{"id":3912,"date":"2025-11-03T05:31:00","date_gmt":"2025-11-03T05:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?p=3912"},"modified":"2026-03-03T10:40:26","modified_gmt":"2026-03-03T10:40:26","slug":"lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania","title":{"rendered":"L\u0119kowo-ambiwalentny styl przywi\u0105zania"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L\u0119kowo-ambiwalentny styl przywi\u0105zania &#8211; co to?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u0119kowo-ambiwalentny styl przywi\u0105zania to jeden z czterech g\u0142\u00f3wnych styl\u00f3w przywi\u0105zania, wyr\u00f3\u017cnianych w teorii przywi\u0105zania Johna Bowlby\u2019ego i rozwijanych przez Mary Ainsworth. Styl ten kszta\u0142tuje si\u0119 we wczesnym dzieci\u0144stwie, w odpowiedzi na <strong>niestabilne, nieprzewidywalne lub niesp\u00f3jne zachowania<\/strong> &#8211; zwykle g\u0142\u00f3wnej figury przywi\u0105zania, czyli najcz\u0119\u015bciej matki lub ojca.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzieci rozwijaj\u0105ce ten wzorzec relacji do\u015bwiadczaj\u0105 <strong>sprzecznych sygna\u0142\u00f3w<\/strong> &#8211; czasem ich <strong>potrzeby <\/strong>s\u0105 <strong>zaspokajane<\/strong>, a czasem <strong>ignorowane lub odrzucane<\/strong>. Taka nieregularno\u015b\u0107 powoduje, \u017ce dziecko zaczyna intensywnie koncentrowa\u0107 si\u0119 na blisko\u015bci, staj\u0105c si\u0119 <strong>nadmiernie czujne<\/strong> wobec emocjonalnych reakcji opiekuna. Efektem tego jest powstanie wewn\u0119trznego konfliktu: z jednej strony silna potrzeba wi\u0119zi, a z drugiej &#8211; g\u0142\u0119boki l\u0119k przed odrzuceniem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u0119kowo-ambiwalentny styl przywi\u0105zania charakteryzuje si\u0119 przede wszystkim wysokim poziomem l\u0119ku i niepewno\u015bci w relacjach, co cz\u0119sto prowadzi do zale\u017cno\u015bci emocjonalnej, nadmiernej potrzeby aprobaty i trudno\u015bci w regulacji emocji.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania-co-to.webp\" alt=\"potrzeby dziecka\" class=\"wp-image-3915\" srcset=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania-co-to.webp 900w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania-co-to-300x200.webp 300w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania-co-to-768x512.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L\u0119kowo-ambiwalentny styl przywi\u0105zania u dzieci<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U dzieci z l\u0119kowo-ambiwalentnym stylem przywi\u0105zania obserwuje si\u0119 wyra\u017ane objawy niepewno\u015bci i l\u0119ku, szczeg\u00f3lnie w sytuacjach rozstania z opiekunem. Na podstawie ekserymentu Mary Ainsworth wiemy, \u017ce dzieci te:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>silnie protestuj\u0105 przy <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/jak-poradzic-sobie-z-rozstaniem\">rozstaniu<\/a> z opiekunem,<\/li>\n\n\n\n<li>po jego powrocie nie uspokajaj\u0105 si\u0119 \u0142atwo, bywaj\u0105 rozdra\u017cnione lub nawet agresywne,<\/li>\n\n\n\n<li>szukaj\u0105 kontaktu, ale jednocze\u015bnie wydaj\u0105 si\u0119 by\u0107 na opiekuna z\u0142e lub nieufne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Taki wzorzec przywi\u0105zania mo\u017ce prowadzi\u0107 do trudno\u015bci w relacjach z r\u00f3wie\u015bnikami, zwi\u0119kszonej zale\u017cno\u015bci od nauczycieli lub opiekun\u00f3w oraz do braku zdrowych wi\u0119zi i sk\u0142onno\u015bci do nadmiernej reaktywno\u015bci emocjonalnej. Dziecko mo\u017ce mie\u0107 trudno\u015bci z samodzielnym uspokajaniem si\u0119 i cz\u0119sto poszukiwa\u0107 zewn\u0119trznego potwierdzenia w\u0142asnej warto\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" data-src=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/ambiwalentny-styl-przywiazania.webp\" alt=\"zmianie negatywnych wzorc\u00f3w my\u015blenia\" class=\"wp-image-3914 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/ambiwalentny-styl-przywiazania.webp 900w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/ambiwalentny-styl-przywiazania-300x200.webp 300w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/ambiwalentny-styl-przywiazania-768x512.webp 768w\" data-sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 900px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 900\/600;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L\u0119kowo-ambiwalentny styl przywi\u0105zania w zwi\u0105zku<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W doros\u0142ym \u017cyciu schemat interakcji z dzieci\u0144stwa przek\u0142ada si\u0119 na spos\u00f3b funkcjonowania w relacjach mi\u0119dzyludzkich oraz romantycznych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoby z l\u0119kowo-ambiwalentnym stylem przywi\u0105zania:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>intensywnie pragn\u0105 blisko\u015bci i mi\u0142o\u015bci<\/strong>, cz\u0119sto obawiaj\u0105c si\u0119, \u017ce nie s\u0105 wystarczaj\u0105co kochane,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>s\u0105 nadmiernie wra\u017cliwe na sygna\u0142y odrzucenia lub ch\u0142odu<\/strong> ze strony partnera,<\/li>\n\n\n\n<li>mog\u0105 nadinterpretowa\u0107 neutralne zachowania jako dowody braku mi\u0142o\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>bywaj\u0105 zazdrosne, zaborcze, nadmiernie kontroluj\u0105ce,<\/li>\n\n\n\n<li>cz\u0119sto zmagaj\u0105 si\u0119 z nisk\u0105 samoocen\u0105 i siln\u0105 potrzeb\u0105 aprobaty.