{"id":3736,"date":"2025-02-04T09:24:20","date_gmt":"2025-02-04T09:24:20","guid":{"rendered":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?p=3736"},"modified":"2026-03-03T10:40:59","modified_gmt":"2026-03-03T10:40:59","slug":"labilnosc-emocjonalna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna","title":{"rendered":"Labilno\u015b\u0107 emocjonalna"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Labilny &#8211; co to znaczy?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Labilny to inaczej <strong>chwiejny<\/strong>, zmienny lub podatny na zmiany. Z tego okre\u015blenia mo\u017cna korzysta\u0107 w kontek\u015bcie <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne\">zdrowia psychicznego<\/a> lub do opisu cz\u0142owieka, jego zachowa\u0144 i emocji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Osoba labilna<\/strong> emocjonalnie charakteryzuje si\u0119 nag\u0142\u0105 zmienno\u015bci\u0105 emocji, kt\u00f3re cz\u0119sto przybieraj\u0105 silne nat\u0119\u017cenie. W por\u00f3wnaniu do innych os\u00f3b z jej otoczenia reaguje na wydarzenia znacznie intensywniej. Przeciwie\u0144stwem b\u0119dzie <strong>osoba stabilna<\/strong> emocjonalnie, kt\u00f3rej rzadko zdarza si\u0119 popada\u0107 w skrajne stany emocjonalne lub niespodziewanie wybucha\u0107 od nadmiaru emocji.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/niestabilnosc-emocjonalna.webp\" alt=\"typy osobowo\u015bci chwiejnej emocjonalnie\" class=\"wp-image-3740\" srcset=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/niestabilnosc-emocjonalna.webp 900w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/niestabilnosc-emocjonalna-300x200.webp 300w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/niestabilnosc-emocjonalna-768x512.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Niestabilno\u015b\u0107 emocjonalna &#8211; przyczyny<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przed rozpocz\u0119ciem leczenia labilno\u015bci emocjonalnej warto zidenidentyfikowa\u0107 jej przyczyny, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 z\u0142o\u017cone. Badania wskazuj\u0105, \u017ce przyczyn\u0105 wyst\u0105pienia labilno\u015bci emocjonalnej s\u0105 wp\u0142ywaj\u0105ce na siebie czynniki biologiczne, genetyczne i \u015brodowiskowe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Czynniki biologiczne<\/strong> maj\u0105 znaczenie w procesie kszta\u0142towania (nie)stabilno\u015bci emocjonalnej. Nale\u017c\u0105 do nich zmiany hormonalne, kt\u00f3re mog\u0105 nasila\u0107 wahania nastroju.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Czynniki \u015brodowiskowe <\/strong>tak\u017ce rzutuj\u0105 na rozw\u00f3j niestabilno\u015bci emocjonalnej, czego przyk\u0142adem jest dzieci\u0144stwo w kt\u00f3rym brak bezpiecze\u0144stwa i stabilno\u015bci oraz jest ono obci\u0105\u017cone trudno\u015bciami niedostosowanymi do wieku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Labilno\u015b\u0107 emocjonalna jest charakterystyczna dla wielu zaburze\u0144 psychicznych. Osoby maj\u0105ce <strong>zaburzenia osobowo\u015bci<\/strong> mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 chwiejno\u015bci emocji. Przyk\u0142adem jest typ <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/borderline\">borderline<\/a> cechuj\u0105cy si\u0119 intensywnymi emocjami i impulsywno\u015bci\u0105, takie osoby zmagaj\u0105 si\u0119 z zaburzonym obrazem samego siebie, a tak\u017ce sk\u0142onno\u015bciami do podejmowania ryzyka. Osoby cierpi\u0105ce na <strong>zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego (<a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/slownik\/zespol-stresu-pourazowego\">PTSD<\/a>) <\/strong>z powodu trudnych do\u015bwiadcze\u0144tak\u017ce mog\u0105 reagowa\u0107 gwa\u0142townie i intensywnie. W<strong> zaburzeniu afektywnym dwubiegunowym <\/strong>r\u00f3wnie\u017c pojawia si\u0119 szybkie przechodzenie mi\u0119dzy skrajnymi stanami &#8211; od <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/depresja-jak-pomoc-poznaj-kilka-cennych-rad-od-specjalisty\">depresji<\/a> do euforii. W r\u00f3\u017cnych zaburzeniach nastroju, na przyk\u0142ad <strong>depresji<\/strong>, w kt\u00f3rej brak osobom pewno\u015bci siebie oraz cechuje ich wysoka wra\u017cliwo\u015b\u0107 tak\u017ce mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107 labilno\u015b\u0107 emocjonaln\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U os\u00f3b doros\u0142ych, podobnie jak u dzieci, labilno\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce wynikiem niezaopiekowanej <strong>neuror\u00f3\u017cnorodno\u015bci<\/strong> i wynikaj\u0105cej z niej frustracji lub trudno\u015bci. Osoby w <strong>spektrum autyzmu<\/strong> lub <strong><a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit\">ADHD<\/a> <\/strong>mog\u0105 przejawia\u0107 