{"id":3886,"date":"2025-10-20T05:50:00","date_gmt":"2025-10-20T05:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?p=3886"},"modified":"2026-03-03T10:39:42","modified_gmt":"2026-03-03T10:39:42","slug":"unikajacy-styl-przywiazania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania","title":{"rendered":"Unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czym jest unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na pocz\u0105tku artyku\u0142u przyjrzymy si\u0119, czym jest przywi\u0105zanie. Autorem teorii przywi\u0105zania jest John Bowlby, kt\u00f3ry opiera\u0142 si\u0119 na podej\u015bciu psychoanalitycznym, ale r\u00f3wnie\u017c szuka\u0142 inspiracji w psychologii kognitywnej oraz psychologii rozwojowej. Wed\u0142ug niego ka\u017cdy cz\u0142owiek posiada wrodzon\u0105, podstawow\u0105 potrzeb\u0119 utrzymywania blisko\u015bci z wybranymi osobami, kt\u00f3ra wynika z dzia\u0142ania behawioralno &#8211; motywacyjnego systemu przywi\u0105zania. Jednak\u017ce z czasem dla poczucia bezpiecze\u0144stwa maleje wa\u017cno\u015b\u0107 blisko\u015bci fizycznej tej osoby, czyli figury przywi\u0105zania, na rzecz przekonania o jej sta\u0142ej dost\u0119pno\u015bci. Pierwotn\u0105 figur\u0105 przywi\u0105zania jest opiekun dziecka, kt\u00f3ry jest darzony przez nie silnymi uczuciami. Dziecko cechuje si\u0119 instynktownym poczuciem zale\u017cno\u015bci od matki i to na tej podstawie wchodzi z ni\u0105 w relacj\u0119 przywi\u0105zania, a wyrazem tej relacji jest potrzeba blisko\u015bci. Potrzeba blisko\u015bci jest sygnalizowana mi\u0119dzy innymi za pomoc\u0105 p\u0142aczu, uspokojenia si\u0119 podczas blisko\u015bci z matk\u0105 oraz u\u015bmiechu. Odpowiednio ukszta\u0142towane przywi\u0105zanie do matki w okresie dzieci\u0144stwa umo\u017cliwia dorastaj\u0105cemu dziecku podj\u0119cie odpowiedzialno\u015bci, a tak\u017ce poszukiwanie i znalezienie wolno\u015bci. Potrzeba tworzenia wi\u0119zi, kt\u00f3ra jest biologicznie uwarunkowana, pocz\u0105tkowo realizowana jest z rodzicem, kt\u00f3ry jest okre\u015blany jako g\u0142\u00f3wny opiekun, z czasem jednak realizowana jest r\u00f3wnie\u017c w relacjach z innymi osobami, pocz\u0105tkowo z cz\u0142onkami najbli\u017cszej rodziny, nast\u0119pnie tak\u017ce z r\u00f3wie\u015bnikami.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Istnieje wiele definicji tego, czym w\u0142a\u015bciwie jest styl przywi\u0105zania w tym miejscu przytoczone, zostan\u0105 dwie z nich:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>styl przywi\u0105zania jest utrwalonym sposobem my\u015blenia, odczuwania i zachowania si\u0119 w zwi\u0105zkach z bliskimi osobami, kt\u00f3ry wywodzi si\u0119 z r\u00f3\u017cnic indywidualnych w obr\u0119bie operacyjnych modeli siebie i innych,<\/li>\n\n\n\n<li>styl przywi\u0105zania odnosi si\u0119 do stabilnych, zgeneralizowanych r\u00f3\u017cnic indywidualnych w zakresie tendencji do poszukiwania oraz do\u015bwiadczania pocieszenia i emocjonalnego wsparcia ze strony os\u00f3b, z kt\u00f3rymi jednostk\u0119 \u0142\u0105czy jednostk\u0119 wi\u0119\u017a przywi\u0105zaniowa i przekona\u0144 na temat stopnia responsywno\u015bci figur przywi\u0105zania w odniesieniu do sygna\u0142\u00f3w wskazuj\u0105cych na potrzeb\u0119 pocieszenia i wsparcia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trzy style przywi\u0105zania wyr\u00f3\u017cni\u0142a wsp\u00f3\u0142pracowniczka Bowlby&#8217;iego, Mary Ainsworth:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>bezpieczny styl przywi\u0105zania, kt\u00f3ry zwi\u0105zany jest zar\u00f3wno z pozytywnym obrazem samego siebie, jak i pozytywnym obrazem innych os\u00f3b,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">oraz dwa style przywi\u0105zania pozabezpieczne:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>styl przywi\u0105zania l\u0119kowo &#8211; ambiwalentny, zwi\u0105zany z negatywnym obrazem samego siebie,<\/li>\n\n\n\n<li>unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania zwi\u0105zany z negatywnym obrazem innych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania kszta\u0142tuje si\u0119 