{"id":4187,"date":"2026-08-10T05:56:58","date_gmt":"2026-08-10T05:56:58","guid":{"rendered":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?p=4187"},"modified":"2026-06-26T11:21:36","modified_gmt":"2026-06-26T11:21:36","slug":"terapia-systemowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa","title":{"rendered":"Terapia systemowa"},"content":{"rendered":"\n

Psychoterapia systemowa<\/h2>\n\n\n\n

Psychoterapia systemowa wyros\u0142a z obserwacji, \u017ce cz\u0142owiek nie \u017cyje w pr\u00f3\u017cni. Jej korzenie si\u0119gaj\u0105 lat 50. XX wieku, kiedy to psychiatrzy i psychologowie zacz\u0119li zauwa\u017ca\u0107, \u017ce objawy jednej osoby cz\u0119sto maj\u0105 sens dopiero wtedy, gdy przyjrzy si\u0119 ca\u0142emu jej otoczeniu. Pionierzy tego nurtu, tacy jak Gregory Bateson czy Salvador Minuchin, zacz\u0119li pracowa\u0107 z ca\u0142ymi rodzinami, obserwuj\u0105c, jak wzorce interakcji mi\u0119dzy jej cz\u0142onkami wp\u0142ywaj\u0105 na zdrowie psychiczne<\/a> ka\u017cdego z nich.<\/p>\n\n\n\n

Psychoterapia systemowa opiera si\u0119 na kilku g\u0142\u00f3wnych za\u0142o\u017ceniach. Pierwsze z nich m\u00f3wi, \u017ce problemy jednostki nie istniej\u0105 w oderwaniu od relacji, w kt\u00f3rych ona uczestniczy. Drugie wskazuje, \u017ce ka\u017cdy system, czyli rodzina, para czy inna grupa, rz\u0105dzi si\u0119 w\u0142asnymi regu\u0142ami i wzorcami zachowa\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 albo wspieraj\u0105ce, albo podtrzymywa\u0107 trudno\u015bci. Trzecie za\u0142o\u017cenie podkre\u015bla, \u017ce zmiana w zachowaniu jednej osoby wp\u0142ywa na ca\u0142y system, dlatego praca terapeutyczna koncentruje si\u0119 na interakcjach, a nie wy\u0142\u0105cznie na symptomach danej osoby.<\/p>\n\n\n\n

Nurt systemowy jest dzi\u015b stosowany w leczeniu problem\u00f3w bardzo r\u00f3\u017cnorodnych, od trudno\u015bci w zwi\u0105zkach i konflikt\u00f3w rodzinnych, przez zaburzenia od\u017cywiania<\/a> i depresj\u0119, po kryzysy \u017cyciowe takie jak rozw\u00f3d czy \u015bmier\u0107 bliskiej osoby. Psychologowie i psychoterapeuci pracuj\u0105cy w tym nurcie posiadaj\u0105 specjalistyczne szkolenie zako\u0144czone certyfikatem, kt\u00f3ry potwierdza ich kompetencje do prowadzenia terapii systemowej.<\/p>\n\n\n\n

Terapia systemowa co to<\/h2>\n\n\n\n

Czym polega terapia systemowa w najprostszym uj\u0119ciu? To forma psychoterapii, kt\u00f3ra koncentruje si\u0119 nie tyle na objawach, ile na relacjach i wzorcach, kt\u00f3re te objawy podtrzymuj\u0105. Terapeuta systemowy nie pyta g\u0142\u00f3wnie \u201eco jest z tob\u0105 nie tak?”, lecz \u201ejak funkcjonujesz w relacjach z innymi i co w tych relacjach sprawia, \u017ce trudno\u015bci si\u0119 utrzymuj\u0105?”.<\/p>\n\n\n\n

Podej\u015bcie systemowe traktuje cz\u0142owieka jako cz\u0119\u015b\u0107 r\u00f3\u017cnych system\u00f3w, takich jak rodzina, para, \u015brodowisko pracy czy szerszy kr\u0105g spo\u0142eczny. Zachowania i emocje jednej osoby s\u0105 zawsze rozumiane jako odpowied\u017a na to, co dzieje si\u0119 w tych systemach. Dlatego, gdy jeden z cz\u0142onk\u00f3w rodziny zmaga si\u0119 z kryzysem, terapeuta systemowy stara si\u0119 zrozumie\u0107, jak\u0105 funkcj\u0119 pe\u0142ni ten kryzys w ca\u0142ym systemie rodzinnym i co mo\u017cna zmieni\u0107, aby ca\u0142y system m\u00f3g\u0142 funkcjonowa\u0107 lepiej.<\/p>\n\n\n\n

