- \n
- biologicznych, do kt\u00f3rych zalicza si\u0119 predyspozycje genetyczne oraz zaburzenia hormonalne,<\/li>\n\n\n\n
- psychologicznych, s\u0105 to trudno\u015bci w regulacji emocji, obni\u017cona samoocena, a tak\u017ce przewlek\u0142y stres<\/a>,<\/li>\n\n\n\n
- spo\u0142ecznych, czyli mi\u0119dzy innymi presja sukcesu, oczekiwanie od m\u0119\u017cczyzny bycia silnym.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Mi\u0119dzynarodowa Statystyczna Klasyfikacja Chor\u00f3b i Problem\u00f3w Zdrowotnych ICD-10 jasno okre\u015bla kryteria konieczne do rozpoznania depresji. Diagnoz\u0119 depresji stawia lekarz psychiatra.<\/p>\n\n\n\n
Przez co najmniej 2 tygodnie musz\u0105 wyst\u0119powa\u0107:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- przynajmniej 2 z 3 objaw\u00f3w, do kt\u00f3rych nale\u017c\u0105:\n
- \n
- obni\u017cenie nastroju niepodlegaj\u0105ce wp\u0142ywowi zewn\u0119trznych okoliczno\u015bci,<\/li>\n\n\n\n
- zmniejszenie energii, kt\u00f3re prowadzi do zmniejszenia aktywno\u015bci i nadmiernej m\u0119czliwo\u015bci,<\/li>\n\n\n\n
- utrata zainteresowa\u0144 oraz rado\u015bci z aktywno\u015bci, kt\u00f3re wcze\u015bniej sprawia\u0142y rado\u015b\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
- 2 lub wi\u0119cej z poni\u017cszych objaw\u00f3w:\n
- \n
- poczucie winy,<\/li>\n\n\n\n
- niska samoocena<\/a>,<\/li>\n\n\n\n
- brak wiary w siebie,<\/li>\n\n\n\n
- my\u015bli o \u015bmierci i samob\u00f3jstwie o charakterze nawracaj\u0105cym,<\/li>\n\n\n\n
- zaburzenia snu<\/a>,<\/li>\n\n\n\n
- os\u0142abienie koncentracji i uwagi,<\/li>\n\n\n\n
- negatywna wizja przysz\u0142o\u015bci,<\/li>\n\n\n\n
- zmniejszenie apetytu<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Przyczyny depresji u m\u0119\u017cczyzn<\/h2>\n\n\n\n
Wiele bada\u0144 wskazuje na to, \u017ce do rozwoju depresji u m\u0119\u017cczyzn prowadz\u0105:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- zaburzenia w obr\u0119bie neuroprzeka\u017anik\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n
- do\u015bwiadczenia traumatyczne,<\/li>\n\n\n\n
- nadu\u017cywanie alkoholu,<\/li>\n\n\n\n
- nadu\u017cywanie substancji psychoaktywnych,<\/li>\n\n\n\n
- niski poziom testosteronu,<\/li>\n\n\n\n
- przewlek\u0142e choroby somatyczne,<\/li>\n\n\n\n
- wyst\u0119powanie depresji w rodzinie,<\/li>\n\n\n\n
- ma\u0142a aktywno\u015b\u0107 fizyczna,<\/li>\n\n\n\n
- prowadzenie niezdrowego stylu \u017cycia,<\/li>\n\n\n\n
- trudno\u015bci finansowe,<\/li>\n\n\n\n
- negatywna samoocena,<\/li>\n\n\n\n
- rygorystyczne normy spo\u0142eczne i kulturowe dotycz\u0105ce obrazu m\u0119sko\u015bci,<\/li>\n\n\n\n
- t\u0142umienie<\/a> emocji,<\/li>\n\n\n\n
- problemy w relacjach,<\/li>\n\n\n\n
- trudno\u015bci zawodowe,<\/li>\n\n\n\n
- niespodziewane zmiany \u017cyciowe,<\/li>\n\n\n\n
- nadmierna presja.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Pierwsze objawy depresji u m\u0119\u017cczyzn<\/h2>\n\n\n\n
M\u0119\u017cczy\u017ani cz\u0119\u015bciej ni\u017c kobiety t\u0142umacz\u0105 objawy depresji, u\u017cywaj\u0105c argumentu przepracowania, zm\u0119czenia czy do\u015bwiadczania stresu. U m\u0119\u017cczyzn zmagaj\u0105cych si\u0119 z depresj\u0105 widoczne jest obni\u017cenie jako\u015bci \u017cycia, mog\u0105 mie\u0107 trudno\u015bci z podejmowaniem decyzji, odczuwa\u0107 b\u00f3l g\u0142owy czy karku. M\u0119\u017cczy\u017ani zamiast o emocjach stosuj\u0105 narracj\u0119 somatyczn\u0105 – m\u00f3wi\u0105 o b\u00f3lu czy zm\u0119czeniu. Ponadto cz\u0119sto zauwa\u017cy\u0107 mo\u017cna radzenie sobie z objawami depresji za pomoc\u0105 alkoholu lub innych \u015brodk\u00f3w psychoaktywnych.<\/p>\n\n\n\n
