{"id":3543,"date":"2024-12-09T07:32:21","date_gmt":"2024-12-09T07:32:21","guid":{"rendered":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci?p=3543"},"modified":"2025-11-25T12:12:23","modified_gmt":"2025-11-25T12:12:23","slug":"swieta-bez-bliskiej-osoby","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby","title":{"rendered":"\u015awi\u0119ta bez bliskiej osoby"},"content":{"rendered":"\n

Pustka przy stole<\/h2>\n\n\n\n

Pierwsze \u015bwi\u0119ta po stracie kogo\u015b bliskiego to do\u015bwiadczenie, kt\u00f3re mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z wieloma emocjami. Pustka przy \u015bwi\u0105tecznym stole, brak ulubionych rozm\u00f3w czy gest\u00f3w zmar\u0142ego, a tak\u017ce wspomnienia, kt\u00f3re staj\u0105 si\u0119 bolesne, to naturalne reakcje na tak trudny czas.<\/p>\n\n\n\n

Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce \u017ca\u0142oba to proces, kt\u00f3ry wymaga czasu. Nie ma \u201edobrego\u201d ani \u201ez\u0142ego\u201d sposobu prze\u017cywania \u015bwi\u0105t w \u017ca\u0142obie. Dla niekt\u00f3rych os\u00f3b kontynuowanie dawnych tradycji mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ukojenie, dla innych \u2013 konieczne mo\u017ce by\u0107 wprowadzenie nowych zwyczaj\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 dostosowa\u0107 \u015bwi\u0119ta do zmienionej rzeczywisto\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017cesz zrobi\u0107 co\u015b symbolicznego, co pozwoli uhonorowa\u0107 zmar\u0142ego. Zapalenie \u015bwieczki na jego cze\u015b\u0107, przygotowanie jego ulubionej potrawy czy wspomnienie go w rozmowach przy wigilijnym stole mog\u0105 pom\u00f3c zar\u00f3wno Tobie, jak i innym cz\u0142onkom rodziny. Takie gesty daj\u0105 poczucie, \u017ce pami\u0119\u0107 o bliskiej osobie trwa.<\/p>\n\n\n\n

\"pierwsze<\/figure>\n\n\n\n

Samotno\u015b\u0107 w \u015bwi\u0119ta: jak radzi\u0107 sobie z poczuciem osamotnienia<\/h3>\n\n\n\n

Cz\u0119sto \u015bwi\u0119ta w \u017ca\u0142obie wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z tym, \u017ce doskwiera samotno\u015b\u0107. Niezale\u017cnie od tego, czy \u015bmier\u0107 bliskiej osoby wydarzy\u0142a si\u0119 niedawno, czy min\u0119\u0142o ju\u017c wi\u0119cej czasu, poczucie osamotnienia podczas Bo\u017cego Narodzenia potrafi by\u0107 przyt\u0142aczaj\u0105ce. W takich momentach wa\u017cne jest, aby szuka\u0107 wsparcia \u2013 w\u015br\u00f3d rodziny, przyjaci\u00f3\u0142, a czasem tak\u017ce w specjalistycznych grupach wsparcia.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli nie masz mo\u017cliwo\u015bci sp\u0119dzenia \u015bwi\u0105t w gronie rodziny, rozwa\u017c inne formy kontaktu \u2013 telefon do bliskich, rozmow\u0119 wideo lub spotkanie z przyjaci\u00f3\u0142mi. Je\u015bli natomiast wolisz sp\u0119dzi\u0107 ten czas w samotno\u015bci, zadbaj o siebie: przygotuj ulubione potrawy, obejrzyj ukochane filmy czy znajd\u017a chwil\u0119 na refleksj\u0119. Pami\u0119taj, \u017ce \u015bwi\u0119ta mog\u0105 by\u0107 czasem troski o samego siebie, a nie jedynie spe\u0142nianiem oczekiwa\u0144 innych.<\/p>\n\n\n\n

