{"id":3267,"date":"2024-01-15T10:00:00","date_gmt":"2024-01-15T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci?p=3267"},"modified":"2025-11-28T08:43:10","modified_gmt":"2025-11-28T08:43:10","slug":"ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania","title":{"rendered":"Ortoreksja &#8211; w pu\u0142apce zdrowego od\u017cywiania"},"content":{"rendered":"\n<p>Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 czym jest ortoreksja, jakie niesie za sob\u0105 ryzyko, jak j\u0105 diagnozowa\u0107 oraz leczy\u0107 zach\u0119cam Ci\u0119 do zapoznania si\u0119 z poni\u017cszym artyku\u0142em.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"toc_container\" class=\"toc_transparent no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Spis tre\u015bci<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#ortoreksja-8211-co-to\">Ortoreksja &#8211; co to<\/a><\/li><li><a href=\"#ortoreksja-8211-objawy\">Ortoreksja &#8211; objawy<\/a><\/li><li><a href=\"#ortoreksja-8211-przyczyny\">Ortoreksja &#8211; przyczyny<\/a><\/li><li><a href=\"#ortoreksja-8211-skutki\">Ortoreksja &#8211; skutki<\/a><\/li><li><a href=\"#ortoreksja-8211-leczenie\">Ortoreksja &#8211; leczenie<\/a><\/li><li><a href=\"#ortoreksja-8211-test\">Ortoreksja &#8211; test<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"ortoreksja-8211-co-to\">Ortoreksja &#8211; co to<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Termin ortoreksja (orthorexia nervosa) jest okre\u015bleniem stosunkowo nowym. Zosta\u0142 zaproponowany przez ameryka\u0144skiego lekarza Stevena Bratmana w roku 1997. W \u015brodkach masowego przekazu i spo\u0142ecze\u0144stwie pojawia si\u0119 od zaledwie kilku-kilkunastu lat. Ortoreksja czyli <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc\">obsesja<\/a> na punkcie zdrowego od\u017cywiania jest jednym z tzw. niespecyficznych zaburze\u0144 od\u017cywiania. Cechuje si\u0119 przesadnym, ci\u0105g\u0142ym d\u0105\u017ceniem do jedzenia wy\u0142\u0105cznie &#8222;zdrowej \u017cywno\u015bci&#8221;. Osoby cierpi\u0105ce na ortoreksj\u0119 skupiaj\u0105 si\u0119 na jako\u015bci i czysto\u015bci jedzenia do tego stopnia, \u017ce staje si\u0119 to dominuj\u0105cym aspektem ich \u017cycia, a spo\u017cywanie czego\u015b, co uwa\u017caj\u0105 za szkodliwe wywo\u0142uje silne wyrzuty sumienia.<\/p>\n\n\n\n<p>Tak jak w przypadku anoreksji czy <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/bulimia-i-anoreksja-czym-sie-roznia\">bulimii<\/a> chory zaczyna przejawia\u0107 tendencj\u0119 do izolowania si\u0119 od innych, jego nastr\u00f3j pogarsza si\u0119, a z czasem w gorszej kondycji jest tak\u017ce nasze zdrowie &#8211; paradoksalnie, poniewa\u017c w teorii d\u0105\u017cymy do jak najlepszego stanu zdrowia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"ortoreksja-8211-objawy\">Ortoreksja &#8211; objawy<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pierwszym alarmuj\u0105cym objawem jest poczucie winy w przypadku, gdy chory nie jest zadowolony z poziomu jako\u015bci spo\u017cywanej \u017cywno\u015bci. Innymi s\u0142owy, spo\u017cywanie produkt\u00f3w rekreacyjnych (np. s\u0142odycze, przek\u0105ski, fastfood) budzi l\u0119k, kt\u00f3ry nie jest wywo\u0142any d\u0105\u017ceniem do utraty masy cia\u0142a, a tym, \u017ce pogorszy si\u0119 nasze zdrowie.