article_modified_time":"2026-03-16T07:42:55+00:00","og_image":[{"width":900,"height":568,"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/chorobliwa-zazdrosc-1.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Aleksandra Ka\u0142ucka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redaktor","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic"},"author":{"name":"Redaktor","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449"},"headline":"Chorobliwa zazdro\u015b\u0107 &#8211; jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107","datePublished":"2023-05-31T07:05:26+00:00","dateModified":"2026-03-16T07:42:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic"},"wordCount":1463,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization"},"articleSection":["Aktualno\u015bci","Problemy w relacjach"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic","name":"Chorobliwa zazdro\u015b\u0107 - jak sobie radzi\u0107 z zazdro\u015bci\u0105 o kobiet\u0119 \/ m\u0119\u017cczyzn\u0119","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website"},"datePublished":"2023-05-31T07:05:26+00:00","dateModified":"2026-03-16T07:42:55+00:00","description":"Chcesz walczy\u0107 ze swoj\u0105\u00a0chorobliw\u0105 zazdro\u015bci\u0105? Albo Tw\u00f3j partner lub partnerka jest chorobliwe zazdrosny\/a? Sprawd\u017a\u00a0nasz wpis!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/chorobliwa-zazdrosc-jak-sobie-z-nia-radzic#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Mentali","item":"https:\/\/mentali.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Chorobliwa zazdro\u015b\u0107 &#8211; jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/","name":"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali","description":"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization"},"alternateName":"Mentali","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization","name":"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali","alternateName":"Mentali","url":"https:\/\/mentali.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","width":140,"height":140,"caption":"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali"},"image":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.znanylekarz.pl\/placowki\/mentali-centrum-rozwoju-i-wsparcia-psychologicznego","https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.tiktok.com\/@mentalicentrum","https:\/\/maps.app.goo.gl\/S6Ups1nT985UTYpU7","https:\/\/maps.app.goo.gl\/A9CC2RQgtRzh6cPg9"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449","name":"Redaktor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/95756c4beea4e607984fbe51998f1d8d","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","caption":"Redaktor"},"sameAs":["https:\/\/mentali.pl\/"],"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/redaktor"}]}},"authors":[{"term_id":80,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"aleksandra-kalucka","display_name":"Aleksandra Ka\u0142ucka","avatar_url":{"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/spec_1784097104.jpg","url2x":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/spec_1784097104.jpg"},"author_category":"","user_url":"","last_name":"","first_name":"","first_name_2":"","last_name_2":"","user_url_2":"","job_title":"","description":"<p>Psycholo\u017cka ze specjalno\u015bci\u0105 kliniczn\u0105 i seksuolo\u017cka, absolwentka Uniwersytetu SWPS (podyplomowo seksuologia kliniczna i interwencja kryzysowa). Wspiera osoby doros\u0142e w trudno\u015bciach emocjonalnych oraz w obszarze zdrowia seksualnego.<\/p>\n<a href=\"https:\/\/mentali.pl\/specjalista\/aleksandra-kalucka-psycholog-wroclaw\"><div class=\"profil-specjalisty\">Profil specjalisty<\/div><\/a>"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1038"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3441,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038\/revisions\/3441"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3204"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1038"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=1038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}