{"id":2195,"date":"2023-09-25T10:00:00","date_gmt":"2023-09-25T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci?p=2195"},"modified":"2026-03-03T10:44:07","modified_gmt":"2026-03-03T10:44:07","slug":"problemy-emocjonalne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne","title":{"rendered":"Problemy emocjonalne"},"content":{"rendered":"\n

Problemy emocjonalne w\u015br\u00f3d m\u0142odzie\u017cy<\/h2>\n\n\n\n

W tym artykule zajmiemy si\u0119 problemami emocjonalnymi w\u015br\u00f3d m\u0142odzie\u017cy, ich przyczynami, objawami, diagnoz\u0105 oraz skutecznymi metodami leczenia i wsparcia.<\/p>\n\n\n\n

Problemy z emocjami<\/h2>\n\n\n\n

Depresja<\/a> u M\u0142odzie\u017cy<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Depresja to jedno z najcz\u0119stszych zaburze\u0144 emocjonalnych, kt\u00f3re mo\u017ce dotyczy\u0107 m\u0142odzie\u017cy. Objawy depresji u nastolatk\u00f3w<\/a> mog\u0105 obejmowa\u0107 smutek, apati\u0119, problemy ze snem<\/a>, spadek energii, zmiany w apetycie<\/a> i my\u015bli samob\u00f3jcze<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Zaburzenia L\u0119kowe u M\u0142odzie\u017cy<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zaburzenia l\u0119kowe, takie jak l\u0119ki spo\u0142eczne, fobie<\/a> spo\u0142eczne czy zaburzenie l\u0119kowe uog\u00f3lnione, s\u0105 cz\u0119stymi problemami emocjonalnymi w\u015br\u00f3d m\u0142odzie\u017cy. Objawy tych zaburze\u0144 mog\u0105 obejmowa\u0107 nadmierne obawy, unikanie spo\u0142eczno\u015bci i napady paniki.<\/p>\n\n\n\n

Zaburzenia Afektywne Dwubiegunowe u M\u0142odzie\u017cy<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zaburzenia afektywne dwubiegunowe, chocia\u017c cz\u0119\u015bciej diagnozuje si\u0119 u doros\u0142ych, mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 u m\u0142odzie\u017cy. To zaburzenie charakteryzuje si\u0119 nag\u0142ymi zmianami nastroju, obejmuj\u0105cymi okresy euforii i okresy g\u0142\u0119bokiej depresji.<\/p>\n\n\n\n

Zaburzenia Od\u017cywiania<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zaburzenia od\u017cywiania, takie jak anoreksja i bulimia<\/a>, s\u0105 innym rodzajem problem\u00f3w emocjonalnych, kt\u00f3re cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 u m\u0142odzie\u017cy. Osoby z zaburzeniami od\u017cywiania mog\u0105 prze\u017cywa\u0107 obsesyjne my\u015bli o jedzeniu, kontrolowaniu wagi i obrazie cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

Zaburzenia Zachowania i Samookaleczanie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

M\u0142odzie\u017c mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wykazywa\u0107 trudno\u015bci emocjonalne poprzez zachowania destrukcyjne, takie jak agresja, samookaleczanie si\u0119 lub nadu\u017cywanie substancji psychoaktywnych. Te zachowania cz\u0119sto s\u0105 wynikiem trudno\u015bci w radzeniu sobie z emocjami.<\/p>\n\n\n\n

\"zaburzenia<\/figure>\n\n\n\n

Trudno\u015bci emocjonalne<\/h2>\n\n\n\n

Trudno\u015bci emocjonalne u dzieci i m\u0142odzie\u017cy stanowi\u0105 powa\u017cne wyzwanie dla rodzic\u00f3w, opiekun\u00f3w oraz specjalist\u00f3w zajmuj\u0105cych si\u0119 zdrowiem psychicznym.<\/p>\n\n\n\n

Zaburzenia emocjonalne mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 u dzieci w r\u00f3\u017cnym wieku, pocz\u0105wszy od wieku przedszkolnego a\u017c do doros\u0142o\u015bci, jednak ich objawy i przyczyny mog\u0105 si\u0119 znacz\u0105co r\u00f3\u017cni\u0107. Przyczyny zaburze\u0144 emocjonalnych u dzieci i m\u0142odzie\u017cy s\u0105 z\u0142o\u017cone i wieloczynnikowe.<\/p>\n\n\n\n