<\/p>\n\n\n\n<p>Osoba zmagaj\u0105ca si\u0119 z ortoreksj\u0105 w swoim codziennym \u017cyciu stawia na pierwszym miejscu planowanie jad\u0142ospisu. Obsesyjne dbanie o w\u0142asne zwyczaje \u017cywieniowe zmienia si\u0119 w styl \u017cycia. Chory odczuwa l\u0119k przed jedzeniem poza domem i unikaj\u0105 spotka\u0144 towarzyskich, poniewa\u017c wi\u0105za\u0142oby si\u0119 to z utrat\u0105 kontroli nad planowaniem posi\u0142k\u00f3w i stopniem jako\u015bci spo\u017cywanej \u017cywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>W skrajnych przypadkach osoby choruj\u0105ce na ortoreksj\u0119 wykluczaj\u0105 kolejne i kolejne grupy produkt\u00f3w &#8211; mi\u0119so, nabia\u0142, w\u0119glowodany proste, owoce czy nabia\u0142 w konsekwencji czego \u017cywi\u0105 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie kilkoma monotonnie powtarzaj\u0105cymi si\u0119 produktami np. 3-4 gatunki warzyw bo tylko ich si\u0119 nie obawiaj\u0105 i nie znale\u017ali informacji na temat ich potencjalnego negatywnego wp\u0142ywu na zdrowie. Produkty spo\u017cywcze spo\u017cywane na co dzie\u0144 s\u0105 okrojone i osoba chora nie jest w stanie zrealizowa\u0107 za ich pomoc\u0105 dziennego zapotrzebowania na witaminy czy sk\u0142adniki mineralne. Pojawia si\u0119 os\u0142abienie i zawroty g\u0142owy oraz wiele innych dokuczliwych symptom\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"ortoreksja-8211-przyczyny\">Ortoreksja &#8211; przyczyny<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Orthorexia nervosa jest zaburzeniem o pod\u0142o\u017cu psychicznym, cz\u0119\u015bciowo l\u0119kowym oraz natury obsesyjno-kompulsywnej. Motywacja chorego wynika z pewnego rodzaju <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/hipochondria-troska-o-zdrowie-czy-wpedzanie-sie-w-choroby\">hipochondrii<\/a> w po\u0142\u0105czeniu z potrzeb\u0105 kontroli. Dziedziny medycyny takie jak zdrowie publiczne wyra\u017anie wskazuj\u0105, \u017ce wa\u017cne jest tu nie tylko leczenie ale i odpowiednia prewencja.<\/p>\n\n\n\n<p>Jednym z czynnik\u00f3w wywo\u0142uj\u0105cych chorob\u0119 jest presja spo\u0142eczna. Odgrywa ona znacz\u0105c\u0105 rol\u0119 w rozwoju ortoreksji. W dobie medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych, gdzie idealizowany jest zdrowy tryb \u017cycia, pi\u0119kne cia\u0142o i dieta, wiele os\u00f3b czuje si\u0119 zobowi\u0105zanych do dostosowania si\u0119 do tych standard\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Czynnikiem ryzyka jest tak\u017ce nadmierna ch\u0119\u0107 kontroli. Od\u017cywianie staje si\u0119 dla nich sposobem na jej osi\u0105gni\u0119cie. Powodem pojawienia si\u0119 tego <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zaburzenia-odzywiania-rodzaje-objawy-i-jak-leczyc\">zaburzenia od\u017cywiania<\/a> jest r\u00f3wnie\u017c wypaczony obraz w\u0142asnego cia\u0142a. Ortoreksja mo\u017ce by\u0107 w\u00f3wczas pr\u00f3b\u0105 poprawienia samooceny poprzez zdrow\u0105 diet\u0119 i kontrol\u0119 nad jedzeniem. Osoby z ortoreksj\u0105 cz\u0119sto wierz\u0105, \u017ce poprzez jedzenie zdrowe mog\u0105 osi\u0105gn\u0105\u0107 lepszy wygl\u0105d i zyska\u0107 aprobat\u0119 spo\u0142eczn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Przyczyn\u0105 mo\u017ce by\u0107 ponadto brak umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie ze <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/jak-radzic-sobie-ze-stresem\">stresem<\/a>. Ortoreksja mo\u017ce by\u0107 pr\u00f3b\u0105 radzenia sobie ze stresem i niepokojem. Osoby, kt\u00f3re maj\u0105 trudno\u015bci w radzeniu sobie z emocjami, mog\u0105 ucieka\u0107 si\u0119 do kontroli nad jedzeniem jako mechanizmu reguluj\u0105cego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"ortoreksja-8211-skutki\">Ortoreksja &#8211; skutki<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Skutki ortoreksji s\u0105 wieloaspektowe &#8211; zar\u00f3wno psychiczne jak i fizyczne. Choroba ta zdecydowanie do nie prowadzi do zdrowia, przeciwnie &#8211; do powa\u017cnych konsekwencji i pogorszenia naszego stanu. Osoby chore do\u015bwiadczaj\u0105 utraty masy cia\u0142a, zawrot\u00f3w g\u0142owy, spadku odporno\u015bci, licznych niedobor\u00f3w pokarmowych czy zaburze\u0144 o pod\u0142o\u017cu psychicznym np. <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/depresja-jak-pomoc-poznaj-kilka-cennych-rad-od-specjalisty\">depresja<\/a>. czy problemy spo\u0142eczne.