{"id":4351,"date":"2026-08-16T11:04:30","date_gmt":"2026-08-16T09:04:30","guid":{"rendered":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu"},"modified":"2026-08-16T11:04:30","modified_gmt":"2026-08-16T09:04:30","slug":"anorgazmia-brak-orgazmu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu","title":{"rendered":"Anorgazmia (brak orgazmu): przyczyny i leczenie"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anorgazmia, czyli trwa\u0142a lub nawracaj\u0105ca trudno\u015b\u0107 w osi\u0105gni\u0119ciu orgazmu mimo odpowiedniej stymulacji i podniecenia, to jedna z cz\u0119stszych trudno\u015bci seksualnych, o kt\u00f3rych ludzie milcz\u0105 latami. Wiele os\u00f3b \u017cyje z przekonaniem, \u017ce co\u015b jest z nimi nie tak, \u017ce s\u0105 zepsute albo mniej kobiece czy mniej m\u0119skie. Tymczasem brak orgazmu jest dobrze opisanym zaburzeniem, kt\u00f3re ma swoje przyczyny i konkretne sposoby pracy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ten tekst powsta\u0142 po to, \u017ceby zdj\u0105\u0107 z tematu troch\u0119 wstydu. Znajdziesz tu wyja\u015bnienie, czym jest anorgazmia, jakie ma rodzaje i przyczyny, jak wygl\u0105da diagnoza oraz co realnie pomaga. Piszemy zar\u00f3wno o kobietach, u kt\u00f3rych problem zg\u0142aszany jest najcz\u0119\u015bciej, jak i o m\u0119\u017cczyznach, u kt\u00f3rych bywa on niedostrzegany.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli rozpoznajesz siebie w opisach poni\u017cej, potraktuj to jako punkt wyj\u015bcia do rozmowy ze specjalist\u0105, a nie jako diagnoz\u0119. Twoja historia, cia\u0142o i relacja s\u0105 indywidualne i tylko w bezpo\u015brednim kontakcie da si\u0119 je rzetelnie zrozumie\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"czym-jest-anorgazmia-i-jak-czesto-wystepuje\">Czym jest anorgazmia i jak cz\u0119sto wyst\u0119puje<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anorgazmia to zaburzenie polegaj\u0105ce na braku orgazmu, znacznym op\u00f3\u017anieniu jego wyst\u0105pienia albo wyra\u017anym os\u0142abieniu jego intensywno\u015bci, mimo wystarczaj\u0105cej stymulacji seksualnej i odczuwanego podniecenia. Klasyfikacja ICD-11 opisuje j\u0105 w grupie dysfunkcji seksualnych jako zaburzenia orgazmu i podkre\u015bla dwa warunki: trudno\u015b\u0107 utrzymuje si\u0119 przez kilka miesi\u0119cy oraz powoduje cierpienie osoby, kt\u00f3rej dotyczy. To wa\u017cne rozr\u00f3\u017cnienie, bo je\u015bli nie osi\u0105gasz orgazmu, ale nie przeszkadza ci to i nie odbiera satysfakcji seksualnej, nie m\u00f3wimy o zaburzeniu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na zaburzenie to wp\u0142ywaj\u0105 zar\u00f3wno psychika, cia\u0142o, jak i relacja. Trudno\u015bci z osi\u0105ganiem orgazmu zg\u0142asza znacz\u0105cy odsetek kobiet, a u m\u0119\u017cczyzn anorgazmia wyst\u0119puje rzadziej, cho\u0107 bywa r\u00f3wnie dotkliwa. Co wi\u0119cej, wiele os\u00f3b do\u015bwiadcza jej okresowo, na przyk\u0142ad w czasie du\u017cego stresu, po porodzie albo po zmianie lek\u00f3w, i sytuacja wraca do normy sama.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"rodzaje-anorgazmii-pierwotna-i-wtorna-sytuacyjna-i-uogolnion\">Rodzaje anorgazmii (pierwotna i wt\u00f3rna, sytuacyjna i uog\u00f3lniona)<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seksuolodzy dziel\u0105 anorgazmi\u0119 wed\u0142ug dw\u00f3ch osi, co ma bezpo\u015brednie znaczenie dla leczenia.