na skutek braku bliskiego kontaktu z obiektem przywi\u0105zania w sytuacjach, kt\u00f3re s\u0105 trudne i zagra\u017caj\u0105ce. To relacja mi\u0119dzy matk\u0105 a dzieckiem stwarza podstaw\u0119 ufno\u015bci wobec w\u0142asnych mo\u017cliwo\u015bci oraz podstaw\u0119 ufno\u015bci wobec innych ludzi b\u0105d\u017a mo\u017ce powodowa\u0107 nieufno\u015b\u0107 wobec siebie i innych os\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania w zwi\u0105zku<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spos\u00f3b, w jaki nauczyli\u015bmy si\u0119 przywi\u0105zywa\u0107 do obiekt\u00f3w przywi\u0105zania w okresie wczesnodzieci\u0119cym, determinuje przysz\u0142y spos\u00f3b nawi\u0105zywania kontakt\u00f3w w doros\u0142ym \u017cyciu. Osoby unikaj\u0105ce maj\u0105 trudno\u015bci z zaufaniem i nawi\u0105zywaniem bliskich relacji, przypuszczalnie z powodu braku ciep\u0142ych relacji z opiekunami nie nauczy\u0142y si\u0119 blisko\u015bci, a do\u015bwiadczy\u0142y odrzucenia, co mo\u017ce wyja\u015bnia\u0107 ich tendencj\u0119 do dystansowania si\u0119 od innych os\u00f3b. D\u0105\u017c\u0105 do utrzymania niezale\u017cno\u015bci i autonomii nawet kosztem odrzucenia wsparcia, poniewa\u017c w spos\u00f3b obronny hamuj\u0105 my\u015bl o poszukiwaniu wsparcia i \u015bwiadomie neguj\u0105 potrzeb\u0119 zar\u00f3wno wsparcia, jak i mi\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spos\u00f3b przywi\u0105zania wyuczony we wczesnym dzieci\u0144stwie jest kluczowy w kontek\u015bcie nawi\u0105zywanych relacji romantycznych w doros\u0142o\u015bci, poniewa\u017c dynamika relacji jest sterowana przez ten sam system biologiczny, ponadto style przywi\u0105zania koresponduj\u0105 ze stylami zachowania ka\u017cdego z partner\u00f3w w relacji, a tak\u017ce zauwa\u017cono, i\u017c indywidualne r\u00f3\u017cnice w zachowaniach przywi\u0105zaniowych s\u0105 odbiciem wczesnych do\u015bwiadcze\u0144 w relacji z rodzicem, co oznacza, \u017ce to powtarzane interakcje z rodzicem rozwijaj\u0105 wewn\u0119trzne modele, kt\u00f3re steruj\u0105 przysz\u0142ymi relacjami z partnerem w doros\u0142o\u015bci. Widoczne jest kluczowe znaczenie pierwszych lat \u017cycia dziecka.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wed\u0142ug badaczy zwi\u0105zek sk\u0142ada si\u0119 z nast\u0119puj\u0105cych element\u00f3w: nami\u0119tno\u015bci, intymno\u015bci i zaanga\u017cowania. Nami\u0119tno\u015b\u0107 opiera si\u0119 na poci\u0105gu fizycznym do drugiej osoby, intymno\u015b\u0107 to poczucie blisko\u015bci, oznaczaj\u0105ca wzajemne wsparcie, zrozumienie oraz szacunek, natomiast zaanga\u017cowanie to wszelkie dzia\u0142ania zmierzaj\u0105ce do utrzymania relacji, takie jak wywi\u0105zywanie si\u0119 z obowi\u0105zk\u00f3w czy rozwi\u0105zywanie problem\u00f3w. Z bada\u0144 wy\u0142aniaj\u0105 si\u0119 nast\u0119puj\u0105ce wnioski:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Osobom z bezpiecznym stylem przywi\u0105zania naj\u0142atwiej przychodzi budowanie relacji opartej na intymno\u015bci, nami\u0119tno\u015bci oraz zaanga\u017cowaniu.<\/li>\n\n\n\n<li>Osoby z l\u0119kowo &#8211; ambiwalentnym stylem przywi\u0105zania maj\u0105 wi\u0119ksze trudno\u015bci w budowaniu satysfakcjonuj\u0105cych relacji.<\/li>\n\n\n\n<li>Osoby przejawiaj\u0105ce unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania maj\u0105 najwi\u0119ksz\u0105 trudno\u015b\u0107 w budowaniu relacji opartych na intymno\u015bci, nami\u0119tno\u015bci oraz zaanga\u017cowaniu.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jedna z prac ujmuje mi\u0142o\u015b\u0107 romantyczn\u0105 w kategoriach proces\u00f3w przywi\u0105zaniowych. Inne uj\u0119cie wskazuje na tak zwane wewn\u0119trzne modele operacyjne self i innych. Model self odzwierciedla poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, oznacza informacje dotycz\u0105ce tego, jak bardzo osoba uznaje siebie za godn\u0105 mi\u0142o\u015bci i wsparcia innych os\u00f3b. Natomiast model innych zawiera przekonania odnosz\u0105ce si\u0119 do spostrzegania innych jako zas\u0142uguj\u0105cych na zaufanie i dost\u0119pnych, akceptuj\u0105cych