![\"W](\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/depresja-objawy-u-mezczyzn.webp\")
<\/figure>\n\n\n\n12 objawy depresji u m\u0119\u017cczyzn<\/h2>\n\n\n\n
Do 12 g\u0142\u00f3wnych objaw\u00f3w depresji u m\u0119\u017cczyzn nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- w ci\u0119\u017ckiej depresji mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 my\u015bli samob\u00f3jcze<\/a> oraz by\u0107 podejmowane pr\u00f3by samob\u00f3jcze- w takich sytuacjach konieczny jest niezw\u0142oczny kontakt ze specjalist\u0105 zdrowia psychicznego<\/a>!<\/li>\n\n\n\n
- zm\u0119czenie, kt\u00f3re nie mija po odpoczynku,<\/li>\n\n\n\n
- problemy z koncentracj\u0105,<\/li>\n\n\n\n
- zaburzenia snu (zbyt ma\u0142a ilo\u015b\u0107 snu b\u0105d\u017a nadmierna senno\u015b\u0107),<\/li>\n\n\n\n
- rozdra\u017cnienie,<\/li>\n\n\n\n
- dolegliwo\u015bci somatyczne, do kt\u00f3rych nale\u017c\u0105 b\u00f3le g\u0142owy, plec\u00f3w czy problemy trawienne,<\/li>\n\n\n\n
- uzale\u017cnienie, poniewa\u017c zdarza si\u0119, \u017ce chorzy radz\u0105 sobie z objawami depresji za pomoc\u0105 alkoholu, b\u0105d\u017a innych substancji psychoaktywnych,<\/li>\n\n\n\n
- os\u0142abienie zdolno\u015bci do podejmowania decyzji,<\/li>\n\n\n\n
- problemy w sferze seksualnej, takie jak zaburzenia erekcji czy obni\u017cone libido,<\/li>\n\n\n\n
- l\u0119k (przewlek\u0142e napi\u0119cie),<\/li>\n\n\n\n
- stres,<\/li>\n\n\n\n
- wybuchy z\u0142o\u015bci<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Depresja u kobiet i u m\u0119\u017cczyn<\/h2>\n\n\n\n
Wyst\u0119puj\u0105 r\u00f3\u017cnice p\u0142ciowe w aspekcie objaw\u00f3w depresyjnych. U kobiet najcz\u0119stszymi objawami s\u0105:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- smutek,<\/li>\n\n\n\n
- l\u0119k,<\/li>\n\n\n\n
- zoboj\u0119tnienie emocjonalne,<\/li>\n\n\n\n
- nadmierna p\u0142aczliwo\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n
- poczucie winy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Natomiast m\u0119ska depresja charakteryzuje si\u0119 wyst\u0119powaniem nast\u0119puj\u0105cych objaw\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- podejmowanie zachowa\u0144 ryzykownych,<\/li>\n\n\n\n
- dra\u017cliwo\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n
- sk\u0142onno\u015b\u0107 do agresji,<\/li>\n\n\n\n
- wycofanie<\/a> z kontakt\u00f3w spo\u0142ecznych,<\/li>\n\n\n\n
- wybuchy gniewu<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
U kobiet depresja jest diagnozowana cz\u0119\u015bciej ni\u017c u m\u0119\u017cczyzn. Mo\u017ce wynika\u0107 to z faktu, i\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani rzadziej zg\u0142aszaj\u0105 si\u0119 po pomoc, co przek\u0142ada si\u0119 na wy\u017cszy wska\u017anik samob\u00f3jstw. Cz\u0119sto przyczyn\u0105 jest:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- wynikaj\u0105ce z presji spo\u0142ecznej b\u0142\u0119dne przekonanie o tym, \u017ce depresja jest oznak\u0105 s\u0142abo\u015bci, a m\u0119\u017cczyzna powinien cechowa\u0107 si\u0119 si\u0142\u0105,<\/li>\n\n\n\n
- l\u0119k przed ocen\u0105,<\/li>\n\n\n\n
- brak \u015bwiadomo\u015bci objaw\u00f3w.Ka\u017cdy cz\u0142owiek, niezale\u017cnie od p\u0142ci ma prawo do prze\u017cywania r\u00f3\u017cnych emocji oraz do korzystania z profesjonalnej pomocy specjalisty z obszaru zdrowia psychicznego, gdy zajdzie taka potrzeba. Depresja to powa\u017cna choroba, zaburzaj\u0105ca funkcjonowanie, lecz istniej\u0105 skuteczne metody leczenia. Natomiast istotny jest czas, w jakim pacjent zg\u0142osi si\u0119 po pomoc – im wcze\u015bniej, tym rokowania s\u0105 korzystniejsze.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Skutki nieleczonej depresji u m\u0119\u017cczyzn<\/h2>\n\n\n\n