Czynniki biologiczne, takie jak dziedziczno\u015b\u0107 genetyczna, mog\u0105 odgrywa\u0107 rol\u0119 w predyspozycji do tych zaburze\u0144. Jednak wiele zaburze\u0144 emocjonalnych zwi\u0105zanych jest z do\u015bwiadczeniem traumatycznych wydarze\u0144, takich jak \u015bmier\u0107 bliskiej osoby, molestowanie seksualne lub trudna sytuacja \u017cyciowa.<\/p>\n\n\n\n

Diagnoza Trudno\u015bci Emocjonalnych<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Diagnoza zaburze\u0144 emocjonalnych u dzieci i m\u0142odzie\u017cy jest procesem skomplikowanym i wymaga wsp\u00f3\u0142pracy z do\u015bwiadczonym specjalist\u0105, takim jak psychiatra dzieci\u0119cy, psycholog kliniczny lub psychoterapeuta. Specjalista ten przeprowadza wywiad z pacjentem i rodzicami oraz ocenia objawy emocjonalne i zachowania dziecka.<\/p>\n\n\n\n

Leczenie zaburze\u0144 emocjonalnych mo\u017ce obejmowa\u0107 r\u00f3\u017cne metody, w zale\u017cno\u015bci od rodzaju i nasilenia problemu.<\/p>\n\n\n\n

\"objawy<\/figure>\n\n\n\n

Wp\u0142yw zaburze\u0144 emocjonalnych na \u017cycie m\u0142odego cz\u0142owieka<\/h2>\n\n\n\n

Zaburzenia emocjonalne, takie jak zaburzenia nastroju, l\u0119ki, czy depresja, mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na \u017cycie m\u0142odego cz\u0142owieka na r\u00f3\u017cnych poziomach. Wp\u0142yw ten obejmuje zar\u00f3wno sfer\u0119 emocjonaln\u0105, jak i spo\u0142eczn\u0105, a tak\u017ce mo\u017ce mie\u0107 konsekwencje w obszarze fizycznym i akademickim.<\/p>\n\n\n\n

Zaburzenia emocjonalne mog\u0105 skutkowa\u0107 intensywnymi i cz\u0119sto trudnymi do kontrolowania emocjami. M\u0142odzi ludzie z zaburzeniami emocjonalnymi cz\u0119sto do\u015bwiadczaj\u0105 silnych waha\u0144 nastroju, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na ich og\u00f3lne samopoczucie. Depresja mo\u017ce prowadzi\u0107 do uczucia smutku, beznadziejno\u015bci i utraty zainteresowania \u017cyciem, podczas gdy zaburzenia l\u0119kowe mog\u0105 powodowa\u0107 ci\u0105g\u0142y stan niepokoju i napi\u0119cia.<\/p>\n\n\n\n

Relacje spo\u0142eczne<\/h2>\n\n\n\n

Zaburzenia emocjonalne mog\u0105 zak\u0142\u00f3ca\u0107 relacje spo\u0142eczne m\u0142odego cz\u0142owieka. Osoby z takimi zaburzeniami cz\u0119sto wycofuj\u0105 si\u0119 z interakcji spo\u0142ecznych, izoluj\u0105 si\u0119 lub maj\u0105 trudno\u015bci w nawi\u0105zywaniu i utrzymywaniu przyjacielskich relacji. Mog\u0105 tak\u017ce do\u015bwiadcza\u0107 trudno\u015bci w komunikacji i wyra\u017caniu swoich emocji.<\/p>\n\n\n\n

Objawy somatyczne<\/h2>\n\n\n\n

Zaburzenia emocjonalne mog\u0105 prowadzi\u0107 do objaw\u00f3w somatycznych, takich jak b\u00f3le brzucha, dr\u017cenie r\u0105k czy problemy ze snem. Te objawy mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na og\u00f3lny stan zdrowia i komfort fizyczny m\u0142odej osoby.<\/p>\n\n\n\n

Osi\u0105gni\u0119cia szkolne<\/h2>\n\n\n\n

Zaburzenia emocjonalne mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na osi\u0105gni\u0119cia szkolne m\u0142odego cz\u0142owieka. Trudno\u015bci w koncentracji, wyra\u017caniu emocji czy radzeniu sobie ze stresem<\/a> mog\u0105 przek\u0142ada\u0107 si\u0119 na obni\u017con\u0105 wydajno\u015b\u0107 w nauce, co z kolei mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 poziom stresu i frustracji.<\/p>\n\n\n\n

