{"id":340,"date":"2022-08-18T11:54:00","date_gmt":"2022-08-18T11:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci?p=340"},"modified":"2026-03-03T10:42:41","modified_gmt":"2026-03-03T10:42:41","slug":"obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc","title":{"rendered":"Obsesje i kompulsje \u2013 jak z nimi walczy\u0107?\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"toc_container\" class=\"toc_transparent no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Spis tre\u015bci<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#obsesyjne-czyli-natretne-myslinbsp\">Obsesyjne, czyli natr\u0119tne my\u015bli&nbsp;<\/a><\/li><li><a href=\"#kompulsje-czy-to-tylko-mycie-raknbsp\">Kompulsje \u2013 czy to tylko mycie r\u0105k?&nbsp;<\/a><\/li><li><a href=\"#chyba-mam-zaburzenia-obsesyjno-kompulsyjne-co-robic\">Chyba mam zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne \u2013 co robi\u0107?!<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"obsesyjne-czyli-natretne-myslinbsp\">Obsesyjne, czyli natr\u0119tne my\u015bli&nbsp;<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ka\u017cdy z nas miewa czasami dziwne, napawaj\u0105ce l\u0119kiem i irracjonalne my\u015bli, co wydaje si\u0119 normalne i zrozumia\u0142e, patrz\u0105c na nat\u0142ok obowi\u0105zk\u00f3w i sprawunk\u00f3w, kt\u00f3re ka\u017cdego dnia trzeba wykona\u0107. Ich wyst\u0119powanie nie \u015bwiadczy od razu o zaburzeniu. W przypadku os\u00f3b z <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/ocd-zaburzenia-obsesyjno-kompulsywne\">OCD<\/a> takie sytuacje wygl\u0105daj\u0105 inaczej \u2013 zmienia si\u0119 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 i nat\u0119\u017cenie wyst\u0119powania nietypowych my\u015bli.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Obsesje to nawracaj\u0105ce, natr\u0119tne my\u015bli, kt\u00f3re cz\u0119sto nawiedzaj\u0105 chorego. Maj\u0105 charakter automatyczny, s\u0105 irracjonalne i charakteryzuj\u0105 si\u0119 du\u017cym nasileniem. Wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z odczuwaniem negatywnych emocji, powoduj\u0105c cierpienie. Osoba z OCD chce si\u0119 ich pozby\u0107, jednak nie jest to proste, a pr\u00f3by stawiania oporu czy odwr\u00f3cenia uwagi skazane s\u0105 na pora\u017ck\u0119.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>I cho\u0107 natr\u0119tne my\u015bli mog\u0105 dotyczy\u0107 niemal ka\u017cdej codziennej lub niecodziennej czynno\u015bci, sytuacji czy stanu, wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 kilka najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych obsesji:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>brud,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>choroba,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>niepewno\u015b\u0107 (niedokr\u0119cone kurki, otwarte drzwi, okna),&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>natr\u0119tne, blu\u017aniercze, obsceniczne my\u015bli,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>czyny aspo\u0142eczne, niemoralne,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>sprawianie krzywdy sobie lub innym,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>uk\u0142adanie czy poprawianie ustawienia przedmiot\u00f3w, pedantyczno\u015b\u0107.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"kompulsje-czy-to-tylko-mycie-raknbsp\">Kompulsje \u2013 czy to tylko mycie r\u0105k?&nbsp;<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kompulsje to powtarzaj\u0105ce si\u0119, natr\u0119tne czynno\u015bci, kt\u00f3re chory musi wykona\u0107, aby pozby\u0107 si\u0119 natr\u0119tnych my\u015bli. Mog\u0105 objawia\u0107 si\u0119 w formie pojedynczych zachowa\u0144 (np. mycie r\u0105k, sprawdzanie, czy drzwi s\u0105 zamkni\u0119te, zbieranie przedmiot\u00f3w, uk\u0142adanie czy poprawianie u\u0142o\u017cenia rzeczy), jak i z\u0142o\u017conych rytua\u0142\u00f3w (np. \u201eprzed wej\u015bciem do domu musz\u0119 okr\u0105\u017cy\u0107 samoch\u00f3d 2 razy, obej\u015b\u0107 blok zgodnie z ruchem wskaz\u00f3wek zegara, inaczej m\u00f3j partner ci\u0119\u017cko zachoruje\u201d). S\u0105 r\u00f3wnie nasilone, co obsesje; trudno jest si\u0119 pozby\u0107 potrzeby wykonywania ich, poniewa\u017c powstrzymywanie si\u0119 zwi\u0105zane jest z ogromnym dyskomfortem i l\u0119kiem, kt\u00f3rego do\u015bwiadcza chory. Zachowania te s\u0105 irracjonalne, o czym chory wie, jednak nie ma to wi\u0119kszego znaczenia \u2013 musi je wykona\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"chyba-mam-zaburzenia-obsesyjno-kompulsyjne-co-robic\">Chyba mam zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne \u2013 co robi\u0107?!<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zauwa\u017cysz u siebie objawy, kt\u00f3re mog\u0105 \u015bwiadczy\u0107 o zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych, nale\u017cy niezw\u0142ocznie uda\u0107 si\u0119 do&nbsp;psychologa&nbsp;lub psychiatry. O ile podejrzenie choroby jest s\u0142uszne, odk\u0142adanie wizyty mo\u017ce spowodowa\u0107 pog\u0142\u0119bienie si\u0119 objaw\u00f3w i pogorszenie stanu psychicznego. Poddawanie si\u0119 natr\u0119tnym my\u015blom poprzez spe\u0142nianie kompulsji jest sposobem uzyskania chwilowej ulgi, jednak z czasem obsesje b\u0119d\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 coraz cz\u0119\u015bciej, wywo\u0142uj\u0105c niepok\u00f3j i l\u0119k, co spowoduje nasilenie poprzez intensyfikacj\u0119 stoj\u0105cych za nimi mechanizm\u00f3w.