\"Splecione<\/figure>\n\n\n\n

W praktyce terapeutycznej oznacza to, \u017ce terapeuta zwraca szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na wzorce komunikacyjne, role przyjmowane przez poszczeg\u00f3lnych cz\u0142onk\u00f3w systemu oraz na to, jak rodzina radzi sobie z trudno\u015bciami. Nie szuka jednego \u201ewinnego”, lecz pomaga zobaczy\u0107, jak ka\u017cda osoba przyczynia si\u0119 do podtrzymywania obecnego stanu rzeczy i co mo\u017cna zmieni\u0107, by rozwi\u0105zywa\u0107 problemy skuteczniej. Terapia systemowa mo\u017ce pom\u00f3c wtedy, gdy czujemy, \u017ce nasze trudno\u015bci s\u0105 silnie zwi\u0105zane z relacjami z bliskimi.<\/p>\n\n\n\n

Terapia systemowa indywidualna<\/h2>\n\n\n\n

Wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, czy terapia systemowa indywidualna w og\u00f3le ma sens, skoro ca\u0142y nurt skupia si\u0119 na relacjach i systemach. Odpowied\u017a brzmi: tak, terapia systemowa mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c prowadzona jako terapia indywidualna i bywa wtedy bardzo skuteczna. Psychoterapeuta pracuje w\u00f3wczas z jedn\u0105 osob\u0105, ale zawsze w odniesieniu do jej relacji, historii rodzinnej i system\u00f3w, w kt\u00f3rych ta osoba funkcjonuje.<\/p>\n\n\n\n

W terapii indywidualnej prowadzonej w nurcie systemowym terapeuta mo\u017ce na przyk\u0142ad wsp\u00f3lnie z klientem bada\u0107 wzorce wyniesione z rodziny pochodzenia i sprawdza\u0107, jak te wzorce powtarzaj\u0105 si\u0119 w obecnych relacjach. Pomaga to zrozumie\u0107, dlaczego dana osoba reaguje tak, a nie inaczej w bliskich relacjach, w pracy czy w sytuacjach konfliktowych. Co wi\u0119cej, praca indywidualna w podej\u015bciu systemowym ma szczeg\u00f3ln\u0105 warto\u015b\u0107 wtedy, gdy inni cz\u0142onkowie rodziny nie s\u0105 gotowi uczestniczy\u0107 w terapii.<\/p>\n\n\n\n

Badania pokazuj\u0105, \u017ce psychoterapia prowadzona indywidualnie jest skuteczn\u0105 metod\u0105 leczenia problem\u00f3w takich jak depresja<\/a> czy zaburzenia l\u0119kowe, a nurt, w jakim pracuje terapeuta, ma znaczenie dla dopasowania metody do konkretnej osoby. Terapia systemowa indywidualna sprawdza si\u0119 zw\u0142aszcza u os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 lepiej rozumie\u0107 swoje wzorce relacyjne i zastanawiaj\u0105 si\u0119, jak ich historia rodzinna wp\u0142ywa na obecne funkcjonowanie.<\/p>\n\n\n\n

\"Kobieta<\/figure>\n\n\n\n

Terapia systemowa rodzin<\/h2>\n\n\n\n

Terapia rodzin to jeden z najwa\u017cniejszych obszar\u00f3w pracy systemowej. W jej ramach na sesje przychodzi ca\u0142a rodzina lub jej cz\u0119\u015b\u0107, a terapeuta obserwuje, jak cz\u0142onkowie rodziny ze sob\u0105 rozmawiaj\u0105, jak rozwi\u0105zuj\u0105 konflikty i jakie wzorce interakcji powtarzaj\u0105 si\u0119 w ich wsp\u00f3lnym \u017cyciu. Celem nie jest wskazanie winnego, lecz wsp\u00f3lne zrozumienie, co w funkcjonowania rodziny nie s\u0142u\u017cy nikomu z jej cz\u0142onk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Terapia rodzin jest szczeg\u00f3lnie pomocna w sytuacjach, gdy jedno z dzieci przejawia trudno\u015bci emocjonalne<\/a> lub behawioralne, gdy rodzina prze\u017cywa kryzys zwi\u0105zany z rozwodem, chorob\u0105 czy strat\u0105 bliskiej osoby, a tak\u017ce gdy mi\u0119dzy cz\u0142onkami rodziny narastaj\u0105 napi\u0119cia, kt\u00f3rych nie udaje si\u0119 rozwi\u0105za\u0107 w\u0142asnymi si\u0142ami. Terapeuta systemowy pomaga w\u00f3wczas rodzinie zobaczy\u0107, jak jej wzorce komunikacyjne wp\u0142ywaj\u0105 na ka\u017cdego z jej cz\u0142onk\u00f3w i co mo\u017cna zmieni\u0107, by wszyscy mogli funkcjonowa\u0107 lepiej.<\/p>\n\n\n\n

