{"id":3776,"date":"2025-03-31T09:00:00","date_gmt":"2025-03-31T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?p=3776"},"modified":"2026-03-03T10:41:13","modified_gmt":"2026-03-03T10:41:13","slug":"hejt-w-internecie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/hejt-w-internecie","title":{"rendered":"Hejt w Internecie"},"content":{"rendered":"\n

Hejt w Internecie<\/h2>\n\n\n\n

Hate<\/em> z j\u0119zyka angielskiego oznacza nienawi\u015b\u0107, st\u0105d spolszczona wersja – hejt. Zjawisko hejtu wyst\u0119puje zar\u00f3wno w rzeczywisto\u015bci, jak i internecie. W mediach spo\u0142eczno\u015bciowych m\u00f3wimy o cyberbullying<\/em> czyli n\u0119kaniu w sieci. Hejt internetowy to forma cyberprzemocy<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Zdarza si\u0119 hejt spowodowany zazdro\u015bci\u0105 czy ch\u0119ci\u0105 zwr\u00f3cenia na siebie uwagi. Bywa tak\u017ce \u017ce hejt jest na tle przynale\u017cno\u015bci do mniejszo\u015bci np. religijnej. Wszelka odmienno\u015b\u0107 mo\u017ce przez uprzedzon\u0105 osob\u0119 zosta\u0107 wykorzystana w celu wyrz\u0105dzenia przykro\u015bci lub wy\u0142adowania swojej frustracji.<\/p>\n\n\n\n

\"hejterzy\"<\/figure>\n\n\n\n

Konsekwencje hejtu<\/h2>\n\n\n\n

Do\u015bwiadczenie hejtu w internecie niesie s\u0105 sob\u0105 negatywne skutki<\/strong> dla odbiorcy. Mierzenie si\u0119 z nienawi\u015bci\u0105 skierowan\u0105 wobec swojej osoby i grupy przynale\u017cno\u015bci nosi znamiona stresu<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Bycie ofiar\u0105 hejtu wp\u0142ywa na to jak si\u0119 czujemy i funkcjonujemy. Nie nale\u017cy bagatelizowa\u0107 <\/strong>takiego trudnego do\u015bwiadczenia. Konsekwencje hejtu s\u0105 powa\u017cne.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017ce powodowa\u0107 trudno\u015bci w sferze emocjonalnej – l\u0119k przed chodzeniem do szko\u0142y lub pracy, unikanie znak\u00f3w \u015bwiadcz\u0105cych o przynale\u017cno\u015bci do danej spo\u0142eczno\u015bci, obawa przed uczestnictwem w \u017cyciu a tak\u017ce znacz\u0105ce obni\u017cenie samooceny. Istnieje zagro\u017cenie, \u017ce obni\u017cony nastr\u00f3j spowodowany byciem ofiar\u0105 hejtu zmieni charakter na przewlek\u0142y i wyst\u0105pi na przyk\u0142ad depresja<\/a>. Osoby b\u0119d\u0105ce odbiorcami hejtu mog\u0105 przejawia\u0107 potrzeb\u0119 autoagresji a w skrajnych przypadkach hejt mo\u017ce doprowadzi\u0107 do samob\u00f3jstwa.<\/p>\n\n\n\n

U os\u00f3b hejtowanych zagro\u017cone jest tak\u017ce poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, co mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na to w jaki spos\u00f3b b\u0119d\u0105 w przysz\u0142o\u015bci zabiera\u0107 g\u0142os i porusza\u0107 si\u0119 zar\u00f3wno w internecie, jak i codziennym \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n

\"du\u017co<\/figure>\n\n\n\n

Hejt w Internecie – przyk\u0142ady<\/h2>\n\n\n\n

Hej w internecie to nie tylko obra\u017aliwe komentarze. To r\u00f3wnie\u017c szanta\u017c emocjonalny, stalking online jak i doxing<\/em>, czyli upublicznianie informacji prywatnych bez czyjej\u015b zgody w celu oczernienia osoby. Pisanie nieprawdy i szerzenie jej w celu o\u015bmieszenia kogo\u015b lub oczernienia to tak\u017ce przyk\u0142ad hejtowania.<\/p>\n\n\n\n

Jak wida\u0107 hejt mo\u017ce przybiera\u0107 r\u00f3\u017cne formy – pisemne jako komentarz na forach internetowych, pod zdj\u0119ciem na profilu, ale tak\u017ce mo\u017cemy rozpozna\u0107 hejt pod postaci\u0105 mem\u00f3w czy filmik\u00f3w zamieszczanych prze\u015bmiewczo na dany temat. Tre\u015b\u0107 i nat\u0119\u017cenie hejtu tak\u017ce wp\u0142ywa na rozr\u00f3\u017cnianie go w kwestii odpowiedzialno\u015bci karnej.<\/p>\n\n\n\n