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"cta-news-box\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"cta-news-box-b col-md-6 col-12\">\n<div class=\"cta-news-box-c\"><p class=\"cta-title\"><strong>Szukasz kogo\u015b, z kim m\u00f3g\u0142by\u015b porozmawia\u0107? <\/strong><\/p>\n<p class=\"cta-desc\">Um\u00f3w wizyt\u0119 i spotkajmy si\u0119!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"visit-button col-md-3 col-6\"><a href=\"https:\/\/mentali.pl\/umow-wizyte\" rel=\"nofollow\">Um\u00f3w wizyt\u0119<\/a><\/div>\n\n<div class=\"visit-button-1 col-md-3 col-6\"><a href=\"https:\/\/mentali.pl\/kontakt\" rel=\"nofollow\">Kontakt<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<br><br>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>W zale\u017cno\u015bci od skali objaw\u00f3w zaburzenia nerwicowego, a tak\u017ce ewentualnych chor\u00f3b towarzysz\u0105cych, np. zaburze\u0144 afektywnych (<a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/depresja-jak-pomoc-poznaj-kilka-cennych-rad-od-specjalisty\">depresja<\/a>, choroba afektywna dwubiegunowa) lub zaburze\u0144 l\u0119kowych (np. zesp\u00f3\u0142 <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zespol-leku-uogolnionego-czyli-wszechogarniajacy-niepokoj\">l\u0119ku uog\u00f3lnionego<\/a>), aby pozby\u0107 si\u0119 natr\u0119ctw nale\u017cy zasi\u0119gn\u0105\u0107 pomocy psychologa lub psychiatry. Specjali\u015bci zdecyduj\u0105 czy opr\u00f3cz psychoterapii, konieczne jest w\u0142\u0105czenie leczenia farmakologicznego. Przy leczeniu zaburze\u0144 obsesyjno-kompulsyjnych nie nale\u017cy unika\u0107 wizyty u psychologa \u2013 leki wy\u0142\u0105cz\u0105 objawy, jednak po zaprzestaniu przyjmowania, mog\u0105 powr\u00f3ci\u0107. Jedynie psycholog pomo\u017ce pom\u00f3c pozby\u0107 si\u0119 natr\u0119ctw, a nie jedynie wyciszy\u0107 je.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>W leczeniu OCD polecana jest psychoterapia poznawczo-behawioralna, kt\u00f3ra opiera si\u0119 na ekspozycji na \u017ar\u00f3d\u0142o l\u0119ku i nauce technik powstrzymywania reakcji. Niestety bardzo wa\u017cna w tym procesie jest cierpliwo\u015b\u0107 i motywacja do zmiany. Proces wychodzenia z zaburze\u0144 obsesyjno-kompulsyjnych mo\u017ce by\u0107 trudny i d\u0142ugotrwa\u0142y, jednak terapia jest najskuteczniejszym sposobem na pozbycie si\u0119 natr\u0119ctw i zapewnienie sobie poczucia ulgi.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Obsesje i kompulsje to typowe objawy zaburzenia nerwicowego zwi\u0105zanego ze stresem, jakim jest OCD (ang. obsessive-compulsive disorder), czyli zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Szacuje si\u0119, \u017ce cierpi na nie ok. 2,5% populacji. Jest ono zwi\u0105zane z odczuwaniem l\u0119ku, a tak\u017ce towarzysz\u0105cego mu ogromnego napi\u0119cia, kt\u00f3rego ci\u0119\u017cko si\u0119 pozby\u0107. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":341,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,18],"tags":[],"ppma_author":[31],"class_list":["post-340","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","category-zaburzenia-odzywiania"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Obsesje i kompulsje - czym s\u0105 i leczenie | Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 nieco na temat obsesji i kompulsji? Sprawd\u017a\u00a0czym s\u0105, a tak\u017ce jakie leczenie nale\u017cy zastosowa\u0107!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Obsesje i kompulsje - czym s\u0105 i leczenie | Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 nieco na temat obsesji i kompulsji? Sprawd\u017a\u00a0czym s\u0105, a tak\u017ce jakie leczenie nale\u017cy zastosowa\u0107!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mentali - Blog psychologiczny\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-18T11:54:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-03T10:42:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/obsesje-i-kompulsje.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Wojciech Nowak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Centrum Mentali\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc\"},\"author\":{\"name\":\"Mentali\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65\"},\"headline\":\"Obsesje i kompulsje \u2013 jak z nimi walczy\u0107?\u00a0\",\"datePublished\":\"2022-08-18T11:54:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-03T10:42:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc\"},\"wordCount\":623,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\",\"Zaburzenia od\u017cywiania\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc\",\"name\":\"Obsesje i kompulsje - czym s\u0105 i leczenie | Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-08-18T11:54:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-03T10:42:41+00:00\",\"description\":\"Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 nieco na temat obsesji i kompulsji? Sprawd\u017a\u00a0czym s\u0105, a tak\u017ce jakie leczenie nale\u017cy zastosowa\u0107!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Aktualno\u015bci\",\"item\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Obsesje i kompulsje \u2013 jak z nimi walczy\u0107?