i responsywnych b\u0105d\u017a odrzucaj\u0105cych i zawodnych w potrzebie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zwi\u0105zki os\u00f3b przejawiaj\u0105cych unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania charakteryzuj\u0105 si\u0119 s\u0142absz\u0105 wi\u0119zi\u0105 uczuciow\u0105 w por\u00f3wnaniu do os\u00f3b cechuj\u0105cych si\u0119 zar\u00f3wno bezpiecznym stylem przywi\u0105zania, jak i l\u0119kowym stylem przywi\u0105zania. Budowanie satysfakcjonuj\u0105cych relacji z osob\u0105 przejawiaj\u0105c\u0105 unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania jest utrudnione, poniewa\u017c osoba ta nie dzieli si\u0119 swoimi uczuciami z partnerem, ma tendencj\u0119 do postrzegania partnera w kategoriach czarno-bia\u0142ych oraz chcia\u0142aby polega\u0107 tylko na sobie. Osoby przejawiaj\u0105ce unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania czuj\u0105 si\u0119 niekomfortowo z blisko\u015bci\u0105 emocjonaln\u0105, blisko\u015bci\u0105 fizyczn\u0105, unikaj\u0105 intymno\u015bci i zale\u017cno\u015bci. D\u0105\u017c\u0105 do psychologicznego uniezale\u017cnienia si\u0119 od partnera. Nie maj\u0105 umiej\u0119tno\u015bci identyfikowania oraz komunikowania swoich emocji, unikaj\u0105 blisko\u015bci fizycznej, co widoczne jest tak\u017ce w sferze seksualnej, w kt\u00f3rej albo mog\u0105 unika\u0107 stosunk\u00f3w seksualnych lub wr\u0119cz przeciwnie &#8211; anga\u017cowa\u0107 si\u0119 w relacje o charakterze kr\u00f3tkotrwa\u0142ym, gdzie za pomoc\u0105 sfery seksualnej realizuj\u0105 potrzeb\u0119 kontroli. Maj\u0105 nierealistyczne oczekiwania co do zwi\u0105zku i partnera, a co za tym idzie, r\u00f3wnie\u017c kieruj\u0105 sprzeczne komunikaty. Partnerzy os\u00f3b przejawiaj\u0105cych unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania opisuj\u0105 ich jako ch\u0142odnych i zdystansowanych.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/unikajacy-styl-przywiazania-w-zwiazku.webp\" alt=\"znaczenie relacji przywi\u0105zania\" class=\"wp-image-3889\" srcset=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/unikajacy-styl-przywiazania-w-zwiazku.webp 900w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/unikajacy-styl-przywiazania-w-zwiazku-300x200.webp 300w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/unikajacy-styl-przywiazania-w-zwiazku-768x512.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cechy unikaj\u0105cego stylu przywi\u0105zania<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Charakterystyczne cechy wyst\u0119puj\u0105ce u os\u00f3b przejawiaj\u0105cych unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sk\u0142onno\u015b\u0107 do t\u0142umienia trudnych emocji realizowana za pomoc\u0105 ograniczenia przyznawania si\u0119 do dystresu, natomiast z powodu tego, \u017ce nie ujawniaj\u0105 uczu\u0107, widoczny jest u tych os\u00f3b wysoki poziom l\u0119ku, kt\u00f3ry zauwa\u017cany jest dzi\u0119ki wska\u017anikom fizjologicznym,<\/li>\n\n\n\n<li>tak zwane &#8222;kompulsywne poleganie na sobie&#8221;,<\/li>\n\n\n\n<li>potrzeba niezale\u017cno\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>zachowanie autonomii,<\/li>\n\n\n\n<li>unikanie blisko\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>unikanie intymno\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>nieufno\u015b\u0107 wobec innych ludzi,<\/li>\n\n\n\n<li>interpretowanie relacji jako ograniczaj\u0105cych wolno\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>niech\u0119\u0107 do dzielenia si\u0119 swoimi emocjami, uczuciami z partnerem,<\/li>\n\n\n\n<li>postrzeganie w kategoriach czarno-bia\u0142ych,<\/li>\n\n\n\n<li>dzieci przejawiaj\u0105ce unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania nie szukaj\u0105 interakcji z opiekunem, nie prze\u017cywaj\u0105 znacz\u0105co roz\u0142\u0105ki z nim i zachowuj\u0105 dystans.