Tworzenie nowych tradycji po stracie bliskiej osoby<\/h3>\n\n\n\n

Po stracie bliskiej osoby \u015bwi\u0119ta mog\u0105 ju\u017c nigdy nie wygl\u0105da\u0107 tak samo. To naturalne, \u017ce niekt\u00f3re tradycje, kt\u00f3re kiedy\u015b sprawia\u0142y rado\u015b\u0107, mog\u0105 teraz wywo\u0142ywa\u0107 smutek, t\u0119sknot\u0119 czy poczucie osamotnienia. Zamiast pr\u00f3bowa\u0107 na si\u0142\u0119 odtwarza\u0107 dawne zwyczaje, kt\u00f3re mog\u0105 przypomina\u0107 o stracie, warto zastanowi\u0107 si\u0119 nad wprowadzeniem nowych rytua\u0142\u00f3w. Takie zmiany mog\u0105 lepiej odpowiada\u0107 Twoim aktualnym potrzebom emocjonalnym i pom\u00f3c w odnalezieniu nowego znaczenia w tym szczeg\u00f3lnym czasie.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017cesz zrobi\u0107 co\u015b, co da Ci poczucie sensu i rado\u015bci, nawet je\u015bli b\u0119dzie to mia\u0142o zupe\u0142nie inny charakter ni\u017c dotychczasowe \u015bwi\u0119ta. Mo\u017cliwo\u015bci jest wiele. Jednym z pomys\u0142\u00f3w jest zaanga\u017cowanie si\u0119 w dzia\u0142ania charytatywne, takie jak pomoc w schronisku dla zwierz\u0105t czy rozdawanie paczek dla potrzebuj\u0105cych. Tego typu aktywno\u015bci mog\u0105 wype\u0142ni\u0107 Tw\u00f3j czas pozytywn\u0105 energi\u0105 i poczuciem, \u017ce robisz co\u015b dobrego.<\/p>\n\n\n\n

\"telefonu<\/figure>\n\n\n\n

Alternatyw\u0105 mo\u017ce by\u0107 wyjazd w nowe miejsce, kt\u00f3re pozwoli oderwa\u0107 si\u0119 od bolesnych wspomnie\u0144 zwi\u0105zanych z domem. Zmiana otoczenia daje szans\u0119 na stworzenie nowych do\u015bwiadcze\u0144, kt\u00f3re nie b\u0119d\u0105 bezpo\u015brednio nawi\u0105zywa\u0142y do przesz\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Dla niekt\u00f3rych os\u00f3b warto\u015bciowe mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce zorganizowanie spotkania z przyjaci\u00f3\u0142mi. Warto postawi\u0107 wtedy na prostot\u0119 i wsp\u00f3lne bycie, a nie na skomplikowane przygotowania czy pr\u00f3b\u0119 odtwarzania dawnych tradycji.<\/p>\n\n\n\n

Tworzenie nowych tradycji mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce sposobem na zaakceptowanie zmian, jakie zasz\u0142y w Twoim \u017cyciu, jednocze\u015bnie zachowuj\u0105c pami\u0119\u0107 o zmar\u0142ym. Na przyk\u0142ad mo\u017cesz uczyni\u0107 jednym z nowych zwyczaj\u00f3w zapalenie \u015bwieczki na cze\u015b\u0107 bliskiej osoby. Innym pomys\u0142em jest stworzenie ma\u0142ego k\u0105cika wspomnie\u0144 w domu, gdzie mo\u017cna w ciszy podzi\u0119kowa\u0107 za wsp\u00f3lnie sp\u0119dzone chwile.<\/p>\n\n\n\n

Takie gesty nie tylko pozwalaj\u0105 na chwil\u0119 refleksji, ale tak\u017ce pomagaj\u0105 budowa\u0107 most mi\u0119dzy przesz\u0142o\u015bci\u0105 a tera\u017aniejszo\u015bci\u0105. Nadaj\u0105 \u015bwi\u0119tom now\u0105, osobist\u0105 warto\u015b\u0107, kt\u00f3ra mo\u017ce pom\u00f3c w znalezieniu ukojenia i spokoju.<\/p>\n\n\n\n