Do skutk\u00f3w nieleczonej depresji u m\u0119\u017cczyzn zalicza si\u0119:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- ryzyko uzale\u017cnienia, wynikaj\u0105ce z faktu, i\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani nierzadko pr\u00f3buj\u0105 radzi\u0107 sobie z objawami za pomoc\u0105 u\u017cywek. Kluczowy jest fakt, \u017ce u\u017cywki pog\u0142\u0119biaj\u0105 objawy depresji!<\/li>\n\n\n\n
- pogorszenie relacji rodzinnych,<\/li>\n\n\n\n
- trudno\u015bci zawodowe prowadz\u0105ce do utraty pracy,<\/li>\n\n\n\n
- samookaleczenia,<\/li>\n\n\n\n
- podejmowanie pr\u00f3b samob\u00f3jczych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
![\"nadu\u017cywanie](\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\")
<\/figure>\n\n\n\nJak wspiera\u0107 m\u0119\u017cczyzn\u0119 w depresji?<\/h2>\n\n\n\n
Wsparcie bliskich wp\u0142ywa korzystnie na proces zdrowienia. Istotne jest:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- empatyczne s\u0142uchanie,<\/li>\n\n\n\n
- dawanie przestrzeni,<\/li>\n\n\n\n
- nieocenianie,<\/li>\n\n\n\n
- zach\u0119canie do podj\u0119cia leczenia. Otoczenie powinno by\u0107 uwa\u017cne i czujne, poniewa\u017c m\u0119ska depresja cz\u0119sto kryje si\u0119 za mask\u0105 uzale\u017cnienia czy z\u0142o\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Depresja u m\u0119\u017cczyzn a zwi\u0105zek<\/h2>\n\n\n\n
M\u0119ska depresja wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na relacje z bliskimi. Jednym z objaw\u00f3w jest wycofywanie si\u0119 z kontakt\u00f3w, izolowanie si\u0119. Nierzadko wyst\u0119puj\u0105 problemy w sferze seksualnej, takie jak zaburzenia erekcji i obni\u017cone libido. Mog\u0105 one dodatkowo wp\u0142ywa\u0107 na pog\u0142\u0119bienie si\u0119 m\u0119skiej depresji, poniewa\u017c wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z poczuciem wstydu. Problemy w tym obszarze cz\u0119sto wp\u0142ywaj\u0105 na obni\u017cenie samooceny. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, i\u017c sfera seksualna jest wra\u017cliw\u0105 sfer\u0105, to znaczy, \u017ce pogorszenie w obr\u0119bie zdrowia psychicznego czy fizycznego wp\u0142ywa na jako\u015b\u0107 \u017cycia seksualnego. Osoba choruj\u0105ca na depresj\u0119, zmagaj\u0105ca si\u0119 z przewlek\u0142ym napi\u0119ciem, utrat\u0105 przyjemno\u015bci oraz zainteresowa\u0144, a tak\u017ce brakiem energii ca\u0142kowicie naturalnie mo\u017ce mie\u0107 mniejsz\u0105 ochot\u0119 na seks. Po wprowadzeniu odpowiedniego leczenia depresji mo\u017cliwy jest powr\u00f3t do wcze\u015bniejszego funkcjonowania w obszarze seksualno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nJak wygl\u0105da leczenie depresji?<\/h2>\n\n\n\n
Gdy zauwa\u017casz u siebie objawy depresji, skontaktuj si\u0119 ze specjalist\u0105 zdrowia psychicznego, kt\u00f3ry dobierze odpowiednie leczenie. Obni\u017cenie nastroju utrzymuj\u0105ce si\u0119 bez wyra\u017anej przyczyny jest sygna\u0142em do rozmowy z lekarzem psychiatr\u0105, kt\u00f3ry po zebraniu szczeg\u00f3\u0142owego wywiadu zaleci optymalne metody leczenia. W leczeniu depresji kluczowe jest indywidualne podej\u015bcie opieraj\u0105ce si\u0119 zar\u00f3wno na mo\u017cliwych przyczynach wyst\u0105pienia zaburzenia, jak i cechach indywidualnych pacjenta. Metody leczenia cz\u0119sto obejmuj\u0105 po\u0142\u0105czenie farmakoterapii i psychoterapii. Dodatkowo konieczna jest zmiana stylu \u017cycia, kt\u00f3ra wspomaga leczenie depresji. Zalicza si\u0119 do niej:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- zmian\u0119 nawyk\u00f3w \u017cywieniowych – odpowiednio zbilansowane posi\u0142ki korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na samopoczucie psychiczne,<\/li>\n\n\n\n
