{"id":3933,"date":"2025-11-17T05:33:00","date_gmt":"2025-11-17T05:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?p=3933"},"modified":"2026-03-16T07:41:42","modified_gmt":"2026-03-16T07:41:42","slug":"zdezorganizowany-styl-przywiazania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania","title":{"rendered":"Zdezorganizowany styl przywi\u0105zania"},"content":{"rendered":"\n

Zdefiniowany jako najp\u00f3\u017aniej z nich…<\/h2>\n\n\n\n

Zdezorganizowany styl przywi\u0105zania budzi szczeg\u00f3lne zainteresowanie ze wzgl\u0119du na swoj\u0105 z\u0142o\u017cono\u015b\u0107 oraz powa\u017cne konsekwencje dla funkcjonowania cz\u0142owieka w relacjach interpersonalnych – r\u00f3wnie\u017c romantycznych.<\/p>\n\n\n\n

Czym jest zdezorganizowany styl przywi\u0105zania?<\/h2>\n\n\n\n

Zdezorganizowany styl przywi\u0105zania charakteryzuje si\u0119 paradoksalnym po\u0142\u0105czeniem pragnienia blisko\u015bci z jednoczesnym l\u0119kiem przed ni\u0105.<\/p>\n\n\n\n

W pierwszych latach \u017cycia dziecko, kt\u00f3re do\u015bwiadcza takiego wzorca relacji, kieruje si\u0119 do opiekuna jako do \u017ar\u00f3d\u0142a pocieszenia i poczucia bezpiecze\u0144stwa, ale r\u00f3wnocze\u015bnie odczuwa wobec niego strach, kt\u00f3ry wynika najcz\u0119\u015bciej z jego wewn\u0119trznego chaosu, zaniedbania lub przemocy fizycznej. W konsekwencji zaniedbania potrzeb dziecka dochodzi do g\u0142\u0119bokiego wewn\u0119trznego konfliktu \u2013 opiekun staje si\u0119 jednocze\u015bnie \u017ar\u00f3d\u0142em bezpiecze\u0144stwa i poczuciem zagro\u017cenia.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"unikaj\u0105cym<\/figure>\n\n\n\n

Styl przywi\u0105zania jako wewn\u0119trzny konflikt<\/h2>\n\n\n\n

Ten dysonans prowadzi do sprzecznego zachowania, braku sp\u00f3jnych strategii radzenia sobie trudnymi do\u015bwiadczeniami i trudno\u015bci\u0105 w regulowaniu emocji.<\/p>\n\n\n\n

Zrozumienie fundament\u00f3w le\u017c\u0105cych u podstaw zdezorganizowanego przywi\u0105zania oraz jego mechanizm\u00f3w obronnych ma zatem kluczowe znaczenie dla budowania przysz\u0142ych bliskich relacji interpersonalnych i pozwala wybudowa\u0107 strategie radzenia sobie z nadmiernym przywi\u0105zaniem.<\/p>\n\n\n\n

Zdezorganizowany styl przywi\u0105zania u doros\u0142ych – sk\u0105d si\u0119 wywodzi?<\/h2>\n\n\n\n

W teorii przywi\u0105zania podkre\u015bla si\u0119, \u017ce spos\u00f3b, w jaki dziecko czuje si\u0119 traktowane przez swoich opiekun\u00f3w, ma kluczow\u0105 rol\u0119 w kszta\u0142towaniu jego p\u00f3\u017aniejszych relacji z innymi lud\u017ami.<\/p>\n\n\n\n

W przypadku oznak zdezorganizowanego stylu przywi\u0105zania opiekun cz\u0119sto jest jednocze\u015bnie \u017ar\u00f3d\u0142em zar\u00f3wno pocieszenia, jak i l\u0119ku, co prowadzi do wewn\u0119trznego konfliktu \u2013 potrzeby blisko\u015bci i jednoczesnego unikania jej. Dziecko uczy si\u0119, \u017ce zaufanie do drugiej osoby mo\u017ce by\u0107 niebezpieczne, a jednocze\u015bnie odczuwa siln\u0105 t\u0119sknot\u0119 za emocjonalnym kontaktem.<\/p>\n\n\n\n