Pracy z rodzinami w nurcie systemowym towarzyszy przekonanie, \u017ce problemy jednostki s\u0105 cz\u0119sto odzwierciedleniem trudno\u015bci ca\u0142ego systemu rodzinnego. Dlatego zmiana nie musi polega\u0107 na tym, \u017ce jedna osoba si\u0119 \u201enaprawia”, lecz na tym, \u017ce ca\u0142a rodzina odkrywa nowe sposoby bycia razem, komunikowania si\u0119 i radzenia z trudno\u015bciami. Czas trwania terapii rodzin jest zwykle uzale\u017cniony od charakteru i g\u0142\u0119boko\u015bci problem\u00f3w, z kt\u00f3rymi rodzina przychodzi.<\/p>\n\n\n\n

Terapia systemowa: wady i zalety<\/h2>\n\n\n\n

Jak ka\u017cde podej\u015bcie terapeutyczne, terapia systemowa ma swoje mocne strony i pewne ograniczenia. Do jej wyra\u017anych zalet nale\u017cy zaliczy\u0107 to, \u017ce koncentruje si\u0119 na kontek\u015bcie i relacjach, co sprawia, \u017ce efekty pracy terapeutycznej maj\u0105 szans\u0119 utrzyma\u0107 si\u0119 d\u0142ugo po zako\u0144czeniu terapii. Skoro zmiana zachodzi na poziomie ca\u0142ego systemu, a nie tylko jednej osoby, jest bardziej trwa\u0142a i g\u0142\u0119boka.<\/p>\n\n\n\n

Kolejn\u0105 zalet\u0105 jest elastyczno\u015b\u0107 tego nurtu. Podej\u015bcie systemowe mo\u017cna stosowa\u0107 zar\u00f3wno w pracy z parami i rodzinami, jak i indywidualnie. Ponadto terapia systemowa jest skuteczna w leczeniu szerokiego spektrum trudno\u015bci, w tym zaburze\u0144 psychicznych, kryzys\u00f3w relacyjnych, problem\u00f3w wychowawczych czy trudno\u015bci w funkcjonowaniu zawodowym. Badania wskazuj\u0105, \u017ce psychoterapia uwzgl\u0119dniaj\u0105ca kontekst relacyjny przynosi korzy\u015bci por\u00f3wnywalne z innymi uznanymi metodami leczenia.<\/p>\n\n\n\n

\"Dwoje<\/figure>\n\n\n\n

Do ogranicze\u0144 terapii systemowej nale\u017cy przede wszystkim to, \u017ce cz\u0119sto jej skuteczno\u015b\u0107 bywa zale\u017cna od zaanga\u017cowania wi\u0119cej ni\u017c jednej osoby. Je\u015bli tylko jedna osoba chce si\u0119 zaanga\u017cowa\u0107 w zmian\u0119, praca mo\u017ce by\u0107 trudniejsza, cho\u0107 nie niemo\u017cliwa, bo terapia systemowa indywidualna nadal ma sens. Czas trwania terapii systemowej bywa trudny do przewidzenia, gdy\u017c zale\u017cy od z\u0142o\u017cono\u015bci relacji i problem\u00f3w, z kt\u00f3rymi przychodz\u0105 klienci. Dla niekt\u00f3rych os\u00f3b koncentracja na relacjach zamiast wy\u0142\u0105cznie na w\u0142asnych emocjach mo\u017ce by\u0107 na pocz\u0105tku dezorientuj\u0105ca.<\/p>\n\n\n\n

Terapia systemowa na czym polega<\/h2>\n\n\n\n

Czym polega terapia systemowa od strony praktycznej? Sesje prowadzone w nurcie systemowym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 nieco od tego, czego wiele os\u00f3b spodziewa si\u0119 po psychoterapii. Terapeuta aktywnie uczestniczy w rozmowie, zadaje pytania cyrkularne, czyli takie, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zobaczy\u0107, jak ka\u017cda osoba postrzega sytuacj\u0119 z perspektywy innych cz\u0142onk\u00f3w systemu. Pyta na przyk\u0142ad: \u201eJak my\u015blisz, co twoja mama czuje, gdy ojciec milczy?” albo \u201eCo zmieni\u0142oby si\u0119 w rodzinie, gdyby\u015b przesta\u0142 si\u0119 martwi\u0107?”. Takie pytania otwieraj\u0105 zupe\u0142nie nowe sposoby rozumienia siebie i interakcji z innymi.<\/p>\n\n\n\n