\"obecno\u015b\u0107<\/figure>\n\n\n\n

Pami\u0119\u0107 o zmar\u0142ym jako cz\u0119\u015b\u0107 \u015bwi\u0105t<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Pami\u0119\u0107 o zmar\u0142ym nie musi by\u0107 ci\u0119\u017carem \u2013 mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142em ukojenia. Dzielenie si\u0119 wspomnieniami, wsp\u00f3lne ogl\u0105danie zdj\u0119\u0107 czy przygotowanie ulubionego deseru bliskiej osoby to gesty, kt\u00f3re pomagaj\u0105 przej\u015b\u0107 przez trudny czas.<\/p>\n\n\n\n

Wa\u017cne, by nie unika\u0107 rozm\u00f3w o zmar\u0142ym, szczeg\u00f3lnie je\u015bli jeste\u015bmy w gronie rodziny. Dzi\u0119ki temu \u017ba\u0142oba i \u015bwi\u0119ta Bo\u017cego Narodzenia to po\u0142\u0105czenie, kt\u00f3re mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 silne emocje, takie jak smutek, t\u0119sknota czy gniew<\/a>. To naturalne, \u017ce odczuwasz takie stany, i nie powiniene\u015b ich t\u0142umi\u0107. Czasami dora\u017anie skorzysta\u0107 mo\u017cna z pomocy specjalisty \u2013 psychologa czy terapeuty, kt\u00f3rzy pomog\u0105 w radzeniu sobie z b\u00f3lem po stracie kogo\u015b bliskiego.<\/p>\n\n\n\n

Nie b\u00f3j si\u0119 prosi\u0107 o pomoc. Grupy wsparcia, telefon wsparcia, wizyta u psychologa czy rozmowy z osobami, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c prze\u017cy\u0142y strat\u0119, mog\u0105 przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 i zrozumienie. Czas rado\u015bci, jakim zwykle s\u0105 \u015bwi\u0119ta, nie musi by\u0107 pozbawiony znaczenia nawet wtedy, gdy jeste\u015b w \u017ca\u0142obie mo\u017cesz poczu\u0107 wsp\u00f3lnot\u0119 i wsparcie.<\/p>\n\n\n\n

\"podj\u0119tych<\/figure>\n\n\n\n

Radzenie sobie z emocjami w trudnym czasie<\/h4>\n\n\n\n

Pustka przy \u015bwi\u0105tecznym stole nie musi oznacza\u0107 ko\u0144ca rado\u015bci w \u015bwi\u0119ta \u2013 to mo\u017ce by\u0107 pocz\u0105tek nowego rozdzia\u0142u, w kt\u00f3rym pami\u0119\u0107 o bliskiej osobie staje si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142em si\u0142y i spokoju.<\/p>\n\n\n\n

Bo\u017ce Narodzenie po stracie bliskiej osoby to wyzwanie, ale tak\u017ce czas, w kt\u00f3rym mo\u017cemy odkry\u0107 nowe znaczenie \u015bwi\u0105t. To okazja do refleksji nad \u017cyciem, mi\u0142o\u015bci\u0105 i warto\u015bci\u0105 wsp\u00f3lnych chwil. Cho\u0107 pustka przy \u015bwi\u0105tecznym stole jest bolesna, \u015bwi\u0119ta mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 pocz\u0105tkiem nowego rozdzia\u0142u, w kt\u00f3rym pami\u0119\u0107 o zmar\u0142ym daje si\u0142\u0119, a nowe tradycje wype\u0142niaj\u0105 t\u0119 przestrze\u0144.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u015awi\u0119ta Bo\u017cego Narodzenia to czas rado\u015bci, kt\u00f3ry wielu z nas kojarzy z obecno\u015bci\u0105 rodziny, wsp\u00f3lnymi spotkaniami i ciep\u0142em przy wigilijnym stole. Jednak w obliczu straty kogo\u015b bliskiego te dni mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 wyj\u0105tkowo trudne.<\/p>\n