- dostosowan\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, kt\u00f3ra s\u0142u\u017cy redukowaniu napi\u0119cia,<\/li>\n\n\n\n
- odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 snu, poniewa\u017c podstaw\u0105 zar\u00f3wno zdrowia psychicznego, jak i fizycznego jest zapewnienie organizmowi regeneracji,<\/li>\n\n\n\n
- unikanie u\u017cywek, poniewa\u017c destrukcyjnie wp\u0142ywaj\u0105 na organizm.Cz\u0142owiek jest niepodzieln\u0105 ca\u0142o\u015bci\u0105, a co za tym idzie, nie mo\u017cna od\u0142\u0105czy\u0107 psychiki od somatyki, ponadto wa\u017cn\u0105 rol\u0119 odgrywa r\u00f3wnie\u017c aspekt spo\u0142eczny. Wszystkie te obszary wp\u0142ywaj\u0105 na dobrostan cz\u0142owieka. Na przyk\u0142ad na skutek przewlek\u0142ego stresu mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 objawy somatyczne, takie jak r\u00f3\u017cnego rodzaju b\u00f3le, os\u0142abienie uk\u0142adu odporno\u015bciowego czy zaburzenia poszczeg\u00f3lnych uk\u0142ad\u00f3w.Istotne znaczenie dla zdrowia psychicznego jest pozwolenie sobie na prze\u017cywanie emocji. Dzi\u0119ki psychoterapii mo\u017cliwa jest nauka uwa\u017cno\u015bci na swoje emocje, umiej\u0119tno\u015b\u0107 ich rozpoznawania, niet\u0142umienia oraz regulowania. Pomocne jest r\u00f3wnie\u017c wprowadzenie technik relaksacyjnych, kt\u00f3re obni\u017caj\u0105 napi\u0119cie oraz pozwalaj\u0105 na bycie w kontakcie ze swoim cia\u0142em.Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce nieleczona depresja stanowi powa\u017cne zagro\u017cenie dla zdrowia i \u017cycia. Je\u015bli zauwa\u017casz objawy u osoby bliskiej, warto przeprowadzi\u0107 szczer\u0105 rozmow\u0119 i okaza\u0107 wsparcie, na przyk\u0142ad poprzez towarzyszenie podczas wizyty u lekarza. Szukanie pomocy jest aktem si\u0142y i odwagi!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Objawy depresji u m\u0119\u017cczyzn – podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n
Podsumowuj\u0105c, je\u015bli zauwa\u017casz u siebie objawy depresyjne, widzisz zmiany w funkcjonowaniu swojego organizmu, nie zwlekaj, zg\u0142o\u015b si\u0119 do lekarza. Je\u015bli masz w\u0105tpliwo\u015bci co do pod\u0142o\u017ca objaw\u00f3w, warto uda\u0107 si\u0119 do lekarza pierwszego kontaktu, kt\u00f3ry po uzyskaniu informacji, skieruje na dalsze leczenie czy diagnostyk\u0119. Je\u015bli na skutek trudnej sytuacji \u017cyciowej pojawia si\u0119 og\u00f3lne zniech\u0119cenie, przewlek\u0142y smutek czy my\u015bli rezygnacyjne lub zauwa\u017casz og\u00f3lne problemy w codziennym funkcjonowaniu, mo\u017cesz zadzwoni\u0107 pod numer 800 70 2222. Jest to numer do Centrum Wsparcia dla Os\u00f3b w Stanie Kryzysu Psychicznego. Mo\u017cna zg\u0142osi\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na najbli\u017csz\u0105 Izb\u0119 Przyj\u0119\u0107 Szpitala Psychiatrycznego, a w stanach bezpo\u015bredniego zagro\u017cenia zdrowia lub \u017cycia zadzwoni\u0107 pod numer 999\/112. Istnieje tak\u017ce Ca\u0142odobowy Telefon Zaufania dla Os\u00f3b Doros\u0142ych – 116123. W ka\u017cdym z tych miejsc mo\u017cna uzyska\u0107 fachow\u0105 pomoc, jest to pierwszy krok do powrotu do r\u00f3wnowagi!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Depresja jest z\u0142o\u017conym i wieloczynnikowym zaburzeniem psychicznym. Dotyka ludzi niezale\u017cnie od wieku i p\u0142ci, a ponadto obecnie zalicza si\u0119 j\u0105 do chor\u00f3b cywilizacyjnych. Jest to powa\u017cne zaburzenie psychiczne, kt\u00f3re nieleczone mo\u017ce prowadzi\u0107 do samob\u00f3jstwa. Z naszego artyku\u0142u dowiecie si\u0119 Pa\u0144stwo, mi\u0119dzy innymi, jakie s\u0105 przyczyny depresji u m\u0119\u017cczyzn, jakie s\u0105 jej najcz\u0119stsze objawy oraz poznacie r\u00f3\u017cnice w obrazie depresji u m\u0119\u017cczyzn, oraz u kobiet. Zach\u0119camy do lektury!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4165,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"ppma_author":[69],"class_list":["post-4143","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci"],"yoast_head":"\n