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pierwotna<\/strong>: osoba nigdy dot\u0105d nie do\u015bwiadczy\u0142a orgazmu.<\/li>\n\n<li><strong>Wt\u00f3rna<\/strong>: orgazm by\u0142 wcze\u015bniej osi\u0105galny, ale przesta\u0142 si\u0119 pojawia\u0107.<\/li>\n\n<li><strong>Sytuacyjna<\/strong>: orgazm pojawia si\u0119 w okre\u015blonych warunkach, na przyk\u0142ad samodzielnie lub przy konkretnym rodzaju stymulacji, ale nie z partnerem.<\/li>\n\n<li><strong>Uog\u00f3lniona<\/strong>: brak orgazmu wyst\u0119puje niezale\u017cnie od okoliczno\u015bci, partnera i sposobu stymulacji.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ten podzia\u0142 pomaga postawi\u0107 hipotez\u0119 o przyczynie. Posta\u0107 uog\u00f3lniona i pierwotna cz\u0119\u015bciej kieruje uwag\u0119 na czynniki biologiczne lub na wczesne przekonania o seksualno\u015bci. Z kolei anorgazmia sytuacyjna i wt\u00f3rna zwykle m\u00f3wi wi\u0119cej o relacji z partnerem, poziomie stresu albo o tym, co zmieni\u0142o si\u0119 w \u017cyciu w ostatnim czasie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"objawy-kiedy-trudnosc-staje-sie-problemem\">Objawy: kiedy trudno\u015b\u0107 staje si\u0119 problemem<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Objawem podstawowym jest niemo\u017cno\u015b\u0107 osi\u0105gni\u0119cia orgazmu albo osi\u0105ganie go tylko po bardzo d\u0142ugiej, wyczerpuj\u0105cej stymulacji. Cz\u0119sto towarzyszy temu poczucie napi\u0119cia po zbli\u017ceniu, rozdra\u017cnienie, uczucie \u201ezawieszenia&#8221; i niedosytu. Niekt\u00f3re osoby opisuj\u0105, \u017ce doskonale odczuwaj\u0105 podniecenie i przyjemno\u015b\u0107, ale reakcja nie znajduje uj\u015bcia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Granic\u0119 mi\u0119dzy przej\u015bciow\u0105 trudno\u015bci\u0105 a zaburzeniem wyznaczaj\u0105 trzy rzeczy: czas trwania (zwykle co najmniej kilka miesi\u0119cy), powtarzalno\u015b\u0107 oraz cierpienie. Je\u015bli brak orgazmu obni\u017ca jako\u015b\u0107 \u017cycia, wp\u0142ywa na samoocen\u0119, prowadzi do unikania blisko\u015bci i napi\u0119\u0107 w relacji, to sygna\u0142, \u017ceby poszuka\u0107 wsparcia. Warto te\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na objawy wsp\u00f3\u0142istniej\u0105ce, takie jak spadek libido, b\u00f3l przy penetracji, problemy z nawil\u017ceniem pochwy czy obni\u017cony nastr\u00f3j, bo one cz\u0119sto wskazuj\u0105 na \u017ar\u00f3d\u0142o problemu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"przyczyny-anorgazmii-psychiczne-relacyjne-biologiczne-i-horm\">Przyczyny anorgazmii (psychiczne, relacyjne, biologiczne i hormonalne, skutki uboczne lek\u00f3w)<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przyczyny braku orgazmu rzadko s\u0105 pojedyncze. Zwykle nak\u0142ada si\u0119 na siebie kilka czynnik\u00f3w, dlatego rzetelna diagnoza obejmuje cia\u0142o, psychik\u0119 i relacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/anorgazmia-brak-orgazmu-przyczyny-i-leczenie-inline-1-1024x572.webp\" alt=\"Zbli\u017cenie d\u0142oni zaciskaj\u0105cej prze\u015bcierad\u0142o jako obraz napi\u0119cia i braku orgazmu\" class=\"wp-image-4283\" srcset=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/anorgazmia-brak-orgazmu-przyczyny-i-leczenie-inline-1-1024x572.webp 1024w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/anorgazmia-brak-orgazmu-przyczyny-i-leczenie-inline-1-300x168.webp 