Takie do\u015bwiadczenia tworz\u0105 dawne schematy, kt\u00f3re w doros\u0142o\u015bci przejawiaj\u0105 si\u0119 w postaci niepewno\u015bci, chaosu emocjonalnego i trudno\u015bci w utrzymaniu zdrow\u0105 relacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Chc\u0105c si\u0119 zatem obroni\u0107…<\/h2>\n\n\n\n

W trudnych momentach osoby zdezorganizowane reaguj\u0105 cz\u0119sto skrajnymi emocjami \u2013 od intensywnego pragnienia blisko\u015bci, przez paniczny l\u0119k przed odrzuceniem, a\u017c po nag\u0142e wycofanie<\/a> si\u0119 i ch\u0142\u00f3d emocjonalny. Ich wewn\u0119trzny \u015bwiat jest pe\u0142en sprzeczno\u015bci: chc\u0105 kocha\u0107 i by\u0107 kochane, ale jednocze\u015bnie boj\u0105 si\u0119, \u017ce otwarcie si\u0119 na drugiej osoby sko\u0144czy si\u0119 zranieniem.<\/em><\/p>\n\n\n\n

W trudnych sytuacjach w relacjach mog\u0105 uruchamia\u0107 si\u0119 dawne strategie obronne, kt\u00f3re niegdy\u015b pomaga\u0142y im przetrwa\u0107, a dzi\u015b sabotuj\u0105 ich doros\u0142e \u017cycie. Cz\u0119sto wchodz\u0105 w relacje, kt\u00f3re przypominaj\u0105 te z dzieci\u0144stwa \u2013 chaotyczne, pe\u0142ne napi\u0119cia, w kt\u00f3rych trudno zaspokoi\u0107 potrzeb bliskich i w\u0142asnych.<\/p>\n\n\n\n

Zdezorganizowany styl przywi\u0105zania w zwi\u0105zku – relacja romantyczna<\/h2>\n\n\n\n

Zwi\u0105zki romantyczne s\u0105 dla os\u00f3b zdezorganizowanych jednym z najtrudniejszych obszar\u00f3w funkcjonowania emocjonalnego. To w\u0142a\u015bnie tutaj zdezorganizowany styl przywi\u0105zania wp\u0142ywa na spos\u00f3b prze\u017cywania relacji w spos\u00f3b szczeg\u00f3lnie intensywny i nieprzewidywalny.<\/p>\n\n\n\n

W przywi\u0105zaniu jednocze\u015bnie pragn\u0105 mi\u0142o\u015bci i unikanie blisko\u015bci \u2013 ta sprzeczno\u015b\u0107 stanowi ich wewn\u0119trzny dysonans, kt\u00f3ry powoduje, \u017ce relacja z partnerem staje si\u0119 aren\u0105 walki mi\u0119dzy potrzeb\u0105 zale\u017cno\u015bci, g\u0142\u0119bokiej intymno\u015bci a l\u0119kiem przed utrat\u0105 kontroli.<\/p>\n\n\n\n

Dla os\u00f3b o takim typie przywi\u0105zania blisko\u015bci koliduje z poczuciem bezpiecze\u0144stwa \u2013 im wi\u0119ksza emocjonalna blisko\u015b\u0107, tym silniejszy niepok\u00f3j, \u017ce co\u015b p\u00f3jdzie nie tak. W \u017cyciu doros\u0142ym skutkuje to cz\u0119sto niestabilno\u015bci\u0105 emocjonaln\u0105, powtarzaniem destrukcyjnych wzorc\u00f3w i trudno\u015bci\u0105 w utrzymaniu stabilnych relacji.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Czy to najtrudniejszy styl przywi\u0105zania?<\/h2>\n\n\n\n

Zdezorganizowany styl przywi\u0105zania jest cz\u0119sto nazywany najbardziej chaotyczny spo\u015br\u00f3d wszystkich czterech podstawowych styl\u00f3w, poniewa\u017c \u0142\u0105czy w sobie cechy zar\u00f3wno l\u0119kowego, jak i unikowego wzorca. Osoby z takim typem przywi\u0105zania potrafi\u0105 idealizowa\u0107 partnera, a po chwili przejawia\u0107 wobec niego nieufno\u015b\u0107 czy ch\u0142\u00f3d.<\/p>\n\n\n\n