Objawy depresji u m\u0119\u017cczyzn - 12 objaw\u00f3w | Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"M\u0119\u017cczy\u017ani przechodz\u0105 objawy inaczej ni\u017c kobiety. Sprawd\u017a 12 objaw\u00f3w depresji u m\u0119\u017cczyzn i jak pom\u00f3c. Dowiesz si\u0119 z naszego artyku\u0142u.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/objawy-depresji-u-mezczyzn\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Objawy depresji u m\u0119\u017cczyzn - 12 objaw\u00f3w | Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"M\u0119\u017cczy\u017ani przechodz\u0105 objawy inaczej ni\u017c kobiety. Sprawd\u017a 12 objaw\u00f3w depresji u m\u0119\u017cczyzn i jak pom\u00f3c. Dowiesz si\u0119 z naszego artyku\u0142u.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/objawy-depresji-u-mezczyzn\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mentali - Blog psychologiczny\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-25T05:49:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-18T09:18:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/objawy-depresji-u-mezczyzn-artykul.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Adrianna Walkowiak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mentali\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/objawy-depresji-u-mezczyzn#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/objawy-depresji-u-mezczyzn\"},\"author\":{\"name\":\"Mentali\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65\"},\"headline\":\"Objawy depresji u m\u0119\u017cczyzn\",\"datePublished\":\"2026-05-25T05:49:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-18T09:18:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/objawy-depresji-u-mezczyzn\"},\"wordCount\":1503,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/objawy-depresji-u-mezczyzn#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/objawy-depresji-u-mezczyzn\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/objawy-depresji-u-mezczyzn\",\"name\":\"Objawy depresji u m\u0119\u017cczyzn - 12 objaw\u00f3w | Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-05-25T05:49:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-18T09:18:08+00:00\",\"description\":\"M\u0119\u017cczy\u017ani przechodz\u0105 objawy inaczej ni\u017c kobiety. Sprawd\u017a 12 objaw\u00f3w depresji u m\u0119\u017cczyzn i jak pom\u00f3c. Dowiesz si\u0119 z naszego artyku\u0142u.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/objawy-depresji-u-mezczyzn#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/objawy-depresji-u-mezczyzn\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/objawy-depresji-u-mezczyzn#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Aktualno\u015bci\",\"item\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Objawy depresji u m\u0119\u017cczyzn\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\",\"name\":\"Mentali - Blog