zmienno\u015b\u0107 swoich stan\u00f3w emocjonalnych lub wybucha\u0107 z powodu nadmiaru emocji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ponadto niekt\u00f3re osoby s\u0105 <strong>bardziej podatne<\/strong> na wyst\u0105pienie labilno\u015bci emocjonalnej. Oznacza to, \u017ce osoby mog\u0105 mie\u0107 pewne predyspozycje do tego, \u017ce ich reakcje na otoczenie s\u0105 intensywniejsze. Innymi s\u0142owy &#8211; maj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 reaktywno\u015b\u0107 na bod\u017ace zewn\u0119trzne. Do takich os\u00f3b nale\u017c\u0105 na przyk\u0142ad jednostki o<strong> <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/niska-samoocena\">niskiej samoocenie<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"608\" data-src=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/niestabilny-emocjonalnie.webp\" alt=\"agresywna wrogo\u015b\u0107\" class=\"wp-image-3741 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/niestabilny-emocjonalnie.webp 900w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/niestabilny-emocjonalnie-300x203.webp 300w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/niestabilny-emocjonalnie-768x519.webp 768w\" data-sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 900px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 900\/608;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Niestabilno\u015b\u0107 emocjonalna &#8211; objawy<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Labilno\u015b\u0107 emocjonalna, znana tak\u017ce jako chwiejno\u015b\u0107 emocjonalna lub niestabilno\u015b\u0107 emocjonalna, opisuje tendencj\u0119 do nag\u0142ego przechodzenia z jednego nastroju w inny. Do g\u0142\u00f3wnych objaw\u00f3w labilno\u015bci emocjonalnej nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nag\u0142e wybuchy <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/slownik\/gniew\">gniewu<\/a> lub p\u0142aczu;<\/li>\n\n\n\n<li>wysoka intensywno\u015b\u0107 reakcji emocjonalnych;<\/li>\n\n\n\n<li>nieadekwatne reakcje w danej sytuacji;<\/li>\n\n\n\n<li>zmienno\u015b\u0107 stan\u00f3w emocjonalnych;<\/li>\n\n\n\n<li>przechodzenie stan\u00f3w skrajnych emocjonalnie w kr\u00f3tkim czasie;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce w zale\u017cno\u015bci od przyczyn wyst\u0119powania labilno\u015bci mo\u017cemy spodziewa\u0107 si\u0119 charakterystycznych symptom\u00f3w dla przebiegu danej trudno\u015bci lub zaburzenia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" data-src=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/labilnosc-emocjonalna-co-to.webp\" alt=\"typy osobowo\u015bci chwiejnej\" class=\"wp-image-3737 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/labilnosc-emocjonalna-co-to.webp 900w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/labilnosc-emocjonalna-co-to-300x200.webp 300w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/labilnosc-emocjonalna-co-to-768x512.webp 768w\" data-sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 900px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 900\/600;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Labilno\u015b\u0107 emocjonalna u dzieci<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na pewnym etapie rozwoju labilno\u015b\u0107 emocjonalna u dzieci jest <strong>naturalna<\/strong>. By\u0107 mo\u017ce brakuje mu metod radzenia sobie ze <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/jak-radzic-sobie-ze-stresem\">stresem<\/a> lub silnymi emocjami, kt\u00f3re dopiero ma szanse naby\u0107 poprzez r\u00f3\u017cne, pierwsze w \u017cyciu do\u015bwiadczenia. Od najm\u0142odszych lat \u017cycia dziecka rol\u0105 opiekuna, opr\u00f3cz nazywania stan\u00f3w i ich kontenerowania, jest tak\u017ce wspieranie go w nabywaniu i rozwijaniu umiej\u0119tno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na dalszych etapach rozwoju warto <strong>rozr\u00f3\u017cni\u0107<\/strong> czy te nag\u0142e przechodzenie z jednego stanu emocjonalnego w drugi wydarza si\u0119 w sytuacjach stresowych, czy momentach nieobarczonych trudno\u015bciami.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mo\u017cna tak\u017ce rozwa\u017cy\u0107 konsultacj\u0119 u specjalisty, poniewa\u017c niestabilno\u015b\u0107 mo\u017ce cz\u0119sto pojawia\u0107 si\u0119 u dzieci b\u0119d\u0105cych w <strong>spektrum autyzmu<\/strong> lub innej neuror\u00f3\u017cnorodno\u015bci &#8211; na przyk\u0142ad maj\u0105cych ADHD. <strong>ADHD<\/strong> u dzieci, szczeg\u00f3lnie ze wzgl\u0119du na wymiar impulsywno\u015bci, mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 brakiem kontroli nad swoim zachowaniem oraz emocjonalno\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" data-src=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/labilny-emocjonalnie.webp\" alt=\"typ impulsywny\" class=\"wp-image-3739 