Taka idealizacja partnera jest form\u0105 obrony przed wewn\u0119trznym l\u0119kiem \u2013 tworzeniem obrazu idealnej drugiej osoby, kt\u00f3ra wreszcie zaspokoi ich potrzeby emocjonalne, a jednocze\u015bnie pr\u00f3b\u0105 unikni\u0119cia rzeczywistej konfrontacji z w\u0142asnym b\u00f3lem. Gdy partner nie spe\u0142nia nierealistycznych oczekiwa\u0144, nast\u0119puje gwa\u0142towny spadek zaufania, cz\u0119sto po\u0142\u0105czony z potrzeb\u0105 testowania partnera, czyli prowokowania sytuacji, kt\u00f3re maj\u0105 potwierdzi\u0107 jego lojalno\u015b\u0107 lub uczucia.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"przemoc<\/figure>\n\n\n\n

Na czym polega b\u0142\u0119dne ko\u0142o?<\/h2>\n\n\n\n

Ten mechanizm testowania partnera cz\u0119sto prowadzi do b\u0142\u0119dnego ko\u0142a: im bardziej osoba zdezorganizowana stara si\u0119 \u201esprawdzi\u0107\u201d drug\u0105 stron\u0119, tym wi\u0119ksze napi\u0119cie i dystans powstaj\u0105 w relacji. W efekcie pojawia si\u0119 frustracja, a nawet autodestrukcyjnych zachowa\u0144, takich jak wywo\u0142ywanie k\u0142\u00f3tni, emocjonalne wycofanie, zdrady czy sabotowanie relacji.<\/p>\n\n\n\n

Tego typu strategie, cho\u0107 pozornie chroni\u0105 przed b\u00f3lem odrzucenia, w rzeczywisto\u015bci tylko pog\u0142\u0119biaj\u0105 poczucie samotno\u015bci. W codziennych sytuacjach osoby zdezorganizowane reaguj\u0105 cz\u0119sto nadmiernie, interpretuj\u0105c neutralne sygna\u0142y jako zagro\u017cenie dla zwi\u0105zku. b\u00f3lem.<\/p>\n\n\n\n

Czy mam szans\u0119 na zbudowanie zdrowej relacji z osob\u0105 ze zdezorganizowanym stylem przywi\u0105zania?<\/h2>\n\n\n\n

Mimo trudno\u015bci, osoby o zdezorganizowanym stylu maj\u0105 szans\u0119 na satysfakcjonuj\u0105ce relacje. Kluczem jest \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnych wzorc\u00f3w i praca nad nimi \u2013 zrozumienie, \u017ce ich zachowania s\u0105 wynikiem przesz\u0142ych do\u015bwiadcze\u0144, a nie \u201ewady charakteru\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Terapia oparta na koncepcji bezpiecznego stylu przywi\u0105zania pomaga stopniowo uczy\u0107 si\u0119 zaufania, samoregulacji emocji i otwierania na blisko\u015bci bez l\u0119ku przed odrzuceniem.<\/p>\n\n\n\n

W miar\u0119 jak rozwija si\u0119 zdolno\u015b\u0107 do samoobserwacji, osoby te zaczynaj\u0105 dostrzega\u0107, \u017ce robienie czego\u015b wbrew impulsom \u2013 np. spokojna rozmowa zamiast k\u0142\u00f3tni czy zaufanie zamiast podejrze\u0144 \u2013 staje si\u0119 pierwszym krokiem ku budowaniu satysfakcjonuj\u0105cych relacji.<\/p>\n\n\n\n