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania a rozstanie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Style pozabezpieczne, do kt\u00f3rych nale\u017cy unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania, predysponuj\u0105 do prze\u017cywania osamotnienia. Osoby unikaj\u0105ce pr\u00f3buj\u0105 zaprzeczy\u0107 lub zablokowa\u0107 swoje potrzeby przywi\u0105zaniowe nie robi\u0105 tego jednak skutecznie, na co wskazuje ich poczucie osamotnienia. Natomiast brak uczuciowych wi\u0119zi z innymi odczuwaj\u0105 jako irytacj\u0119, napi\u0119cie oraz nud\u0119, poniewa\u017c nie przypisuj\u0105 sobie pragnienia nawi\u0105zywania bliskich relacji z innymi lud\u017ami.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/jak-poradzic-sobie-z-rozstaniem\">Rozstanie<\/a> jest bardzo trudnym do\u015bwiadczeniem r\u00f3wnie\u017c dla os\u00f3b przejawiaj\u0105cych unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania. Jest zwi\u0105zane z cierpieniem, lecz osoby unikaj\u0105ce dystansuj\u0105 si\u0119 i t\u0142umi\u0105 emocje. Zdarza si\u0119, \u017ce decyduj\u0105 si\u0119 same zako\u0144czy\u0107 relacj\u0119, gdy staje si\u0119 zbyt intensywna lub gdy pojawiaj\u0105cy si\u0119 konflikt wi\u0105\u017ce si\u0119 z l\u0119kiem. Nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, \u017ce wycofywanie si\u0119 jest mechanizmem obronnym maj\u0105cym na celu unikni\u0119cie zranienia oraz ochron\u0119 siebie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" data-src=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/unikajacy-styl-przywiazania-a-rozstanie-1024x576.webp\" alt=\"emocjonalnej blisko\u015bci\" class=\"wp-image-3888 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/unikajacy-styl-przywiazania-a-rozstanie-1024x576.webp 1024w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/unikajacy-styl-przywiazania-a-rozstanie-300x169.webp 300w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/unikajacy-styl-przywiazania-a-rozstanie-768x432.webp 768w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/unikajacy-styl-przywiazania-a-rozstanie.webp 1067w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/576;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Objawy unikaj\u0105cego stylu przywi\u0105zania<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Objawami charakteryzuj\u0105cymi unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nadmierna potrzeba kontroli,<\/li>\n\n\n\n<li>nadmierna wra\u017cliwo\u015b\u0107 na krytyk\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>zachowania impulsywne,<\/li>\n\n\n\n<li>sztywno\u015b\u0107 zachowa\u0144,<\/li>\n\n\n\n<li>potrzeba niezale\u017cno\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>zachowanie autonomii,<\/li>\n\n\n\n<li>unikanie blisko\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>unikanie intymno\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>trudno\u015bci z okazywaniem emocji,<\/li>\n\n\n\n<li>trudno\u015bci z dzieleniem si\u0119 emocjami,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/slownik\/tlumienie\">t\u0142umienie<\/a> emocji, aby nie zosta\u0107 odrzuconym,<\/li>\n\n\n\n<li>ukrywaj\u0105 swoje niedoskona\u0142o\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>nieufno\u015b\u0107 wobec innych ludzi,<\/li>\n\n\n\n<li>interpretowanie relacji jako ograniczaj\u0105cych wolno\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>niech\u0119tnie anga\u017cuj\u0105 si\u0119 w relacjach romantycznych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"601\" data-src=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/objawy-unikajacego-stylu-przywiazania.webp\" alt=\"satysfakcjonuj\u0105cej relacji\" class=\"wp-image-3887 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/objawy-unikajacego-stylu-przywiazania.webp 900w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/objawy-unikajacego-stylu-przywiazania-300x200.webp 300w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/objawy-unikajacego-stylu-przywiazania-768x513.webp 768w\" data-sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 900px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 900\/601;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przyczyny unikaj\u0105cego stylu przywi\u0105zania<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wymieniaj\u0105c