W pracy systemowej terapeuta mo\u017ce korzysta\u0107 z r\u00f3\u017cnych technik, takich jak genogram<\/a>, czyli mapa rodziny pokazuj\u0105ca wzorce powtarzaj\u0105ce si\u0119 przez pokolenia, praca z metaforami czy zadania mi\u0119dzy sesjami. Wszystkie te narz\u0119dzia s\u0142u\u017c\u0105 temu, by rozwi\u0105zania problem\u00f3w, kt\u00f3re wydaj\u0105 si\u0119 niemo\u017cliwe do znalezienia, nagle sta\u0142y si\u0119 dost\u0119pne. Podej\u015bcie systemowe zak\u0142ada bowiem, \u017ce ka\u017cda rodzina i ka\u017cda jednostka ma zasoby potrzebne do zmiany, potrzebuje tylko odpowiednich warunk\u00f3w, by je odkry\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Psychoterapia systemowa nie skupia si\u0119 na rozgrzebywaniu przesz\u0142o\u015bci dla samego rozgrzebywania. Owszem, historia rodziny ma znaczenie, ale celem jest zawsze lepsze funkcjonowanie tu i teraz. Dlatego terapeuta systemowy r\u00f3wnie ch\u0119tnie pyta o to, co ju\u017c dzia\u0142a dobrze i co mo\u017cna wzmocni\u0107, jak o trudno\u015bci i wzorce interakcji, kt\u00f3re warto zmieni\u0107. To podej\u015bcie sprawia, \u017ce terapia systemowa jest dla wielu os\u00f3b do\u015bwiadczeniem nie tylko naprawczym, ale te\u017c g\u0142\u0119boko wzmacniaj\u0105cym.<\/p>\n\n\n\n