Jak radzi\u0107 sobie ze zdezorganizowanym styl przywi\u0105zania?<\/h2>\n\n\n\n

Praca nad zdezorganizowanym stylem przywi\u0105zania to proces wymagaj\u0105cy odwagi, cierpliwo\u015bci i g\u0142\u0119bokiego zrozumienia siebie. Aby lepiej funkcjonowa\u0107 w relacjach, konieczne jest rozpoznanie, w jaki spos\u00f3b zdezorganizowany styl przywi\u0105zania rozwija si\u0119 i wp\u0142ywa na nasze zachowania.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Zazwyczaj jego \u017ar\u00f3d\u0142em s\u0105 wczesne, traumatycznych do\u015bwiadcze\u0144 \u2014 takie jak przemoc emocjonalna, fizyczna, zaniedbanie czy nag\u0142a \u015bmier\u0107 bliskiej osoby. W doros\u0142o\u015bci osoby z tym stylem cz\u0119sto do\u015bwiadczaj\u0105 ambiwalencji: pragn\u0105 blisko\u015bci, a jednocze\u015bnie boj\u0105 si\u0119 jej.<\/p>\n\n\n\n

Ich system emocjonalny jest nadwra\u017cliwy, a ich reakcje na stres<\/a> i zagro\u017cenie bywaj\u0105 gwa\u0142towne lub wycofane.<\/p>\n\n\n\n

Jak to wygl\u0105da w praktyce?<\/h2>\n\n\n\n

W praktyce terapeutycznej praca z osobami o zdezorganizowanym stylu przywi\u0105zania skupia si\u0119 przede wszystkim na regulacj\u0105 emocji i rozwijaniu umiej\u0119tno\u015bci rozpoznawania w\u0142asnych potrzeb. Terapeuci cz\u0119sto zauwa\u017caj\u0105, \u017ce osoby te maj\u0105 trudno\u015b\u0107 z rozr\u00f3\u017cnieniem tego, co naprawd\u0119 czuj\u0105, od tego, czego si\u0119 boj\u0105. Ich emocje bywaj\u0105 tak silne, \u017ce trudno je kontrolowa\u0107 \u2014 st\u0105d pojawiaj\u0105ce si\u0119 epizody intensywnych emocji, wybuch\u00f3w z\u0142o\u015bci<\/a>, l\u0119ku lub poczucia pustki.<\/p>\n\n\n\n

Terapia pomaga nauczy\u0107 si\u0119 reagowania w spos\u00f3b bardziej \u015bwiadomy, a nie automatyczny. Kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa tu uwa\u017cno\u015b\u0107 (mindfulness)<\/em>, kt\u00f3ra umo\u017cliwia dostrze\u017cenie emocji w chwili ich pojawienia si\u0119 i wyb\u00f3r konstruktywnej reakcji zamiast impulsywnego dzia\u0142ania.<\/p>\n\n\n\n

\u0141\u0105czenie styl\u00f3w przywi\u0105zania – zwi\u0105zki<\/h2>\n\n\n\n

W pracy nad sob\u0105 wa\u017cne jest te\u017c rozpoznanie, jak zdezorganizowany styl przywi\u0105zania rozwija si\u0119 w kontakcie z innymi typami przywi\u0105zania. Relacja z kim\u015b o bezpiecznym stylu przywi\u0105zania mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 szans\u0105 na korektywne do\u015bwiadczenie emocjonalne \u2013 uczy, \u017ce relacja nie musi by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em zagro\u017cenia, lecz przestrzeni\u0105 wzajemnego wsparcia.<\/p>\n\n\n\n

Osoby z tym stylem nierzadko cierpi\u0105 r\u00f3wnie\u017c na r\u00f3\u017cne formy zaburze\u0144 osobowo\u015bci, zw\u0142aszcza tych zwi\u0105zanych z niestabilno\u015bci\u0105 emocji i poczuciem to\u017csamo\u015bci. Dlatego w procesie leczenia istotne jest kompleksowe podej\u015bcie \u2013 obejmuj\u0105ce terapi\u0119 indywidualn\u0105, czasem grupow\u0105, oraz psychoedukacj\u0119. Wa\u017cne jest, by nauczy\u0107 si\u0119 rozumie\u0107 swoje emocje i potrzeby, a nast\u0119pnie komunikowa\u0107 je w spos\u00f3b otwarty i spokojny.<\/p>\n\n\n\n