przyczyny determinuj\u0105ce unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania, nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>jako\u015b\u0107 wychowania, kt\u00f3re zale\u017cy od dojrza\u0142o\u015bci rodzic\u00f3w oraz ich przygotowania do pe\u0142nienia rodzicielskich obowi\u0105zk\u00f3w. Podkre\u015blenia wymaga fakt, \u017ce jeszcze zanim dziecko przyjdzie na \u015bwiat rodzice, determinuj\u0105 jego przysz\u0142y rozw\u00f3j za pomoc\u0105 swojego nastawienia do dziecka. Jako\u015b\u0107 postaw rodzicielskich jest determinowana do\u015bwiadczeniami rodzic\u00f3w wyniesionymi ze swoich dom\u00f3w rodzinnych. Po narodzinach dziecka kluczowa jest zapewnienie fizycznej blisko\u015bci z rodzicami, ich reakcje na jego obecno\u015b\u0107. Niezaanga\u017cowani pod wzgl\u0119dem emocjonalnym rodzice mog\u0105 prowadzi\u0107 do powstania u dziecka poczucia, \u017ce nikt go nie kocha. Matka mo\u017ce nie czerpa\u0107 satysfakcji z interakcji z dzieckiem, by\u0107 oboj\u0119tna wobec jego potrzeb emocjonalnych oraz fizycznych. Nale\u017cy w tym miejscu doda\u0107, \u017ce matka mo\u017ce nie zaspokaja\u0107 potrzeb dziecka z powod\u00f3w zdrowotnych &#8211; matka choruj\u0105ca na <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/depresja-jak-pomoc-poznaj-kilka-cennych-rad-od-specjalisty\">depresj\u0119<\/a> mo\u017ce mie\u0107 trudno\u015b\u0107 z zaspokojeniem potrzeb emocjonalnych dziecka, a niezapewnienie blisko\u015bci fizycznej mo\u017ce mie\u0107 miejsce w przypadku cz\u0119stych hospitalizacji opiekuna,<\/li>\n\n\n\n<li>stawianie dziecku nadmiernych wymaga\u0144 i surowe ich egzekwowanie, poniewa\u017c dziecko w takiej sytuacji t\u0142umi potrzeb\u0119 wi\u0119zi emocjonalnej i blisko\u015bci. T\u0142umienie potrzeb przywi\u0105zania jest mechanizmem maj\u0105cym na celu ochron\u0119 przed rozczarowaniem i b\u00f3lem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania &#8211; leczenie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli podczas czytania tego artyku\u0142u zauwa\u017casz u siebie cechy stylu unikaj\u0105cego to, zach\u0119camy do szukania pomocy, aby poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 swojego \u017cycia! Praca z psychoterapeut\u0105 skupia si\u0119 na dostrze\u017ceniu mo\u017cliwych prawid\u0142owo\u015bci mi\u0119dzy do\u015bwiadczeniami z dzieci\u0144stwa a aktualnym funkcjonowaniem. W sytuacji rozstania praca psychoterapeutyczna pozwoli przyjrze\u0107 si\u0119, zrozumie\u0107 i przetworzy\u0107 emocje zamiast t\u0142umienia ich. Natomiast terapia grupowa jest \u017ar\u00f3d\u0142em wsparcia, daje poczucie wsp\u00f3lnoty i mo\u017cliwo\u015b\u0107 dzielenia si\u0119 swoimi do\u015bwiadczeniami z innymi osobami.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u015arodowisko rodzinne odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w prawid\u0142owym rozwoju dziecka. Relacje z opiekunem determinuj\u0105 przysz\u0142e relacje interpersonalne w okresie doros\u0142o\u015bci. Je\u015bli dziecko do\u015bwiadcza oboj\u0119tno\u015bci lub odrzucenia emocjonalnego ze strony swoich rodzic\u00f3w, uczy si\u0119 t\u0142umi\u0107 potrzeb\u0119 blisko\u015bci. Z bada\u0144 wynika, i\u017c zwi\u0105zki romantyczne os\u00f3b przejawiaj\u0105cych unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania charakteryzuj\u0105 si\u0119 s\u0142absz\u0105 wi\u0119zi\u0105 uczuciow\u0105. Z tekstu dowiecie si\u0119 Pa\u0144stwo, czym jest unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania, jakie s\u0105 jego cechy charakterystyczne oraz jakie znaczenie ma w zwi\u0105zkach. Zach\u0119camy do zapoznania si\u0119 z artyku\u0142em! <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3890,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"ppma_author":[69],"class_list":["post-3886","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania w zwi\u0105zku - cechy, objawy i przyczyny<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Poznaj przyczyny unikaj\u0105cego stylu przywi\u0105zania i dowiedz si\u0119, jak prze\u0142ama\u0107 l\u0119ki w relacjach. Przeczytaj nasz artyku\u0142!