\u00a0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\",\"name\":\"Mentali - Blog psychologiczny\",\"description\":\"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization\"},\"alternateName\":\"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization\",\"name\":\"Mentali\",\"alternateName\":\"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"width\":140,\"height\":140,\"caption\":\"Mentali\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65\",\"name\":\"Mentali\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/96c05c48bb387678bffc2529d3baa566\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/75945b1ac9b815bb2659e2851c584904.jpg?ver=1775128971\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/75945b1ac9b815bb2659e2851c584904.jpg?ver=1775128971\",\"caption\":\"Mentali\"},\"description\":\"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi quis magna a risus maximus rhoncus. Mauris sed molestie metus, eu fringilla nisi. Ut vel lectus in mi eleifend molestie. Morbi a porttitor elit.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\"],\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Obsesje i kompulsje - czym s\u0105 i leczenie | Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej","description":"Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 nieco na temat obsesji i kompulsji? Sprawd\u017a\u00a0czym s\u0105, a tak\u017ce jakie leczenie nale\u017cy zastosowa\u0107!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Obsesje i kompulsje - czym s\u0105 i leczenie | Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej","og_description":"Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 nieco na temat obsesji i kompulsji? Sprawd\u017a\u00a0czym s\u0105, a tak\u017ce jakie leczenie nale\u017cy zastosowa\u0107!","og_url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc","og_site_name":"Mentali - Blog psychologiczny","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","article_published_time":"2022-08-18T11:54:00+00:00","article_modified_time":"2026-03-03T10:42:41+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/obsesje-i-kompulsje.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Wojciech Nowak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Centrum Mentali","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc"},"author":{"name":"Mentali","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65"},"headline":"Obsesje i kompulsje \u2013 jak z nimi walczy\u0107?\u00a0","datePublished":"2022-08-18T11:54:00+00:00","dateModified":"2026-03-03T10:42:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc"},"wordCount":623,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization"},"articleSection":["Aktualno\u015bci","Zaburzenia od\u017cywiania"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc","name":"Obsesje i kompulsje - czym s\u0105 i leczenie | Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website"},"datePublished":"2022-08-18T11:54:00+00:00","dateModified":"2026-03-03T10:42:41+00:00","description":"Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 nieco na temat obsesji i kompulsji? Sprawd\u017a\u00a0czym s\u0105, a tak\u017ce jakie leczenie nale\u017cy zastosowa\u0107!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/obsesje-i-kompulsje-jak-z-nimi-walczyc#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Aktualno\u015bci","item":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Obsesje i kompulsje \u2013 jak z nimi walczy\u0107?\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/","name":"Mentali - Blog psychologiczny","description":"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization"},"alternateName":"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization","name":"Mentali","alternateName":"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","width":140,"height":140,"caption":"Mentali"},"image":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65","name":"Mentali","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/96c05c48bb387678bffc2529d3baa566","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/75945b1ac9b815bb2659e2851c584904.jpg?ver=1775128971","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/75945b1ac9b815bb2659e2851c584904.jpg?ver=1775128971","caption":"Mentali"},"description":"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi quis magna a risus maximus rhoncus. Mauris sed molestie metus, eu fringilla nisi. Ut vel lectus in mi eleifend molestie. Morbi a porttitor elit.","sameAs":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci"],"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/admin"}]}},"authors":[{"term_id":31,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"wojciech-nowak","display_name":"Wojciech Nowak","avatar_url":{"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/23494c9101089ad44ae88ce9d2f56aac.jpg?ver=1775129876","url2x":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/23494c9101089ad44ae88ce9d2f56aac.jpg?ver=17751298762x"},"description":"Artyku\u0142 napisany przez certyfikowanego psychoterapeut\u0119 psychodynamiczego oraz cz\u0142onka Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej.","first_name":"","last_name":"","user_url":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/340","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=340"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/340\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":954,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/340\/revisions\/954"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/341"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=340"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=340"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=340"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=340"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}