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/labilny-emocjonalnie.webp 900w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/labilny-emocjonalnie-300x200.webp 300w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/labilny-emocjonalnie-768x512.webp 768w\" data-sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 900px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 900\/600;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Stabilno\u015b\u0107 emocjonalna<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wed\u0142ug psycholog\u00f3w Costy i McCrea wymiar stabilno\u015bci emocjonalnej jest jednym z pi\u0119ciu podstawowych czynnik\u00f3w osobowo\u015bci. Przeprowadzono liczne badania dotycz\u0105ce zale\u017cno\u015bci stabilno\u015bci emocjonalnej i jej zale\u017cno\u015bci z zr\u00f3\u017cnicowanymi zmiennymi. Mo\u017cna dostrzec, \u017ce jej powi\u0105zanie z pozytywnymi skutkami w funkcjonowaniu. Przyk\u0142adowo wykazano, \u017ce stabilno\u015b\u0107 emocjonalna sprzyja nie pojawianiu si\u0119 <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wypalenie-zawodowe\">wypalenia zawodowego<\/a>. Wspomaga ona umiej\u0119tno\u015b\u0107 radzenia sobie ze stresem oraz lepsze funkcjonowanie w codziennym \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stabilno\u015b\u0107 emocjonalna to bardzo wa\u017cny zas\u00f3b do kt\u00f3rego mo\u017cna d\u0105\u017cy\u0107 i rozwija\u0107 go na ka\u017cdym etapie \u017cycia. Pomocna mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 wsp\u00f3\u0142praca ze specjalist\u0105 &#8211; psychologiem. Labilno\u015b\u0107 emocjonalna jest przeciwie\u0144stwem stabilno\u015bci emocjonalnej. Osoba stabilna emocjonalnie nie ma trudno\u015bci z utrzymaniem kontroli nad swoimi emocjami, nie gro\u017c\u0105 jej w zwi\u0105zku z tym niewsp\u00f3\u0142mierne do sytuacji, nag\u0142e wybuchy gniewu. Charakteryzuje j\u0105 lepsze radzenie sobie z wyzwaniami codzienno\u015bci a tak\u017ce szybszy powr\u00f3t do optymalnego funkcjonowania.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" data-src=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/labilny-co-to.webp\" alt=\"pr\u00f3bami samob\u00f3jczymi\" class=\"wp-image-3743 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/labilny-co-to.webp 900w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/labilny-co-to-300x200.webp 300w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/labilny-co-to-768x512.webp 768w\" data-sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 900px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 900\/600;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Niestabilno\u015b\u0107 emocjonalna &#8211; jak sobie radzi\u0107<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W sytuacji, gdy zauwa\u017casz u siebie cechy labilno\u015bci emocjonalnej warto rozwa\u017cy\u0107 <strong>konsultacj\u0119 u specjalisty &#8211; psychologa lub psychiatry.<\/strong> Psychiatra zajmuje si\u0119 farmakoterapi\u0105. Mo\u017ce on tak\u017ce rozpozna\u0107 zaburzenia, takie jak na przyk\u0142ad zaburzenia osobowo\u015bci, kt\u00f3re wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z przejawian\u0105 chwiejno\u015bci\u0105 emocjonaln\u0105. Z kolei razem z psychologiem opracujecie cele pozwalaj\u0105ce na rozwini\u0119cie umiej\u0119tno\u015bci sprzyjaj\u0105cych przej\u015bciu od labilno\u015bci emocjonalnej do stabilno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednym z pierwszych cel\u00f3w pracy jest nauka kontrolowania w\u0142asnych emocji. Bardzo wspieraj\u0105ce w procesie zdrowienia b\u0119d\u0105 tak\u017ce<strong> techniki relaksacyjne<\/strong>. Przyk\u0142adem mog\u0105 by\u0107 <strong>\u0107wiczenia oddechowe<\/strong>, na przyk\u0142ad g\u0142\u0119bokie oddychanie po &#8222;kwadracie&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Innym wa\u017cnym elementem jest<strong> nauka radzenia sobie ze stresem<\/strong>. Razem ze specjalist\u0105 mo\u017cecie przyjrze\u0107 si\u0119 swoim dotychczasowo stosowanym metodom, przeanalizowa\u0107 kt\u00f3re z nich s\u0105 dla Ciebie wspieraj\u0105ce a nast\u0119pnie zastanowicie si\u0119 jakie jeszcze sposoby mo\u017cna by\u0142oby wdro\u017cy\u0107 do zestawu Twoich narz\u0119dzi. Efektem wsp\u00f3\u0142pracy b\u0119d\u0105 rozwini\u0119te zdrowe sposoby radzenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoby labilne emocjonalnie mog\u0105 tak\u017ce cierpie\u0107 z powodu <strong>innych trudno\u015bc<\/strong>i, kt\u00f3re cz\u0119sto sprzyjaj\u0105 wyst\u0105pieniu chwiejno\u015bci. Takimi aspektami jak zaburzenia psychiczne, spektrum czy obni\u017cona samoocena tak\u017ce mo\u017cna zaj\u0105\u0107 si\u0119 w gabinecie ze specjalist\u0105 i <strong>poprawi\u0107 sw\u00f3j dobrostan<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Niekt\u00f3rym osobom zdarza si\u0119 reagowa\u0107 pod wp\u0142ywem impuls\u00f3w. Je\u017celi cechuje Ci\u0119 &#8222;przesadna&#8221; wra\u017cliwo\u015b\u0107 na sytuacje obiektywnie neutralne, postrzegasz si\u0119 jako osob\u0119 z chwiejnym nastrojem, prze\u017cywasz silne &#8222;negatywne&#8221; emocje ten artyku\u0142 mo\u017ce by\u0107 dla Ciebie wa\u017cny!  