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania w zwi\u0105zku - cechy, objawy i przyczyny\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poznaj przyczyny unikaj\u0105cego stylu przywi\u0105zania i dowiedz si\u0119, jak prze\u0142ama\u0107 l\u0119ki w relacjach. Przeczytaj nasz artyku\u0142!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mentali - Blog psychologiczny\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-20T05:50:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-03T10:39:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/unikajacy-styl-przywiazania.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Adrianna Walkowiak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mentali\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania\"},\"author\":{\"name\":\"Mentali\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65\"},\"headline\":\"Unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania\",\"datePublished\":\"2025-10-20T05:50:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-03T10:39:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania\"},\"wordCount\":1838,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania\",\"name\":\"Unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania w zwi\u0105zku - cechy, objawy i przyczyny\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-10-20T05:50:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-03T10:39:42+00:00\",\"description\":\"Poznaj przyczyny unikaj\u0105cego stylu przywi\u0105zania i dowiedz si\u0119, jak prze\u0142ama\u0107 l\u0119ki w relacjach. Przeczytaj nasz artyku\u0142!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Aktualno\u015bci\",\"item\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\",\"name\":\"Mentali - Blog psychologiczny\",\"description\":\"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\"},\"alternateName\":\"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\",\"name\":\"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali\",\"alternateName\":\"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"width\":140,\"height\":140,\"caption\":\"Mentali\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.znanylekarz.pl\/placowki\/mentali-centrum-rozwoju-i-wsparcia-psychologicznego\",\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@mentalicentrum\",\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/S6Ups1nT985UTYpU7\",\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/A9CC2RQgtRzh6cPg9\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65\",\"name\":\"Mentali\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/a4d6fb5dee18dc18948693d10553c56c\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/8d636cf807fd1e75d98cd43849493b58.jpg?ver=1785932093\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/8d636cf807fd1e75d98cd43849493b58.jpg?ver=1785932093\",\"caption\":\"Mentali\"},\"description\":\"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi quis magna a risus maximus rhoncus. Mauris sed molestie metus, eu fringilla nisi. Ut vel lectus in mi eleifend molestie. Morbi a porttitor elit.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\"],\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania w zwi\u0105zku - cechy, objawy i przyczyny","description":"Poznaj przyczyny unikaj\u0105cego stylu przywi\u0105zania i dowiedz si\u0119, jak prze\u0142ama\u0107 l\u0119ki w relacjach. Przeczytaj nasz artyku\u0142!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania w zwi\u0105zku - cechy, objawy i przyczyny","og_description":"Poznaj przyczyny unikaj\u0105cego stylu przywi\u0105zania i dowiedz si\u0119, jak prze\u0142ama\u0107 l\u0119ki w relacjach. Przeczytaj nasz artyku\u0142!","og_url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania","og_site_name":"Mentali - Blog psychologiczny","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","article_published_time":"2025-10-20T05:50:00+00:00","article_modified_time":"2026-03-03T10:39:42+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/unikajacy-styl-przywiazania.