Jak wygl\u0105da terapia os\u00f3b ze zdezorganizowanym stylem przywi\u0105zania?<\/h2>\n\n\n\n

Przepracowanie l\u0119k\u00f3w, nauka rozpoznawania emocji oraz rozwijanie zdolno\u015bci do zaufania drugiej osoby mog\u0105 prowadzi\u0107 do powolnego kszta\u0142towania bardziej bezpiecznych wzorc\u00f3w relacyjnych. Proces ten wymaga czasu i cierpliwo\u015bci, ale umo\u017cliwia stopniowe budowanie wewn\u0119trznego bezpiecze\u0144stwa i otwarcia si\u0119 na blisko\u015bci bez parali\u017cuj\u0105cego l\u0119ku.<\/p>\n\n\n\n

W terapii nakierowanej na ten problem klienci ucz\u0105 si\u0119 rozpoznawa\u0107, czym r\u00f3\u017cni si\u0119 autentyczna blisko\u015b\u0107 od zale\u017cno\u015bci czy kontroli \u2013 i jak tworzy\u0107 relacje oparte na wzajemnym szacunku oraz emocjonalnej stabilno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

W ten spos\u00f3b, mimo trudnych do\u015bwiadcze\u0144 z przesz\u0142o\u015bci, mo\u017cliwe staje si\u0119 przekszta\u0142cenie chaosu emocjonalnego w zdolno\u015b\u0107 do tworzenia wi\u0119zi, kt\u00f3re daj\u0105 poczucie bezpiecze\u0144stwa i wsp\u00f3\u0142dzielonej odpowiedzialno\u015bci za emocje obu stron.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Styl przywi\u0105zania stanowi jeden z kluczowych element\u00f3w kszta\u0142tuj\u0105cych rozw\u00f3j emocjonalny i spo\u0142eczny cz\u0142owieka. Od momentu narodzin relacja z opiekunem pe\u0142ni funkcj\u0119 podstawowego \u017ar\u00f3d\u0142a bezpiecze\u0144stwa, kt\u00f3re umo\u017cliwia eksploracj\u0119 \u015bwiata, rozw\u00f3j zaufania oraz budowanie poczucia w\u0142asnej warto\u015bci. <\/p>\n