psychologiczny\",\"description\":\"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\"},\"alternateName\":\"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\",\"name\":\"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali\",\"alternateName\":\"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"width\":140,\"height\":140,\"caption\":\"Mentali\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.znanylekarz.pl\/placowki\/mentali-centrum-rozwoju-i-wsparcia-psychologicznego\",\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@mentalicentrum\",\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/S6Ups1nT985UTYpU7\",\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/A9CC2RQgtRzh6cPg9\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65\",\"name\":\"Mentali\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/a4d6fb5dee18dc18948693d10553c56c\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/8d636cf807fd1e75d98cd43849493b58.jpg?ver=1785932093\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/8d636cf807fd1e75d98cd43849493b58.jpg?ver=1785932093\",\"caption\":\"Mentali\"},\"description\":\"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi quis magna a risus maximus rhoncus. Mauris sed molestie metus, eu fringilla nisi. Ut vel lectus in mi eleifend molestie. Morbi a porttitor elit.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\"],\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Objawy depresji u m\u0119\u017cczyzn - 12 objaw\u00f3w | Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej","description":"M\u0119\u017cczy\u017ani przechodz\u0105 objawy inaczej ni\u017c kobiety. Sprawd\u017a 12 objaw\u00f3w depresji u m\u0119\u017cczyzn i jak pom\u00f3c. Dowiesz si\u0119 z naszego artyku\u0142u.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/objawy-depresji-u-mezczyzn","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Objawy depresji u m\u0119\u017cczyzn - 12 objaw\u00f3w | Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej","og_description":"M\u0119\u017cczy\u017ani przechodz\u0105 objawy inaczej ni\u017c kobiety. Sprawd\u017a 12 objaw\u00f3w depresji u m\u0119\u017cczyzn i jak pom\u00f3c. Dowiesz si\u0119 z naszego artyku\u0142u.","og_url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/objawy-depresji-u-mezczyzn","og_site_name":"Mentali - Blog psychologiczny","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","article_published_time":"2026-05-25T05:49:00+00:00","article_modified_time":"2026-06-18T09:18:08+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/objawy-depresji-u-mezczyzn-artykul.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Adrianna Walkowiak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mentali","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/objawy-depresji-u-mezczyzn#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/objawy-depresji-u-mezczyzn"},"author":{"name":"Mentali","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65"},"headline":"Objawy depresji u m\u0119\u017cczyzn","datePublished":"2026-05-25T05:49:00+00:00","dateModified":"2026-06-18T09:18:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/objawy-depresji-u-mezczyzn"},"wordCount":1503,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization"},"articleSection":["Aktualno\u015bci"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/objawy-depresji-u-mezczyzn#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/objawy-depresji-u-mezczyzn","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/objawy-depresji-u-mezczyzn","name":"Objawy depresji u m\u0119\u017cczyzn - 12 objaw\u00f3w | Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website"},"datePublished":"2026-05-25T05:49:00+00:00","dateModified":"2026-06-18T09:18:08+00:00","description":"M\u0119\u017cczy\u017ani przechodz\u0105 objawy inaczej ni\u017c kobiety. Sprawd\u017a 12 objaw\u00f3w depresji u m\u0119\u017cczyzn i jak pom\u00f3c. Dowiesz si\u0119 z naszego artyku\u0142u.