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Adrianna Walkowiak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mentali","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania"},"author":{"name":"Mentali","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65"},"headline":"Unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania","datePublished":"2025-10-20T05:50:00+00:00","dateModified":"2026-03-03T10:39:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania"},"wordCount":1838,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization"},"articleSection":["Aktualno\u015bci"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania","name":"Unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania w zwi\u0105zku - cechy, objawy i przyczyny","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website"},"datePublished":"2025-10-20T05:50:00+00:00","dateModified":"2026-03-03T10:39:42+00:00","description":"Poznaj przyczyny unikaj\u0105cego stylu przywi\u0105zania i dowiedz si\u0119, jak prze\u0142ama\u0107 l\u0119ki w relacjach. Przeczytaj nasz artyku\u0142!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/unikajacy-styl-przywiazania#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Aktualno\u015bci","item":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Unikaj\u0105cy styl przywi\u0105zania"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/","name":"Mentali - Blog psychologiczny","description":"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization"},"alternateName":"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization","name":"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali","alternateName":"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego","url":"https:\/\/mentali.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","width":140,"height":140,"caption":"Mentali"},"image":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.znanylekarz.pl\/placowki\/mentali-centrum-rozwoju-i-wsparcia-psychologicznego","https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.tiktok.com\/@mentalicentrum","https:\/\/maps.app.goo.gl\/S6Ups1nT985UTYpU7","https:\/\/maps.app.goo.gl\/A9CC2RQgtRzh6cPg9"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65","name":"Mentali","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/a4d6fb5dee18dc18948693d10553c56c","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/8d636cf807fd1e75d98cd43849493b58.jpg?ver=1785932093","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/8d636cf807fd1e75d98cd43849493b58.jpg?ver=1785932093","caption":"Mentali"},"description":"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi quis magna a risus maximus rhoncus. Mauris sed molestie metus, eu fringilla nisi. Ut vel lectus in mi eleifend molestie. Morbi a porttitor elit.","sameAs":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci"],"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/admin"}]}},"authors":[{"term_id":69,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"adrianna-walkowiak","display_name":"Adrianna Walkowiak","avatar_url":{"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/autor-adrianna-walkowiak.webp","url2x":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/autor-adrianna-walkowiak.webp"},"author_category":"","user_url":"","last_name":"","first_name":"","first_name_2":"","last_name_2":"","user_url_2":"","job_title":"","description":"<p>Psycholo\u017cka, seksuolo\u017cka, psychoterapeutka systemowa w trakcie certyfikacji.<\/p>\r\n<a href=\"https:\/\/mentali.pl\/specjalista\/adrianna-walkowiak-psycholog-seksuolog-wroclaw\"><div class=\"profil-specjalisty\">Profil specjalisty<\/div><\/a>"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3886"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3886\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3891,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3886\/revisions\/3891"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3890"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3886"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=3886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}