<\/p>\n\n\n\n<p>Ortorektycy cz\u0119sto trac\u0105 na wadze w wyniku restrykcyjnych diet. D\u0142ugotrwa\u0142a utrata masy cia\u0142a mo\u017ce prowadzi\u0107 do niedowagi, co z kolei wi\u0105\u017ce si\u0119 z wieloma powa\u017cnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak os\u0142abienie mi\u0119\u015bni, spadek odporno\u015bci, niedokrwisto\u015b\u0107, problemy z uk\u0142adem odporno\u015bciowym, a nawet nieodwracalnymi uszkodzeniami narz\u0105d\u00f3w. Choroba mo\u017ce prowadzi\u0107 do trudno\u015bci w trawieniu i problem\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych, takich jak zaparcia, wzd\u0119cia i zaburzenia trawienia.<\/p>\n\n\n\n<p>W miar\u0119 rozwoju ortoreksji, jako\u015b\u0107 \u017cycia osoby dotkni\u0119tej tym zaburzeniem znacz\u0105co spada. Obsesyjne my\u015bli o jedzeniu i zdrowiu dominuj\u0105 \u017cycie, prowadz\u0105c do izolacji spo\u0142ecznej i utraty rado\u015bci z jedzenia. Osoby z ortoreksj\u0105 cz\u0119sto maj\u0105 trudno\u015bci w utrzymaniu zdrowych relacji, poniewa\u017c ich obsesyjna dieta mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 negatywnie na \u017cycie rodziny i przyjaci\u00f3\u0142.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/co-to-ortoreksja.webp\" alt=\"ortoreksja\" class=\"wp-image-3268\" srcset=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/co-to-ortoreksja.webp 900w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/co-to-ortoreksja-300x200.webp 300w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/co-to-ortoreksja-768x512.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"ortoreksja-8211-leczenie\">Ortoreksja &#8211; leczenie<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Leczenie ortoreksji polega na podej\u015bciu wieloaspektowym, skupiaj\u0105c si\u0119 zar\u00f3wno na aspektach fizycznych, jak i psychologicznych tego zaburzenia od\u017cywiania. Pierwszym krokiem w leczeniu ortoreksji jest trafna diagnoza obejmuj\u0105ca wywiad kliniczny, ocen\u0119 skali obsesyjnych my\u015bli na temat diety i innych czynnik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Terapia jest kluczowym elementem obejmuj\u0105cym leczenie. Terapeuci specjalizuj\u0105cy si\u0119 w zaburzeniach od\u017cywiania pomagaj\u0105 pacjentom zrozumie\u0107 przyczyny ich zachowa\u0144, jak i rozwija\u0107 zdrowszy stosunek do od\u017cywiania i do siebie samych. Cz\u0119sto stosuje si\u0119 terapie poznawczo-behawioralne (CBT), kt\u00f3re pomagaj\u0105 pacjentom identyfikowa\u0107 negatywne my\u015bli i wzorce zachowa\u0144 oraz nauczy\u0107 si\u0119 bardziej pozytywnych reakcji.<\/p>\n\n\n\n<p>W leczeniu tego zaburzenia kluczow\u0105 rol\u0119 ma tak\u017ce dietetyk, najlepiej ze specjalizacj\u0105 <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/psychodietetyk\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"8\" title=\"Psychodietetyk\">psychodietetyk<\/a>. Pomo\u017ce on poprawi\u0107 stan zdrowia pacjenta wdra\u017caj\u0105c prawid\u0142owe \u017cywienie oraz przeprowadzi edukacj\u0119 \u017cywieniow\u0105 po to, by &#8222;oswoi\u0107&#8221; na nowo pacjenta z produktami spo\u017cywczymi, kt\u00f3re by\u0142y przez niego demonizowane.<\/p>\n\n\n\n<p>Osoby z ortoreksj\u0105 mog\u0105 mie\u0107 fa\u0142szywe przekonania na temat zdrowego od\u017cywiania. W trakcie terapii, specjali\u015bci ds. \u017cywienia mog\u0105 pom\u00f3c pacjentom zrozumie\u0107, \u017ce r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 w diecie i elastyczno\u015b\u0107 s\u0105 r\u00f3wnie wa\u017cne jak zdrowe sk\u0142adniki. Wsparcie rodziny i przyjaci\u00f3\u0142 jest niezwykle wa\u017cne w procesie leczenia. Pacjenci potrzebuj\u0105 zrozumienia i wsparcia swoich bliskich w trudnym procesie powrotu do zdrowego od\u017cywiania.