Dowiesz si\u0119 czym jest labilno\u015b\u0107 emocjonalna, czy wyst\u0119puje tylko w przypadku zaburze\u0144 psychicznych oraz jaka jest osoba labilna emocjonalnie.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3738,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"ppma_author":[75],"class_list":["post-3736","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Labilno\u015b\u0107 emocjonalna - niestabilno\u015b\u0107 emocjonalna co to i objawy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 nieco wi\u0119cej na temat labilno\u015bci emocjonalnej? Sprawd\u017a\u00a0na czym polega niestabilno\u015b\u0107 emocjonalna i jakie s\u0105 objawy\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Labilno\u015b\u0107 emocjonalna - niestabilno\u015b\u0107 emocjonalna co to i objawy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 nieco wi\u0119cej na temat labilno\u015bci emocjonalnej? Sprawd\u017a\u00a0na czym polega niestabilno\u015b\u0107 emocjonalna i jakie s\u0105 objawy\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-04T09:24:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-03T10:40:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/labilnosc-emocjonalna.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aleksandra Firat\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mentali\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna\"},\"author\":{\"name\":\"Mentali\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65\"},\"headline\":\"Labilno\u015b\u0107 emocjonalna\",\"datePublished\":\"2025-02-04T09:24:20+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-03T10:40:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna\"},\"wordCount\":1064,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna\",\"name\":\"Labilno\u015b\u0107 emocjonalna - niestabilno\u015b\u0107 emocjonalna co to i objawy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-02-04T09:24:20+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-03T10:40:59+00:00\",\"description\":\"Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 nieco wi\u0119cej na temat labilno\u015bci emocjonalnej? Sprawd\u017a\u00a0na czym polega niestabilno\u015b\u0107 emocjonalna i jakie s\u0105 objawy\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Mentali\",\"item\":\"https:\/\/mentali.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Labilno\u015b\u0107 emocjonalna\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\",\"name\":\"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali\",\"description\":\"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\"},\"alternateName\":\"Mentali\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\",\"name\":\"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali\",\"alternateName\":\"Mentali\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"width\":140,\"height\":140,\"caption\":\"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.znanylekarz.pl\/placowki\/mentali-centrum-rozwoju-i-wsparcia-psychologicznego\",\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@mentalicentrum\",\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/S6Ups1nT985UTYpU7\",\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/A9CC2RQgtRzh6cPg9\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65\",\"name\":\"Mentali\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/1a1b62bdfea9305d81c11aef6ee9d03e\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/8d636cf807fd1e75d98cd43849493b58.jpg?ver=1790165823\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/8d636cf807fd1e75d98cd43849493b58.jpg?ver=1790165823\",\"caption\":\"Mentali\"},\"description\":\"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi quis magna a risus maximus rhoncus. Mauris sed molestie metus, eu fringilla nisi. Ut vel lectus in mi eleifend molestie. Morbi a porttitor elit.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\"],\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Labilno\u015b\u0107 emocjonalna - niestabilno\u015b\u0107 emocjonalna co to i objawy","description":"Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 nieco wi\u0119cej na temat labilno\u015bci emocjonalnej? Sprawd\u017a\u00a0na czym polega niestabilno\u015b\u0107 emocjonalna i jakie s\u0105 objawy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Labilno\u015b\u0107 emocjonalna - niestabilno\u015b\u0107 emocjonalna co to i objawy","og_description":"Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 nieco wi\u0119cej na temat labilno\u015bci emocjonalnej? Sprawd\u017a\u00a0na czym polega niestabilno\u015b\u0107 emocjonalna i jakie s\u0105 objawy","og_url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna","og_site_name":"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","article_published_time":"2025-02-04T09:24:20+00:00","article_modified_time":"2026-03-03T10:40:59+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/labilnosc-emocjonalna.