Problemy z nastolatkiem – gdzie szuka\u0107 pomocy<\/h2>\n\n\n\n

Zaburzenia emocjonalne maj\u0105 z\u0142o\u017cony wp\u0142yw na \u017cycie m\u0142odych ludzi, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 trudny do zarz\u0105dzania bez odpowiedniego wsparcia i interwencji. Wczesna diagnoza i skuteczne metody leczenia s\u0105 kluczowe dla zapewnienia m\u0142odzie\u017cy mo\u017cliwo\u015bci radzenia sobie z tymi wyzwaniami i osi\u0105gni\u0119cia zdrowego rozwoju emocjonalnego i spo\u0142ecznego.<\/p>\n\n\n\n

Dla rodzic\u00f3w, kt\u00f3rzy zauwa\u017caj\u0105 objawy zaburze\u0144 emocjonalnych u swojego dziecka, wa\u017cne jest szybkie dzia\u0142anie. Pierwszym krokiem mo\u017ce by\u0107 skonsultowanie si\u0119 z pediatr\u0105 lub psychoterapeut\u0105 dzieci\u0119cym, aby uzyska\u0107 odpowiedni\u0105 ocen\u0119 i dalsze wskaz\u00f3wki.<\/p>\n\n\n\n

Warto r\u00f3wnie\u017c zapozna\u0107 si\u0119 z ofert\u0105 specjalistycznych plac\u00f3wek zajmuj\u0105cych si\u0119 problemami emocjonalnymi u dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Niezwykle istotne jest, aby rodzice byli wsparci przez profesjonalist\u00f3w, kt\u00f3rzy pomog\u0105 zrozumie\u0107 przyczyny i leczy\u0107 zaburzenia emocjonalne u ich dziecka.<\/p>\n\n\n\n

Jak wspiera\u0107 swoje dziecko w problemach emocjonalnych?<\/h2>\n\n\n\n

Wa\u017cnym aspektem wspierania nastolatk\u00f3w w problemach emocjonalnych jest zach\u0119canie ich do otwartej komunikacji. Otwarta rozmowa z dzie\u0107mi mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do lepszego zrozumienia ich uczu\u0107 i my\u015bli. Dlatego wa\u017cne jest, aby tworzy\u0107 atmosfer\u0119, w kt\u00f3rej nastolatek<\/a> czuje si\u0119 swobodnie wyra\u017ca\u0107 swoje emocje.<\/p>\n\n\n\n

Empatia odgrywa istotn\u0105 rol\u0119 w procesie wspierania emocjonalnego. Badania wskazuj\u0105, \u017ce wyra\u017canie zrozumienia i sympatii wobec emocji nastolatka mo\u017ce pom\u00f3c mu poczu\u0107 si\u0119 akceptowanym i zrozumianym. Rodzice mog\u0105 osi\u0105gn\u0105\u0107 poprzez s\u0142uchanie uwa\u017cnie i wyra\u017canie swojego zrozumienia bez oceniania.<\/p>\n\n\n\n

Rozwijanie umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie ze stresem jest kluczowe dla m\u0142odych ludzi. Wspierajcie swojego nastolatka w nauce zdrowych strategii radzenia sobie, takich jak techniki relaksacyjne, medytacja czy podej\u015bcie oparte na rozwi\u0105zywaniu problem\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Niezwykle istotne jest r\u00f3wnie\u017c rozpoznawanie sygna\u0142\u00f3w ostrzegawczych. Wcze\u015bniejsze wykrycie problem\u00f3w emocjonalnych mo\u017ce pom\u00f3c w szybszym i skuteczniejszym dzia\u0142aniu. Dlatego wa\u017cne jest, aby by\u0107 wyczulonym na zmiany w zachowaniu i nastroju nastolatka.<\/p>\n\n\n\n

Podczas wspierania swojego nastolatka nie zapominajcie o ustalaniu jasnych i zdrowych granic w relacji. To pomaga mu poczu\u0107 si\u0119 bezpiecznym i odpowiedzialnym. Wspierajcie r\u00f3wnie\u017c zdrowy styl \u017cycia, zach\u0119caj\u0105c do regularnej aktywno\u015bci fizycznej, zdrowego od\u017cywiania i dbania o odpowiedni sen.<\/p>\n\n\n\n