Hejt w sieci o co\u015b wi\u0119cej ni\u017c krytyka. M\u00f3wimy o hejcie wtedy, gdy u\u017cywa si\u0119 okre\u015ble\u0144 negatywnych, stosuje si\u0119 obra\u017aliwe komentarze personalnie wobec rozm\u00f3wcy. Krytyka jest wtedy, gdy przedmiotem wypowiedzi jest tre\u015b\u0107 oraz dane obiektywne tzw. fakty. Cz\u0119sto hejt mo\u017ce zawiera\u0107 elementy wulgarne, ale nie jest to warunek konieczny, aby m\u00f3c go rozpozna\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\"oczernianie<\/figure>\n\n\n\n

Jak radzi\u0107 sobie z hejtem?<\/h2>\n\n\n\n

Hejt potrafi sprawi\u0107, \u017ce poczucie w\u0142asnej warto\u015bci spada. Mo\u017cemy mie\u0107 wtedy tendencj\u0119 od izolowania si\u0119 od innych. Zdarza si\u0119, \u017ce przez wyzwiska hejtera czujemy si\u0119 osamotnieni i odrzuceni.<\/p>\n\n\n\n

Poszukaj os\u00f3b, kt\u00f3re mog\u0105 Ci\u0119 wesprze\u0107 w tej stresowej sytuacji. Warto porozmawia\u0107 z bliskimi osobami i zwierzy\u0107 si\u0119 im ze swojego do\u015bwiadczenia.<\/p>\n\n\n\n

Poczucie przynale\u017cno\u015bci do grupy spo\u0142ecznej tak\u017ce pomaga na radzenie sobie z uczuciem nieadekwatno\u015bci. Sp\u0119dzaj czas razem z przyjaci\u00f3\u0142mi lub osobami z kt\u00f3rymi dzielisz zainteresowania. Nie musicie rozmawia\u0107 na temat hejtu. Najwa\u017cniejsze, aby\u015b nie by\u0142 sam_! Tworzenie bliskich kontakt\u00f3w jest niezmiernie wa\u017cne w budowaniu dobrostanu.<\/p>\n\n\n\n

Sposobem na hejt tak\u017ce wzmacnianie poczucia w\u0142asnej sprawczo\u015bci, na przyk\u0142ad poprzez zg\u0142aszanie zjawiska hejtu. Niekt\u00f3rzy po swoich trudnych do\u015bwiadczeniach decyduj\u0105 si\u0119 zaanga\u017cowa\u0107 we wspieranie innych w ich trudno\u015bciach i zmaganiach zwi\u0105zanych z hejtem.<\/p>\n\n\n\n

Najwa\u017cniejsze co mo\u017cesz zrobi\u0107 to zadba\u0107 o swoje bezpiecze\u0144stwo i zdrowie psychiczne<\/a>. Niezmiernie wa\u017cne jest wzmacnianie poczucia w\u0142asnej warto\u015bci i dbanie o wzrost samooceny. Mo\u017cesz pracowa\u0107 nad tym w gabinecie razem z specjalist\u0105 psychologiem.<\/p>\n\n\n\n

Kim s\u0105 hejterzy?<\/h2>\n\n\n\n

Ka\u017cdy mo\u017ce zachowa\u0107 si\u0119 jak hejter i stosowa\u0107 cyberprzemoc. Hejter mo\u017ce pochodzi\u0107 z ka\u017cdej grupy spo\u0142ecznej. Hejterami mog\u0105 by\u0107 zar\u00f3wno m\u0142odzi ludzie, jak i osoby w starszym wieku.<\/p>\n\n\n\n

Czasem hejtowanie staje si\u0119 sposobem na radzenie sobie z w\u0142asnymi emocjami i trudno\u015bciami. Nieusprawiedliwia to samego zachowania, ale mo\u017ce przybli\u017cy\u0107 jakie s\u0105 powody stosowania hejtu w sieci. Cz\u0119sto pozwala on na wyregulowanie swojej z\u0142o\u015bci<\/a>, frustracji i bezsilno\u015bci. Szczeg\u00f3lnie je\u015bli podczas hejtowania czujemy kontrol\u0119 nad sytuacj\u0119 lub w\u0142adz\u0119.<\/p>\n\n\n\n

W internecie mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119, \u017ce jeste\u015bmy anonimowi. Mo\u017ce to powodowa\u0107 \u0142atwo\u015b\u0107 pisania obra\u017aliwych, personalnych wypowiedzi, szczeg\u00f3lnie je\u015bli nie jeste\u015bmy widziani z nasz\u0105 twarz\u0105, imieniem i nazwiskiem oraz nie widzimy cz\u0142owieka po drugiej stronie.<\/p>\n\n\n\n

Czasem hejter chce sprowokowa\u0107 reakcj\u0119 lub rozp\u0119ta\u0107 dyskusj\u0119. Korzysta w tym celu z r\u00f3\u017cnych narz\u0119dzi. Zdarza si\u0119, \u017ce hejter pod p\u0142aszczykiem wolno\u015bci s\u0142owa chce wyrazi\u0107 swoj\u0105 opini\u0119 na dany temat. W tym miejscu warto zastanowi\u0107 w jakim miejscu granice kulturalnej dyskusji na dany temat zaczynaj\u0105 by\u0107 przekraczane na rzecz osobistych wycieczek i obra\u017cania rozm\u00f3wcy.<\/p>\n\n\n\n