W ramach teorii przywi\u0105zania Johna Bowlby\u2019ego oraz bada\u0144 Mary Ainsworth wyr\u00f3\u017cniono cztery g\u0142\u00f3wne style przywi\u0105zania: bezpieczny, l\u0119kowo-ambiwalentny, unikowy oraz zdezorganizowany. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3934,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"ppma_author":[73],"class_list":["post-3933","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci"],"yoast_head":"\nZdezorganizowany styl przywi\u0105zania u doros\u0142ych w zwi\u0105zku<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zrozum, czym jest zdezorganizowany styl przywi\u0105zania i jak go przezwyci\u0119\u017cy\u0107. Odkryj praktyczne wskaz\u00f3wki, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci w relacjach.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zdezorganizowany styl przywi\u0105zania u doros\u0142ych w zwi\u0105zku\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zrozum, czym jest zdezorganizowany styl przywi\u0105zania i jak go przezwyci\u0119\u017cy\u0107. Odkryj praktyczne wskaz\u00f3wki, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci w relacjach.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mentali - Blog psychologiczny\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-17T05:33:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-16T07:41:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdezorganizowany-styl-przywiazania.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1032\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redaktor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redaktor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania\"},\"author\":{\"name\":\"Redaktor\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449\"},\"headline\":\"Zdezorganizowany styl przywi\u0105zania\",\"datePublished\":\"2025-11-17T05:33:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-16T07:41:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania\"},\"wordCount\":1446,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania\",\"name\":\"Zdezorganizowany styl przywi\u0105zania u doros\u0142ych w zwi\u0105zku\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-11-17T05:33:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-16T07:41:42+00:00\",\"description\":\"Zrozum, czym jest zdezorganizowany styl przywi\u0105zania i jak go przezwyci\u0119\u017cy\u0107. Odkryj praktyczne wskaz\u00f3wki, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci w relacjach.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Aktualno\u015bci\",\"item\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zdezorganizowany styl przywi\u0105zania\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\",\"name\":\"Mentali - Blog psychologiczny\",\"description\":\"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\"},\"alternateName\":\"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\",\"name\":\"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali\",\"alternateName\":\"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"width\":140,\"height\":140,\"caption\":\"Mentali\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.znanylekarz.pl\/placowki\/mentali-centrum-rozwoju-i-wsparcia-psychologicznego\",\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@mentalicentrum\",\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/S6Ups1nT985UTYpU7\",\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/A9CC2RQgtRzh6cPg9\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449\",\"name\":\"Redaktor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/95756c4beea4e607984fbe51998f1d8d\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"caption\":\"Redaktor\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/mentali.pl\/\"],\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/redaktor\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zdezorganizowany styl przywi\u0105zania u doros\u0142ych w zwi\u0105zku","description":"Zrozum, czym jest zdezorganizowany styl przywi\u0105zania i jak go przezwyci\u0119\u017cy\u0107. Odkryj praktyczne wskaz\u00f3wki, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci w relacjach.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zdezorganizowany styl przywi\u0105zania u doros\u0142ych w zwi\u0105zku","og_description":"Zrozum, czym jest zdezorganizowany styl przywi\u0105zania i jak go przezwyci\u0119\u017cy\u0107. Odkryj praktyczne wskaz\u00f3wki, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci w relacjach.","og_url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania","og_site_name":"Mentali - Blog psychologiczny","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","article_published_time":"2025-11-17T05:33:00+00:00","article_modified_time":"2026-03-16T07:41:42+00:00","og_image":[{"width":1032,"height":600,"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdezorganizowany-styl-przywiazania.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Redaktor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redaktor","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania"},"author":{"name":"Redaktor","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449"},"headline":"Zdezorganizowany styl przywi\u0105zania","datePublished":"2025-11-17T05:33:00+00:00","dateModified":"2026-03-16T07:41:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania"},"wordCount":1446,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization"},"articleSection":["Aktualno\u015bci"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania","name":"Zdezorganizowany styl przywi\u0105zania u doros\u0142ych w zwi\u0105zku","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website"},"datePublished":"2025-11-17T05:33:00+00:00","dateModified":"2026-03-16T07:41:42+00:00","description":"Zrozum, czym jest zdezorganizowany styl przywi\u0105zania i jak go przezwyci\u0119\u017cy\u0107. Odkryj praktyczne wskaz\u00f3wki, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci w relacjach.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zdezorganizowany-styl-przywiazania#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Aktualno\u015bci","item":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zdezorganizowany styl przywi\u0105zania"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/","name":"Mentali - Blog psychologiczny","description":"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization"},"alternateName":"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization","name":"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali","alternateName":"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego","url":"https:\/\/mentali.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","width":140,"height":140,"caption":"Mentali"},"image":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.znanylekarz.pl\/placowki\/mentali-centrum-rozwoju-i-wsparcia-psychologicznego","https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.tiktok.com\/@mentalicentrum","https:\/\/maps.app.goo.gl\/S6Ups1nT985UTYpU7","https:\/\/maps.app.goo.gl\/A9CC2RQgtRzh6cPg9"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449","name":"Redaktor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/95756c4beea4e607984fbe51998f1d8d","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","caption":"Redaktor"},"sameAs":["https:\/\/mentali.pl\/"],"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/redaktor"}]}},"authors":[{"term_id":12,"user_id":3,"is_guest":0,"slug":"redaktor","display_name":"Redaktor","avatar_url":{"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","url2x":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp"},"author_category":"","user_url":"https:\/\/mentali.pl\/","last_name":"","first_name":"","first_name_2":"","last_name_2":"","user_url_2":"","job_title":"","description":"W Mentali pracujemy nad tym, aby wszystkie artyku\u0142y dostarcza\u0142y Ci jak najszerszej i najkonkretniejszej wiedzy! Obserwuj nasze aktualno\u015bci!"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3933","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3933"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3933\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3937,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3933\/revisions\/3937"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3934"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3933"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3933"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3933"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=3933"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}