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/objawy-depresji-u-mezczyzn#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/objawy-depresji-u-mezczyzn"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/objawy-depresji-u-mezczyzn#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Aktualno\u015bci","item":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Objawy depresji u m\u0119\u017cczyzn"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/","name":"Mentali - Blog psychologiczny","description":"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization"},"alternateName":"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization","name":"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali","alternateName":"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego","url":"https:\/\/mentali.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","width":140,"height":140,"caption":"Mentali"},"image":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.znanylekarz.pl\/placowki\/mentali-centrum-rozwoju-i-wsparcia-psychologicznego","https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.tiktok.com\/@mentalicentrum","https:\/\/maps.app.goo.gl\/S6Ups1nT985UTYpU7","https:\/\/maps.app.goo.gl\/A9CC2RQgtRzh6cPg9"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65","name":"Mentali","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/a4d6fb5dee18dc18948693d10553c56c","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/8d636cf807fd1e75d98cd43849493b58.jpg?ver=1785932093","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/8d636cf807fd1e75d98cd43849493b58.jpg?ver=1785932093","caption":"Mentali"},"description":"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi quis magna a risus maximus rhoncus. Mauris sed molestie metus, eu fringilla nisi. Ut vel lectus in mi eleifend molestie. Morbi a porttitor elit.","sameAs":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci"],"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/admin"}]}},"authors":[{"term_id":69,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"adrianna-walkowiak","display_name":"Adrianna Walkowiak","avatar_url":{"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/autor-adrianna-walkowiak.webp","url2x":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/autor-adrianna-walkowiak.webp"},"author_category":"","user_url":"","last_name":"","first_name":"","first_name_2":"","last_name_2":"","user_url_2":"","job_title":"","description":"<p>Psycholo\u017cka, seksuolo\u017cka, psychoterapeutka systemowa w trakcie certyfikacji.<\/p>\r\n<a href=\"https:\/\/mentali.pl\/specjalista\/adrianna-walkowiak-psycholog-seksuolog-wroclaw\"><div class=\"profil-specjalisty\">Profil specjalisty<\/div><\/a>"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4143"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4148,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4143\/revisions\/4148"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4143"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=4143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- wybuchy gniewu<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- spo\u0142ecznych, czyli mi\u0119dzy innymi presja sukcesu, oczekiwanie od m\u0119\u017cczyzny bycia silnym.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
![\"nadu\u017cywanie](\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/depresja-u-mezczyzn.webp\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"nadmierna](\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/depresja-u-mezczyzn-objawy-1024x683.webp\")
<\/figure>\n\n\n\n