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Aleksandra Firat","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mentali","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna"},"author":{"name":"Mentali","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65"},"headline":"Labilno\u015b\u0107 emocjonalna","datePublished":"2025-02-04T09:24:20+00:00","dateModified":"2026-03-03T10:40:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna"},"wordCount":1064,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization"},"articleSection":["Aktualno\u015bci"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna","name":"Labilno\u015b\u0107 emocjonalna - niestabilno\u015b\u0107 emocjonalna co to i objawy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website"},"datePublished":"2025-02-04T09:24:20+00:00","dateModified":"2026-03-03T10:40:59+00:00","description":"Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 nieco wi\u0119cej na temat labilno\u015bci emocjonalnej? Sprawd\u017a\u00a0na czym polega niestabilno\u015b\u0107 emocjonalna i jakie s\u0105 objawy","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/labilnosc-emocjonalna#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Mentali","item":"https:\/\/mentali.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Labilno\u015b\u0107 emocjonalna"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/","name":"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali","description":"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization"},"alternateName":"Mentali","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization","name":"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali","alternateName":"Mentali","url":"https:\/\/mentali.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","width":140,"height":140,"caption":"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali"},"image":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.znanylekarz.pl\/placowki\/mentali-centrum-rozwoju-i-wsparcia-psychologicznego","https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.tiktok.com\/@mentalicentrum","https:\/\/maps.app.goo.gl\/S6Ups1nT985UTYpU7","https:\/\/maps.app.goo.gl\/A9CC2RQgtRzh6cPg9"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65","name":"Mentali","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/1a1b62bdfea9305d81c11aef6ee9d03e","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/8d636cf807fd1e75d98cd43849493b58.jpg?ver=1790165823","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/8d636cf807fd1e75d98cd43849493b58.jpg?ver=1790165823","caption":"Mentali"},"description":"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi quis magna a risus maximus rhoncus. Mauris sed molestie metus, eu fringilla nisi. Ut vel lectus in mi eleifend molestie. Morbi a porttitor elit.","sameAs":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci"],"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/admin"}]}},"authors":[{"term_id":75,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"aleksandra-firat","display_name":"Aleksandra Firat","avatar_url":{"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/autor-aleksandra-firat.webp","url2x":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/autor-aleksandra-firat.webp"},"author_category":"","user_url":"","last_name":"","first_name":"","first_name_2":"","last_name_2":"","user_url_2":"","job_title":"","description":"<p>Psycholo\u017cka, absolwentka Uniwersytetu Wroc\u0142awskiego. Wsp\u00f3lnie z Rodzicami poszukuje rozwi\u0105za\u0144 dopasowanych do ich sytuacji i potrzeb. Regularnie korzysta z superwizji i nieustannie rozwija swoje kompetencje.<\/p>\r\n<a href=\"https:\/\/mentali.pl\/specjalista\/aleksandra-firat-psycholog-wroclaw\"><div class=\"profil-specjalisty\">Profil specjalisty<\/div><\/a>"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3736","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3736"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3736\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3744,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3736\/revisions\/3744"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3738"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3736"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=3736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}