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Taka dynamika mo\u017ce prowadzi\u0107 do niestabilnych zwi\u0105zk\u00f3w, w kt\u00f3rych osoba z l\u0119kowo-ambiwalentnym stylem przywi\u0105zania przeplata okresy nadmiernej blisko\u015bci z nag\u0142ymi wybuchami frustracji czy l\u0119ku, odpychaj\u0105c partnera, gdy obawa przed zranieniem staje si\u0119 zbyt silna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ciekawym zjawiskiem jest te\u017c cz\u0119sta tendencja do wi\u0105zania si\u0119 z osobami o <strong>unikaj\u0105cym<\/strong> <strong>stylu przywi\u0105zania<\/strong>, co pog\u0142\u0119bia ambiwalentne wzorce relacyjne w bliskich relacjach &#8211; jedna strona stale pragnie blisko\u015bci, a druga j\u0105 dystansuje.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" data-src=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania-w-zwiazku.webp\" alt=\"wi\u0119zi emocjonalne w takim stylu przywi\u0105zania\" class=\"wp-image-3916 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania-w-zwiazku.webp 900w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania-w-zwiazku-300x200.webp 300w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania-w-zwiazku-768x512.webp 768w\" data-sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 900px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 900\/600;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L\u0119kowo-ambiwalentny styl przywi\u0105zania &#8211; jak sobie radzi\u0107<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cho\u0107 styl przywi\u0105zania kszta\u0142tuje si\u0119 we wczesnym dzieci\u0144stwie, nie jest on niezmienny. \u015awiadomo\u015b\u0107 swojego stylu oraz praca nad sob\u0105 mog\u0105 prowadzi\u0107 do rozwoju tzw. <strong>bezpiecznego stylu przywi\u0105zania<\/strong> &#8211; bardziej stabilnego, opartego na zaufaniu i poczuciu w\u0142asnej warto\u015bci. Oto kilka wskaz\u00f3wek, jak mo\u017cesz to zrobi\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zwi\u0119kszaj samo\u015bwiadomo\u015b\u0107<\/strong><br>Rozpoznanie swoich reakcji, l\u0119k\u00f3w i potrzeb w relacjach to pierwszy krok do zmiany. Warto zastanowi\u0107 si\u0119: sk\u0105d bierze si\u0119 moje poczucie zagro\u017cenia? Czy partner rzeczywi\u015bcie mnie odrzuca, czy to moja interpretacja?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pracuj nad regulacj\u0105 emocji<\/strong><br>Pomocne mog\u0105 by\u0107 techniki uwa\u017cno\u015bci (<em>mindfulness<\/em>), relaksacji oraz praca z oddechem czy prowadzenie dziennika emocji.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ucz si\u0119 stawiania granic<\/strong><br>Nadmierne skupienie na drugiej osobie i zapominanie o sobie to cz\u0119sty schemat. Warto uczy\u0107 si\u0119 <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/jak-byc-asertywnym\">asertywno\u015bci<\/a> i dba\u0107 o w\u0142asne potrzeby &#8211; nie tylko partnera.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Buduj poczucie w\u0142asnej warto\u015bci<\/strong><br>Spr\u00f3buj budowa\u0107 swoj\u0105 to\u017csamo\u015b\u0107 i poczucie warto\u015bci niezale\u017cnie od innych, i nie przez pryzmat relacji.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Terapia indywidualna lub par<\/strong><br>Terapia, szczeg\u00f3lnie w nurcie psychodynamicznym, poznawczo-behawioralnym lub opartym na teorii przywi\u0105zania (np. EFT &#8211; <em>Emotionally Focused Therapy<\/em>), mo\u017ce pom\u00f3c zrozumie\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142a problem\u00f3w i zmieni\u0107 niefunkcjonalne wzorce.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u015awiadomie wchod\u017a w relacje<\/strong><br>Zwi\u0105zek z osob\u0105 o bezpiecznym stylu przywi\u0105zania mo\u017ce nas uczy\u0107 jak zdrowo funkcjonowa\u0107 w relacji &#8211; czy partner potrafi dawa\u0107 emocjonalne wsparcie, s\u0142ucha\u0107 i by\u0107 obecnym?