Warto r\u00f3wnie\u017c zainteresowa\u0107 si\u0119 pasjami i zainteresowaniami waszego nastolatka. Rozwijanie jego talent\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c w budowaniu pozytywnego poczucia w\u0142asnej warto\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Wreszcie, uczynienie dziecka bardziej samodzielnym jest kluczowe dla jego rozwoju. Pomagajcie mu rozwija\u0107 umiej\u0119tno\u015bci potrzebne do codziennego \u017cycia, co zwi\u0119ksza jego pewno\u015b\u0107 siebie i kompetencje.<\/p>\n\n\n\n

Wspieranie emocjonalne nastolatka jest procesem wymagaj\u0105cym cierpliwo\u015bci i zaanga\u017cowania, ale mo\u017ce przynie\u015b\u0107 znacz\u0105ce korzy\u015bci dla jego zdrowia psychicznego i emocjonalnego, co potwierdzaj\u0105 badania naukowe.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli sytuacja wymaga bardziej specjalistycznego podej\u015bcia, konieczna mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 konsultacja ze specjalist\u0105 w zakresie zdrowia psychicznego.<\/p>\n\n\n\n

10 wrze\u015bnia \u2013 \u015awiatowy Dzie\u0144 Zapobiegania Samob\u00f3jstwom<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

10 wrze\u015bnia obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Zapobiegania Samob\u00f3jstwom.<\/p>\n\n\n\n

Je\u017celi czujesz, \u017ce potrzebujesz wsparcia pami\u0119taj:<\/p>\n\n\n\n

800 100 100 – Telefon dla Rodzic\u00f3w i Nauczycieli Fundacji Dajemy Dzieciom Si\u0142\u0119 (pon. – pt. 12.00 – 15.00)<\/p>\n\n\n\n

800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla os\u00f3b w stanie kryzysu psychologicznego Fundacji Itaka (ca\u0142odobowe)<\/p>\n\n\n\n

116 111 – Telefon zaufania dzieci i m\u0142odzie\u017cy (ca\u0142odobowo)<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej na temat czynnik\u00f3w ryzyka, tego w jaki spos\u00f3b mo\u017cesz otrzyma\u0107 pomoc oraz jak dba\u0107 o swoje zdrowie psychiczne<\/a> i jak wspiera\u0107 swoje dziecko w do\u015bwiadczaniu trudnych emocji – zapraszamy na naszego instagrama ”mentalicentrum”.<\/p>\n\n\n\n