Pustka, kt\u00f3ra zostaje po \u015bmierci bliskiej osoby, staje si\u0119 szczeg\u00f3lnie dotkliwa, gdy tradycje i wspomnienia przywo\u0142uj\u0105 chwile sp\u0119dzone razem. Jak poradzi\u0107 sobie z \u017ca\u0142ob\u0105, by odnale\u017a\u0107 w tym czasie cho\u0107 odrobin\u0119 spokoju?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3549,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"ppma_author":[67],"class_list":["post-3543","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci"],"yoast_head":"\n\u015awi\u0119ta bez bliskiej osoby - jak radzi\u0107\u00a0sobie z samotno\u015bci\u0105 w \u015bwi\u0119ta<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pustka, kt\u00f3ra zostaje po \u015bmierci bliskiej osoby, staje si\u0119 szczeg\u00f3lnie dotkliwa, gdy tradycje i wspomnienia przywo\u0142uj\u0105 chwile sp\u0119dzone razem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u015awi\u0119ta bez bliskiej osoby - jak radzi\u0107\u00a0sobie z samotno\u015bci\u0105 w \u015bwi\u0119ta\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pustka, kt\u00f3ra zostaje po \u015bmierci bliskiej osoby, staje si\u0119 szczeg\u00f3lnie dotkliwa, gdy tradycje i wspomnienia przywo\u0142uj\u0105 chwile sp\u0119dzone razem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mentali - Blog psychologiczny\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-09T07:32:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-25T12:12:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/swieta-bez-bliskiej-osoby.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maria Siemieniec-Ma\u015blanka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mentali\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby\"},\"author\":{\"name\":\"Mentali\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65\"},\"headline\":\"\u015awi\u0119ta bez bliskiej osoby\",\"datePublished\":\"2024-12-09T07:32:21+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-25T12:12:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby\"},\"wordCount\":975,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby\",\"name\":\"\u015awi\u0119ta bez bliskiej osoby - jak radzi\u0107\u00a0sobie z samotno\u015bci\u0105 w \u015bwi\u0119ta\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-12-09T07:32:21+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-25T12:12:23+00:00\",\"description\":\"Pustka, kt\u00f3ra zostaje po \u015bmierci bliskiej osoby, staje si\u0119 szczeg\u00f3lnie dotkliwa, gdy tradycje i wspomnienia przywo\u0142uj\u0105 chwile sp\u0119dzone razem.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Aktualno\u015bci\",\"item\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u015awi\u0119ta bez bliskiej osoby\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\",\"name\":\"Mentali - Blog psychologiczny\",\"description\":\"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\"},\"alternateName\":\"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\",\"name\":\"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali\",\"alternateName\":\"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"width\":140,\"height\":140,\"caption\":\"Mentali\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.znanylekarz.pl\/placowki\/mentali-centrum-rozwoju-i-wsparcia-psychologicznego\",\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@mentalicentrum\",\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/S6Ups1nT985UTYpU7\",\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/A9CC2RQgtRzh6cPg9\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65\",\"name\":\"Mentali\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/a4d6fb5dee18dc18948693d10553c56c\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/8d636cf807fd1e75d98cd43849493b58.jpg?ver=1785932093\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/8d636cf807fd1e75d98cd43849493b58.jpg?ver=1785932093\",\"caption\":\"Mentali\"},\"description\":\"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi quis magna a risus maximus rhoncus. Mauris sed molestie metus, eu fringilla nisi. Ut vel lectus in mi eleifend molestie. Morbi a porttitor elit.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\"],\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u015awi\u0119ta bez bliskiej osoby - jak radzi\u0107\u00a0sobie z samotno\u015bci\u0105 w \u015bwi\u0119ta","description":"Pustka, kt\u00f3ra zostaje po \u015bmierci bliskiej osoby, staje si\u0119 szczeg\u00f3lnie dotkliwa, gdy tradycje i wspomnienia przywo\u0142uj\u0105 chwile sp\u0119dzone razem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u015awi\u0119ta bez bliskiej osoby - jak radzi\u0107\u00a0sobie z samotno\u015bci\u0105 w \u015bwi\u0119ta","og_description":"Pustka, kt\u00f3ra zostaje po \u015bmierci bliskiej osoby, staje si\u0119 szczeg\u00f3lnie dotkliwa, gdy tradycje i wspomnienia przywo\u0142uj\u0105 chwile sp\u0119dzone razem.","og_url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby","og_site_name":"Mentali - Blog psychologiczny","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","article_published_time":"2024-12-09T07:32:21+00:00","article_modified_time":"2025-11-25T12:12:23+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/swieta-bez-bliskiej-osoby.