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" data-src=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/ambiwalentny-styl-przywiazania-co-to.webp\" alt=\"styl przywi\u0105zania wp\u0142ywa na poczucie bezpiecze\u0144stwa\" class=\"wp-image-3913 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/ambiwalentny-styl-przywiazania-co-to.webp 900w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/ambiwalentny-styl-przywiazania-co-to-300x200.webp 300w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/ambiwalentny-styl-przywiazania-co-to-768x512.webp 768w\" data-sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 900px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 900\/600;\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Szacuje si\u0119, \u017ce oko\u0142o <b>7% do 15% populacji<\/b> og\u00f3lnej ma l\u0119kowo-ambiwalentny styl przywi\u0105zania (ang. <i>anxious-ambivalent attachment<\/i> lub <i>preoccupied attachment<\/i> &#8211; u doros\u0142ych).<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3917,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"ppma_author":[61],"class_list":["post-3912","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ambiwalentny styl przywi\u0105zania - co to i jak sobie radzi\u0107\u00a0w zwi\u0105zku<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj, jak ambiwalentny styl przywi\u0105zania wp\u0142ywa na Twoje relacje i \u017cycie emocjonalne. Przeczytaj nasz artyku\u0142, aby lepiej zrozumie\u0107 siebie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ambiwalentny styl przywi\u0105zania - co to i jak sobie radzi\u0107\u00a0w zwi\u0105zku\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj, jak ambiwalentny styl przywi\u0105zania wp\u0142ywa na Twoje relacje i \u017cycie emocjonalne. Przeczytaj nasz artyku\u0142, aby lepiej zrozumie\u0107 siebie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mentali - Blog psychologiczny\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-03T05:31:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-03T10:40:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"871\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Magdalena Samulik\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mentali\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania\"},\"author\":{\"name\":\"Mentali\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65\"},\"headline\":\"L\u0119kowo-ambiwalentny styl przywi\u0105zania\",\"datePublished\":\"2025-11-03T05:31:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-03T10:40:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania\"},\"wordCount\":742,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania\",\"name\":\"Ambiwalentny styl przywi\u0105zania - co to i jak sobie radzi\u0107\u00a0w zwi\u0105zku\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-11-03T05:31:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-03T10:40:26+00:00\",\"description\":\"Odkryj, jak ambiwalentny styl przywi\u0105zania wp\u0142ywa na Twoje relacje i \u017cycie emocjonalne. Przeczytaj nasz artyku\u0142, aby lepiej zrozumie\u0107 siebie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Aktualno\u015bci\",\"item\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"L\u0119kowo-ambiwalentny styl przywi\u0105zania\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\",\"name\":\"Mentali - Blog psychologiczny\",\"description\":\"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\"},\"alternateName\":\"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\",\"name\":\"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali\",\"alternateName\":\"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"width\":140,\"height\":140,\"caption\":\"Mentali\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.znanylekarz.pl\/placowki\/mentali-centrum-rozwoju-i-wsparcia-psychologicznego\",\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@mentalicentrum\",\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/S6Ups1nT985UTYpU7\",\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/A9CC2RQgtRzh6cPg9\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65\",\"name\":\"Mentali\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/a4d6fb5dee18dc18948693d10553c56c\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/8d636cf807fd1e75d98cd43849493b58.jpg?ver=1785932093\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/8d636cf807fd1e75d98cd43849493b58.jpg?ver=1785932093\",\"caption\":\"Mentali\"},\"description\":\"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi quis magna a risus maximus rhoncus. Mauris sed molestie metus, eu fringilla nisi. Ut vel lectus in mi eleifend molestie. Morbi a porttitor elit.