<\/p>\n\n\n\n<p>W wielu przypadkach osoby z ortoreksj\u0105 do\u015bwiadczaj\u0105 problem\u00f3w zdrowotnych, takich jak niedo\u017cywienie, zaburzenia hormonalne, czy problemy z uk\u0142adem pokarmowym. Dlatego wa\u017cne jest, aby monitorowa\u0107 zdrowie fizyczne i w razie potrzeby udziela\u0107 pacjentowi pomocy medycznej.<\/p>\n\n\n\n<p>W niekt\u00f3rych przypadkach, szczeg\u00f3lnie gdy wyst\u0119puj\u0105 wsp\u00f3\u0142istniej\u0105ce zaburzenia psychiczne, lekarze mog\u0105 zaleci\u0107 farmakoterapi\u0119 jako uzupe\u0142nienie terapii psychologicznej. W przypadkach ci\u0119\u017ckich zaburze\u0144 ortorektycznych, kiedy wyst\u0119puje znaczne zagro\u017cenie zdrowia pacjenta, mo\u017ce by\u0107 konieczna hospitalizacja w celu przywr\u00f3cenia zdrowia fizycznego i psychicznego.<\/p>\n\n\n\n<p>Leczenie ortoreksji jest procesem d\u0142ugotrwa\u0142ym, kt\u00f3ry wymaga cierpliwo\u015bci i zaanga\u017cowania zar\u00f3wno ze strony pacjenta, jak i terapeut\u00f3w. Najwa\u017cniejsze jest zrozumienie, \u017ce osoba cierpi\u0105ca na ortoreksj\u0119 mo\u017ce potrzebowa\u0107 wsparcia przez wiele miesi\u0119cy lub nawet lat, aby odzyska\u0107 zdrowy stosunek do od\u017cywiania i poprawi\u0107 swoje og\u00f3lne samopoczucie. Warto zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 do specjalisty ds. zaburze\u0144 od\u017cywiania np. psychodietetyka, kt\u00f3ry pomo\u017ce dostosowa\u0107 plan leczenia do indywidualnych potrzeb pacjenta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"ortoreksja-8211-test\">Ortoreksja &#8211; test<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Do oceny tego, czy mamy do czynienia z ortoreksj\u0105 s\u0142u\u017cy kwestionariusz orto 15. Jest to narz\u0119dzie samooceny, kt\u00f3re zawiera 15 pyta\u0144 dotycz\u0105cych zachowa\u0144 i my\u015bli zwi\u0105zanych z jedzeniem. Osoba wype\u0142niaj\u0105ca ten kwestionariusz sama ocenia swoje nawyki \u017cywieniowe i poziom obsesyjno\u015bci. Przyk\u0142adowe pytania to &#8222;Czy my\u015blisz o jedzeniu zdrowym przez wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 dnia?&#8221; lub &#8222;Czy unikasz spo\u017cywania produkt\u00f3w, kt\u00f3re uwa\u017casz za niezdrowe?&#8221; Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce kwestionariusze te s\u0142u\u017c\u0105 raczej jako wst\u0119pna ocena i nie s\u0105 narz\u0119dziem diagnostycznym.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli masz powa\u017cne obawy co do ortoreksji lub obserwujesz u siebie lub innej osoby zachowania sugeruj\u0105ce to zaburzenie, najlepszym krokiem jest skonsultowanie si\u0119 z profesjonalist\u0105 ds. zaburze\u0144 od\u017cywiania, takim jak psychoterapeuta lub psychiatra.<\/p>\n\n\n\n<p>Profesjonalna ocena i diagnoza s\u0105 kluczowe, aby okre\u015bli\u0107, czy choroba jest obecna i jakie jest jej nasilenie, a tak\u017ce opracowa\u0107 plan leczenia dostosowany do indywidualnych potrzeb pacjenta. Wczesna interwencja mo\u017ce pom\u00f3c unikn\u0105\u0107 powa\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych i spo\u0142ecznych zwi\u0105zanych z ortoreksj\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zdrowe od\u017cywianie staje si\u0119 obecnie dla wielu os\u00f3b jednym z podstawowych filar\u00f3w codziennego funkcjonowania. Jest to dobra wiadomo\u015b\u0107 jednak w poni\u017cszym artykule chcia\u0142abym zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na to, \u017ce tak, jak ka\u017cdy medal ma dwie strony tak r\u00f3wnie\u017c w pe\u0142ni zdrowe od\u017cywianie mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 niezbyt dobrym pomys\u0142em i nie\u015b\u0107 za sob\u0105 wiele powa\u017cnych konsekwencji. Jedn\u0105 z nich jest pojawienie si\u0119 zaburzenia jakim jest ortoreksja &#8211; chorobliwa obsesja na punkcie zdrowego od\u017cywiania.