\"sposoby<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Adolescencja to okres \u017cycia, kt\u00f3ry obfituje w intensywne emocje, zmiany fizyczne, psychospo\u0142eczne wyzwania oraz poszukiwanie w\u0142asnej to\u017csamo\u015bci. To czas, w kt\u00f3rym m\u0142odzi ludzie ucz\u0105 si\u0119 radzi\u0107 sobie z r\u00f3\u017cnymi emocjami, co cz\u0119sto okazuje si\u0119 dla nich wyzwaniem.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2198,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"ppma_author":[81],"class_list":["post-2195","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci"],"yoast_head":"\nProblemy emocjonalne - gdzie szuka\u0107\u00a0pomocy z trudno\u015bciami<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zastanawiasz si\u0119 jak poradzi\u0107\u00a0sobie ze swoimi problemami emocjonalnymi? Sprawd\u017a\u00a0rodzaje trudno\u015bci emocjonalnych i jak sobie radzi\u0107!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Problemy emocjonalne - gdzie szuka\u0107\u00a0pomocy z trudno\u015bciami\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zastanawiasz si\u0119 jak poradzi\u0107\u00a0sobie ze swoimi problemami emocjonalnymi? Sprawd\u017a\u00a0rodzaje trudno\u015bci emocjonalnych i jak sobie radzi\u0107!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-25T10:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-03T10:44:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/problemy-emocjonalne.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"563\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Adrianna Wojciechowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redaktor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne\"},\"author\":{\"name\":\"Redaktor\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449\"},\"headline\":\"Problemy emocjonalne\",\"datePublished\":\"2023-09-25T10:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-03T10:44:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne\"},\"wordCount\":1285,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne\",\"name\":\"Problemy emocjonalne - gdzie szuka\u0107\u00a0pomocy z trudno\u015bciami\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-09-25T10:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-03T10:44:07+00:00\",\"description\":\"Zastanawiasz si\u0119 jak poradzi\u0107\u00a0sobie ze swoimi problemami emocjonalnymi? Sprawd\u017a\u00a0rodzaje trudno\u015bci emocjonalnych i jak sobie radzi\u0107!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Mentali\",\"item\":\"https:\/\/mentali.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Problemy emocjonalne\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\",\"name\":\"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali\",\"description\":\"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\"},\"alternateName\":\"Mentali\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\",\"name\":\"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali\",\"alternateName\":\"Mentali\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"width\":140,\"height\":140,\"caption\":\"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.znanylekarz.pl\/placowki\/mentali-centrum-rozwoju-i-wsparcia-psychologicznego\",\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@mentalicentrum\",\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/S6Ups1nT985UTYpU7\",\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/A9CC2RQgtRzh6cPg9\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449\",\"name\":\"Redaktor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/95756c4beea4e607984fbe51998f1d8d\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"caption\":\"Redaktor\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/mentali.pl\/\"],\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/redaktor\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Problemy emocjonalne - gdzie szuka\u0107\u00a0pomocy z trudno\u015bciami","description":"Zastanawiasz si\u0119 jak poradzi\u0107\u00a0sobie ze swoimi problemami emocjonalnymi? Sprawd\u017a\u00a0rodzaje trudno\u015bci emocjonalnych i jak sobie radzi\u0107!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Problemy emocjonalne - gdzie szuka\u0107\u00a0pomocy z trudno\u015bciami","og_description":"Zastanawiasz si\u0119 jak poradzi\u0107\u00a0sobie ze swoimi problemami emocjonalnymi? Sprawd\u017a\u00a0rodzaje trudno\u015bci emocjonalnych i jak sobie radzi\u0107!","og_url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne","og_site_name":"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","article_published_time":"2023-09-25T10:00:00+00:00","article_modified_time":"2026-03-03T10:44:07+00:00","og_image":[{"width":900,"height":563,"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/problemy-emocjonalne.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Adrianna Wojciechowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redaktor","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne"},"author":{"name":"Redaktor","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449"},"headline":"Problemy emocjonalne","datePublished":"2023-09-25T10:00:00+00:00","dateModified":"2026-03-03T10:44:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne"},"wordCount":1285,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization"},"articleSection":["Aktualno\u015bci"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne","name":"Problemy emocjonalne - gdzie szuka\u0107\u00a0pomocy z trudno\u015bciami","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website"},"datePublished":"2023-09-25T10:00:00+00:00","dateModified":"2026-03-03T10:44:07+00:00","description":"Zastanawiasz si\u0119 jak poradzi\u0107\u00a0sobie ze swoimi problemami emocjonalnymi? Sprawd\u017a\u00a0rodzaje trudno\u015bci emocjonalnych i jak sobie radzi\u0107!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/problemy-emocjonalne#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Mentali","item":"https:\/\/mentali.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Problemy emocjonalne"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/","name":"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali","description":"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization"},"alternateName":"Mentali","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization","name":"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali","alternateName":"Mentali","url":"https:\/\/mentali.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","width":140,"height":140,"caption":"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali"},"image":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.znanylekarz.pl\/placowki\/mentali-centrum-rozwoju-i-wsparcia-psychologicznego","https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.tiktok.com\/@mentalicentrum","https:\/\/maps.app.goo.gl\/S6Ups1nT985UTYpU7","https:\/\/maps.app.goo.gl\/A9CC2RQgtRzh6cPg9"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449","name":"Redaktor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/95756c4beea4e607984fbe51998f1d8d","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","caption":"Redaktor"},"sameAs":["https:\/\/mentali.pl\/"],"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/redaktor"}]}},"authors":[{"term_id":81,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"adrianna-wojciechowska","display_name":"Adrianna Wojciechowska","avatar_url":{"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/spec_1766406126.jpg","url2x":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/spec_1766406126.jpg"},"author_category":"","user_url":"","last_name":"","first_name":"","first_name_2":"","last_name_2":"","user_url_2":"","job_title":"","description":"<p>Psycholo\u017cka ze specjalno\u015bci\u0105 kliniczn\u0105, seksuolo\u017cka i psychoterapeutka systemowa w trakcie szkolenia. Cz\u0142onkini Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej.<\/p>\n<a href=\"https:\/\/mentali.pl\/specjalista\/adrianna-wojciechowska-psycholog-seksuolog-wroclaw\"><div class=\"profil-specjalisty\">Profil specjalisty<\/div><\/a>"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2195","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2195"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2195\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3712,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2195\/revisions\/3712"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2195"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=2195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}