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Maria Siemieniec-Ma\u015blanka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mentali","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby"},"author":{"name":"Mentali","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65"},"headline":"\u015awi\u0119ta bez bliskiej osoby","datePublished":"2024-12-09T07:32:21+00:00","dateModified":"2025-11-25T12:12:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby"},"wordCount":975,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization"},"articleSection":["Aktualno\u015bci"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby","name":"\u015awi\u0119ta bez bliskiej osoby - jak radzi\u0107\u00a0sobie z samotno\u015bci\u0105 w \u015bwi\u0119ta","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website"},"datePublished":"2024-12-09T07:32:21+00:00","dateModified":"2025-11-25T12:12:23+00:00","description":"Pustka, kt\u00f3ra zostaje po \u015bmierci bliskiej osoby, staje si\u0119 szczeg\u00f3lnie dotkliwa, gdy tradycje i wspomnienia przywo\u0142uj\u0105 chwile sp\u0119dzone razem.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/swieta-bez-bliskiej-osoby#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Aktualno\u015bci","item":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u015awi\u0119ta bez bliskiej osoby"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/","name":"Mentali - Blog psychologiczny","description":"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization"},"alternateName":"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization","name":"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali","alternateName":"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego","url":"https:\/\/mentali.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","width":140,"height":140,"caption":"Mentali"},"image":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.znanylekarz.pl\/placowki\/mentali-centrum-rozwoju-i-wsparcia-psychologicznego","https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.tiktok.com\/@mentalicentrum","https:\/\/maps.app.goo.gl\/S6Ups1nT985UTYpU7","https:\/\/maps.app.goo.gl\/A9CC2RQgtRzh6cPg9"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65","name":"Mentali","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/a4d6fb5dee18dc18948693d10553c56c","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/8d636cf807fd1e75d98cd43849493b58.jpg?ver=1785932093","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/8d636cf807fd1e75d98cd43849493b58.jpg?ver=1785932093","caption":"Mentali"},"description":"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi quis magna a risus maximus rhoncus. Mauris sed molestie metus, eu fringilla nisi. Ut vel lectus in mi eleifend molestie. Morbi a porttitor elit.","sameAs":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci"],"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/admin"}]}},"authors":[{"term_id":67,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"maria-siemieniec-maslanka","display_name":"Maria Siemieniec-Ma\u015blanka","avatar_url":{"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/autor-maria-siemieniec-maslanka.webp","url2x":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/autor-maria-siemieniec-maslanka.webp"},"author_category":"","user_url":"","last_name":"","first_name":"","first_name_2":"","last_name_2":"","user_url_2":"","job_title":"","description":"<p>Psycholo\u017cka pracuj\u0105ca z r\u00f3\u017cnymi trudno\u015bciami os\u00f3b doros\u0142ych.<\/p>\r\n<a href=\"https:\/\/mentali.pl\/specjalista\/maria-siemieniec-malanka-psycholog-wroclaw\"><div class=\"profil-specjalisty\">Profil specjalisty<\/div><\/a>"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3543","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3543"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3543\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3550,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3543\/revisions\/3550"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3549"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3543"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=3543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}