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\"],\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ambiwalentny styl przywi\u0105zania - co to i jak sobie radzi\u0107\u00a0w zwi\u0105zku","description":"Odkryj, jak ambiwalentny styl przywi\u0105zania wp\u0142ywa na Twoje relacje i \u017cycie emocjonalne. Przeczytaj nasz artyku\u0142, aby lepiej zrozumie\u0107 siebie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ambiwalentny styl przywi\u0105zania - co to i jak sobie radzi\u0107\u00a0w zwi\u0105zku","og_description":"Odkryj, jak ambiwalentny styl przywi\u0105zania wp\u0142ywa na Twoje relacje i \u017cycie emocjonalne. Przeczytaj nasz artyku\u0142, aby lepiej zrozumie\u0107 siebie.","og_url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania","og_site_name":"Mentali - Blog psychologiczny","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","article_published_time":"2025-11-03T05:31:00+00:00","article_modified_time":"2026-03-03T10:40:26+00:00","og_image":[{"width":871,"height":600,"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Magdalena Samulik","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mentali","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania"},"author":{"name":"Mentali","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65"},"headline":"L\u0119kowo-ambiwalentny styl przywi\u0105zania","datePublished":"2025-11-03T05:31:00+00:00","dateModified":"2026-03-03T10:40:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania"},"wordCount":742,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization"},"articleSection":["Aktualno\u015bci"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania","name":"Ambiwalentny styl przywi\u0105zania - co to i jak sobie radzi\u0107\u00a0w zwi\u0105zku","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website"},"datePublished":"2025-11-03T05:31:00+00:00","dateModified":"2026-03-03T10:40:26+00:00","description":"Odkryj, jak ambiwalentny styl przywi\u0105zania wp\u0142ywa na Twoje relacje i \u017cycie emocjonalne. Przeczytaj nasz artyku\u0142, aby lepiej zrozumie\u0107 siebie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/lekowo-ambiwalentny-styl-przywiazania#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Aktualno\u015bci","item":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"L\u0119kowo-ambiwalentny styl przywi\u0105zania"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/","name":"Mentali - Blog psychologiczny","description":"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization"},"alternateName":"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization","name":"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali","alternateName":"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego","url":"https:\/\/mentali.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","width":140,"height":140,"caption":"Mentali"},"image":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.znanylekarz.pl\/placowki\/mentali-centrum-rozwoju-i-wsparcia-psychologicznego","https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.tiktok.com\/@mentalicentrum","https:\/\/maps.app.goo.gl\/S6Ups1nT985UTYpU7","https:\/\/maps.app.goo.gl\/A9CC2RQgtRzh6cPg9"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65","name":"Mentali","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/a4d6fb5dee18dc18948693d10553c56c","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/8d636cf807fd1e75d98cd43849493b58.jpg?ver=1785932093","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/8d636cf807fd1e75d98cd43849493b58.jpg?ver=1785932093","caption":"Mentali"},"description":"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi quis magna a risus maximus rhoncus. Mauris sed molestie metus, eu fringilla nisi. Ut vel lectus in mi eleifend molestie. Morbi a porttitor elit.","sameAs":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci"],"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/admin"}]}},"authors":[{"term_id":61,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"magdalena-samulik","display_name":"Magdalena Samulik","avatar_url":{"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/autor-magdalena-samulik.webp","url2x":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/autor-magdalena-samulik.webp"},"author_category":"","user_url":"","last_name":"","first_name":"","first_name_2":"","last_name_2":"","user_url_2":"","job_title":"","description":"<p>Magdalena Samulik psycholo\u017cka i psychodietetyczka w jednym. W swojej pracy czerpie inspiracje z podej\u015bcia integratywnego, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy r\u00f3\u017cne nurty psychoterapeutyczne. <\/p>\r\n<a href=\"https:\/\/mentali.pl\/specjalista\/magdalena-samulik-psycholog-wroclaw\"><div class=\"profil-specjalisty\">Profil specjalisty<\/div><\/a>"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3912","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3912"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3912\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3918,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3912\/revisions\/3918"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3917"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3912"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3912"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3912"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=3912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}