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3269,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"ppma_author":[12],"class_list":["post-3267","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ortoreksja - co to, objawy, przyczyny i skutki | Leczenie w Mentali<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chcesz dowiedzie\u0107\u00a0si\u0119 nieco wi\u0119cej na temat Ortoreksji? Sprawd\u017a\u00a0artyku\u0142 przygotowany przez Malwin\u0119 - dietetyka Mentali\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ortoreksja - co to, objawy, przyczyny i skutki | Leczenie w Mentali\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Chcesz dowiedzie\u0107\u00a0si\u0119 nieco wi\u0119cej na temat Ortoreksji? Sprawd\u017a\u00a0artyku\u0142 przygotowany przez Malwin\u0119 - dietetyka Mentali\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mentali - Blog psychologiczny\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-15T10:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-28T08:43:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ortoreksja.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redaktor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redaktor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania\"},\"author\":{\"name\":\"Redaktor\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449\"},\"headline\":\"Ortoreksja &#8211; w pu\u0142apce zdrowego od\u017cywiania\",\"datePublished\":\"2024-01-15T10:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-28T08:43:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania\"},\"wordCount\":1426,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania\",\"name\":\"Ortoreksja - co to, objawy, przyczyny i skutki | Leczenie w Mentali\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-01-15T10:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-28T08:43:10+00:00\",\"description\":\"Chcesz dowiedzie\u0107\u00a0si\u0119 nieco wi\u0119cej na temat Ortoreksji? Sprawd\u017a\u00a0artyku\u0142 przygotowany przez Malwin\u0119 - dietetyka Mentali\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Aktualno\u015bci\",\"item\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ortoreksja &#8211; w pu\u0142apce zdrowego od\u017cywiania\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\",\"name\":\"Mentali - Blog psychologiczny\",\"description\":\"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization\"},\"alternateName\":\"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization\",\"name\":\"Mentali\",\"alternateName\":\"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"width\":140,\"height\":140,\"caption\":\"Mentali\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449\",\"name\":\"Redaktor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/95756c4beea4e607984fbe51998f1d8d\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"caption\":\"Redaktor\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/mentali.pl\/\"],\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/redaktor\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ortoreksja - co to, objawy, przyczyny i skutki | Leczenie w Mentali","description":"Chcesz dowiedzie\u0107\u00a0si\u0119 nieco wi\u0119cej na temat Ortoreksji? Sprawd\u017a\u00a0artyku\u0142 przygotowany przez Malwin\u0119 - dietetyka Mentali","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ortoreksja - co to, objawy, przyczyny i skutki | Leczenie w Mentali","og_description":"Chcesz dowiedzie\u0107\u00a0si\u0119 nieco wi\u0119cej na temat Ortoreksji? Sprawd\u017a\u00a0artyku\u0142 przygotowany przez Malwin\u0119 - dietetyka Mentali","og_url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania","og_site_name":"Mentali - Blog psychologiczny","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","article_published_time":"2024-01-15T10:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-11-28T08:43:10+00:00","og_image":[{"width":900,"height":750,"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ortoreksja.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Redaktor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redaktor","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania"},"author":{"name":"Redaktor","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449"},"headline":"Ortoreksja &#8211; w pu\u0142apce zdrowego od\u017cywiania","datePublished":"2024-01-15T10:00:00+00:00","dateModified":"2025-11-28T08:43:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania"},"wordCount":1426,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization"},"articleSection":["Aktualno\u015bci"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania","name":"Ortoreksja - co to, objawy, przyczyny i skutki | Leczenie w Mentali","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website"},"datePublished":"2024-01-15T10:00:00+00:00","dateModified":"2025-11-28T08:43:10+00:00","description":"Chcesz dowiedzie\u0107\u00a0si\u0119 nieco wi\u0119cej na temat Ortoreksji? Sprawd\u017a\u00a0artyku\u0142 przygotowany przez Malwin\u0119 - dietetyka Mentali","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ortoreksja-w-pulapce-zdrowego-odzywiania#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Aktualno\u015bci","item":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ortoreksja &#8211; w pu\u0142apce zdrowego od\u017cywiania"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/","name":"Mentali - Blog psychologiczny","description":"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization"},"alternateName":"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization","name":"Mentali","alternateName":"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","width":140,"height":140,"caption":"Mentali"},"image":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449","name":"Redaktor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/95756c4beea4e607984fbe51998f1d8d","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","caption":"Redaktor"},"sameAs":["https:\/\/mentali.pl\/"],"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/redaktor"}]}},"authors":[{"term_id":12,"user_id":3,"is_guest":0,"slug":"redaktor","display_name":"Redaktor","avatar_url":{"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","url2x":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp"},"description":"W Mentali pracujemy nad tym, aby wszystkie artyku\u0142y dostarcza\u0142y Ci jak najszerszej i najkonkretniejszej wiedzy! Obserwuj nasze aktualno\u015bci!","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/mentali.pl\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3267","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3267"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3267\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3270,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3267\/revisions\/3270"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3269"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3267"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=3267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}