Zdarza si\u0119, \u017ce hejt jest kolektywny. Dzieje si\u0119 tak w sytuacji linczu spo\u0142ecznego, kt\u00f3rego baz\u0105 cz\u0119sto jest potrzeba wymierzenia „sprawiedliwo\u015bci”. Coraz cz\u0119\u015bciej w internecie m\u00f3wimy o cancel culture,<\/em> kt\u00f3re polega na zbiorowym, pozaprawnym karaniu. Zjawisko to mo\u017ce mie\u0107 wiele negatywnych skutk\u00f3w. Przede wszystkim bez procesu i obiektywnego przyjrzenia si\u0119 dowodom nie mo\u017cemy m\u00f3wi\u0107 o pewno\u015bci co do pope\u0142nienia przest\u0119pstwa. Kolejny aspekt to uniemo\u017cliwienie zado\u015b\u0107uczynienia, naprawy swoich b\u0142\u0119d\u00f3w oraz zmienienia zachowania.<\/p>\n\n\n\n

Moje dziecko jest hejterem<\/h2>\n\n\n\n

Je\u017celi dowiesz si\u0119, \u017ce Twoje dziecko stosuje hejt w sieci nie pozostawaj oboj\u0119tny. Nienawistny komentarz mo\u017ce by\u0107 wynikiem nagromadzonych emocji i problem\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 wyd\u017awi\u0119k poprzez agresj\u0119 w sieci. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na zachowanie i trudno\u015bci z kt\u00f3rymi mo\u017ce si\u0119 mierzy\u0107 dziecko i regulowa\u0107 zwi\u0105zane z nimi napi\u0119cie poprzez hejt. Wa\u017cne jest tak\u017ce jakimi tre\u015bciami otacza si\u0119 Twoje dziecko w internecie. Razem przyjrzyjcie si\u0119 do jakich os\u00f3b i profili ch\u0119tnie zagl\u0105da.<\/p>\n\n\n\n

Nie pozostawaj sam z tym tematem. Mo\u017cesz zasi\u0119gn\u0105\u0107 pomocy w szkole, na przyk\u0142ad wychowawcy. Skontaktuj si\u0119 tak\u017ce ze specjalist\u0105, kt\u00f3ry wesprze Ci\u0119 w tym procesie, om\u00f3wi sytuacj\u0119 i wska\u017ce sposoby radzenia sobie w niej.<\/p>\n\n\n\n

\"moje<\/figure>\n\n\n\n

Gdzie zg\u0142osi\u0107 hejt w Internecie?<\/h2>\n\n\n\n

Hejterzy czuj\u0105 si\u0119 anonimowi, co na szcz\u0119\u015bcie nie jest prawd\u0105. Na forach w internecie mo\u017cna zg\u0142asza\u0107 administratorowi tre\u015bci, kt\u00f3re naszym zdaniem stanowi\u0105 naruszenie. Ponadto hejt w sieci stanowi przest\u0119pstwo. Konsekwencje za hejtowanie mog\u0105 by\u0107 powa\u017cne – od kary grzywny czy nagany po kar\u0119 pozbawienia wolno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Niestety badania pokazuj\u0105, \u017ce ta forma przemocy w internecie jest coraz cz\u0119stszym zjawiskiem. Pami\u0119tajmy, \u017ce hejt w sieci to przest\u0119pstwo. Na szcz\u0119\u015bcie istniej\u0105 osoby i miejsca, kt\u00f3re zajmuj\u0105 si\u0119 tym problemem. Nie jeste\u015b sam_!<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Zbierz dowody;<\/li>\n\n\n\n
  2. Zabezpiecz zebrane dane (np. screen);<\/li>\n\n\n\n
  3. Przeka\u017c materia\u0142 osobom odpowiedzialnym (np. wychowawcy, opiekunowi, organom \u015bcigania jak policji);<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Je\u017celi hejt dotyczy osoby niepe\u0142noletniej warto zg\u0142osi\u0107 do\u015bwiadczenie hejtu w szkole, a tak\u017ce warto powiedzie\u0107 o tym rodzicom. Bez wzgl\u0119du czy samemu do\u015bwiadczasz hejtu w sieci lub jeste\u015b \u015bwiadkiem, nie b\u0105d\u017a oboj\u0119tny! Znajd\u017a zaufan\u0105 osob\u0119, kt\u00f3rej mo\u017cesz powiedzie\u0107 o sytuacji i rozwia\u0107 swoje w\u0105tpliwo\u015bci poprzez pytanie.<\/p>\n\n\n\n

    Na dedykowanych problemowi hejtu stronach internetowych mo\u017cna zg\u0142asza\u0107 to zachowanie:<\/p>\n\n\n\n