\u0179r\u00f3d\u0142a<\/h3>\n\n\n\n
    \n
  • Cook S.C. Schwartz A.C. Kaslow N.J. (2017). Evidence-Based Psychotherapy: Advantages and Challenges<\/em>. Neurotherapeutics, 14(3), 519\u2013527. DOI: 10.1007\/s13311-017-0549-4<\/li>\n\n\n\n
  • Cuijpers P. Karyotaki E. Eckshtain D. i in. (2020). Psychotherapy for Depression Across Different Age Groups: A Systematic Review and Meta-analysis<\/em>. JAMA Psychiatry, 77(7), 694\u2013702. DOI: 10.1001\/jamapsychiatry.2020.0164<\/li>\n\n\n\n
  • Minuchin S. (1974). Families and Family Therapy<\/em>. Harvard University Press.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Terapia systemowa to jeden z najciekawszych nurt\u00f3w wsp\u00f3\u0142czesnej psychoterapii, kt\u00f3ry zmienia spos\u00f3b, w jaki patrzymy na ludzkie problemy. Zamiast szuka\u0107 przyczyny trudno\u015bci wy\u0142\u0105cznie w jednej osobie, podej\u015bcie systemowe pyta: co si\u0119 dzieje mi\u0119dzy lud\u017ami? Jak relacje, wzorce komunikacji i historia rodziny kszta\u0142tuj\u0105 to, jak dzi\u015b funkcjonujesz? To terapia, kt\u00f3ra widzi cz\u0142owieka zawsze w kontek\u015bcie jego bliskich, \u015brodowiska i historii, kt\u00f3r\u0105 niesie za sob\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4188,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"ppma_author":[73],"class_list":["post-4187","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci"],"yoast_head":"\nTerapia systemowa indywidualna i rodzin - co to i na czym polega?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chcesz dowiedzie\u0107\u00a0si\u0119 wi\u0119cej na temat terapii systemowej, kt\u00f3r\u0105 realizuje si\u0119\u00a0indywidualnie i dla rodzin? Sprawd\u017a na czym polega!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Terapia systemowa indywidualna i rodzin - co to i na czym polega?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Chcesz dowiedzie\u0107\u00a0si\u0119 wi\u0119cej na temat terapii systemowej, kt\u00f3r\u0105 realizuje si\u0119\u00a0indywidualnie i dla rodzin? Sprawd\u017a na czym polega!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mentali - Blog psychologiczny\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-10T05:56:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-26T11:21:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/terapia-systemowa.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"655\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redaktor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redaktor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa\"},\"author\":{\"name\":\"Redaktor\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449\"},\"headline\":\"Terapia systemowa\",\"datePublished\":\"2026-08-10T05:56:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-26T11:21:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa\"},\"wordCount\":1479,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa\",\"name\":\"Terapia systemowa indywidualna i rodzin - co to i na czym polega?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-08-10T05:56:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-26T11:21:36+00:00\",\"description\":\"Chcesz dowiedzie\u0107\u00a0si\u0119 wi\u0119cej na temat terapii systemowej, kt\u00f3r\u0105 realizuje si\u0119\u00a0indywidualnie i dla rodzin? Sprawd\u017a na czym polega!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Aktualno\u015bci\",\"item\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Terapia systemowa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\",\"name\":\"Mentali - Blog psychologiczny\",\"description\":\"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\"},\"alternateName\":\"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\",\"name\":\"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali\",\"alternateName\":\"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"width\":140,\"height\":140,\"caption\":\"Mentali\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.znanylekarz.pl\/placowki\/mentali-centrum-rozwoju-i-wsparcia-psychologicznego\",\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@mentalicentrum\",\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/S6Ups1nT985UTYpU7\",\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/A9CC2RQgtRzh6cPg9\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449\",\"name\":\"Redaktor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/95756c4beea4e607984fbe51998f1d8d\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"caption\":\"Redaktor\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/mentali.pl\/\"],\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/redaktor\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Terapia systemowa indywidualna i rodzin - co to i na czym polega?","description":"Chcesz dowiedzie\u0107\u00a0si\u0119 wi\u0119cej na temat terapii systemowej, kt\u00f3r\u0105 realizuje si\u0119\u00a0indywidualnie i dla rodzin? Sprawd\u017a na czym polega!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Terapia systemowa indywidualna i rodzin - co to i na czym polega?","og_description":"Chcesz dowiedzie\u0107\u00a0si\u0119 wi\u0119cej na temat terapii systemowej, kt\u00f3r\u0105 realizuje si\u0119\u00a0indywidualnie i dla rodzin? Sprawd\u017a na czym polega!","og_url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa","og_site_name":"Mentali - Blog psychologiczny","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","article_published_time":"2026-08-10T05:56:58+00:00","article_modified_time":"2026-06-26T11:21:36+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":655,"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/terapia-systemowa.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Redaktor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redaktor","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa"},"author":{"name":"Redaktor","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449"},"headline":"Terapia systemowa","datePublished":"2026-08-10T05:56:58+00:00","dateModified":"2026-06-26T11:21:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa"},"wordCount":1479,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization"},"articleSection":["Aktualno\u015bci"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa","name":"Terapia systemowa indywidualna i rodzin - co to i na czym polega?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website"},"datePublished":"2026-08-10T05:56:58+00:00","dateModified":"2026-06-26T11:21:36+00:00","description":"Chcesz dowiedzie\u0107\u00a0si\u0119 wi\u0119cej na temat terapii systemowej, kt\u00f3r\u0105 realizuje si\u0119\u00a0indywidualnie i dla rodzin? Sprawd\u017a na czym polega!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/terapia-systemowa#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Aktualno\u015bci","item":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Terapia systemowa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/","name":"Mentali - Blog psychologiczny","description":"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization"},"alternateName":"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization","name":"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali","alternateName":"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego","url":"https:\/\/mentali.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","width":140,"height":140,"caption":"Mentali"},"image":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.znanylekarz.pl\/placowki\/mentali-centrum-rozwoju-i-wsparcia-psychologicznego","https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.tiktok.com\/@mentalicentrum","https:\/\/maps.app.goo.gl\/S6Ups1nT985UTYpU7","https:\/\/maps.app.goo.gl\/A9CC2RQgtRzh6cPg9"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449","name":"Redaktor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/95756c4beea4e607984fbe51998f1d8d","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","caption":"Redaktor"},"sameAs":["https:\/\/mentali.pl\/"],"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/redaktor"}]}},"authors":[{"term_id":12,"user_id":3,"is_guest":0,"slug":"redaktor","display_name":"Redaktor","avatar_url":{"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","url2x":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp"},"author_category":"","user_url":"https:\/\/mentali.pl\/","last_name":"","first_name":"","first_name_2":"","last_name_2":"","user_url_2":"","job_title":"","description":"W Mentali pracujemy nad tym, aby wszystkie artyku\u0142y dostarcza\u0142y Ci jak najszerszej i najkonkretniejszej wiedzy! Obserwuj nasze aktualno\u015bci!"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4187","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4187"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4187\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4192,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4187\/revisions\/4192"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4187"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4187"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=4187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}