300w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/anorgazmia-brak-orgazmu-przyczyny-i-leczenie-inline-1-768x429.webp 768w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/anorgazmia-brak-orgazmu-przyczyny-i-leczenie-inline-1.webp 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czynniki psychiczne<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do najcz\u0119stszych nale\u017c\u0105 l\u0119k przed ocen\u0105, kontrolowanie siebie podczas zbli\u017cenia, restrykcyjne przekonania o seksie wyniesione z domu, wstyd wobec w\u0142asnego cia\u0142a, depresja, przewlek\u0142y stres oraz negatywne do\u015bwiadczenia seksualne, w tym przemoc. Silne skupienie na tym, czy orgazm nadejdzie, paradoksalnie go blokuje, bo uwaga odchodzi od dozna\u0144 w ciele.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czynniki relacyjne<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Problemy w relacji z partnerem, zaleg\u0142e pretensje, brak poczucia bezpiecze\u0144stwa i niedostatek komunikacji z partnerem potrafi\u0105 skutecznie zatrzyma\u0107 reakcj\u0119 seksualn\u0105. Znaczenie ma te\u017c repertuar zbli\u017ce\u0144: je\u015bli stymulacja pomija sfery erogenne najbardziej wra\u017cliwe dla danej osoby, trudno m\u00f3wi\u0107 o pe\u0142nej satysfakcji.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czynniki biologiczne i hormonalne<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na prze\u017cywanie orgazmu wp\u0142ywaj\u0105 zaburzenia hormonalne (w tym niski poziom estrogen\u00f3w), cukrzyca, stwardnienie rozsiane, urazy rdzenia, choroby uk\u0142adu nerwowego, operacje w obr\u0119bie miednicy, endometrioza oraz os\u0142abione lub nadmiernie napi\u0119te mi\u0119\u015bnie dna miednicy. Znaczenie ma r\u00f3wnie\u017c ukrwienie okolicy narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych, bo od niego zale\u017cy reakcja tkanek na bod\u017ace.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Skutki uboczne lek\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niekt\u00f3re leki przeciwdepresyjne, przeciwpsychotyczne, cz\u0119\u015b\u0107 lek\u00f3w na nadci\u015bnienie oraz preparaty hormonalne mog\u0105 op\u00f3\u017ania\u0107 lub blokowa\u0107 orgazm i obni\u017ca\u0107 pop\u0119d p\u0142ciowy. Nigdy nie odstawiaj ich samodzielnie: o modyfikacji dawki lub zmianie preparatu decyduje lekarz prowadz\u0105cy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"anorgazmia-u-kobiet\">Anorgazmia u kobiet<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anorgazmia u kobiet jest najcz\u0119\u015bciej zg\u0142aszan\u0105 dysfunkcj\u0105 seksualn\u0105 i najcz\u0119\u015bciej ma charakter sytuacyjny. Bardzo wiele kobiet osi\u0105ga orgazm podczas masturbacji albo przy stymulacji \u0142echtaczki, natomiast nie do\u015bwiadcza go przy samej penetracji pochwy. To wariant normy fizjologicznej, a nie defekt: sama penetracja u du\u017cej cz\u0119\u015bci kobiet nie dostarcza wystarczaj\u0105cej stymulacji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na funkcje seksualne kobiet wp\u0142ywa te\u017c stan mi\u0119\u015bni Kegla, czyli mi\u0119\u015bni dna miednicy, poziom nawil\u017cenia pochwy, przebyte porody i wahania hormonalne. Dochodz\u0105 do tego przekonania kulturowe: presja, \u017ce orgazm \u201enale\u017cy si\u0119&#8221; w okre\u015blonym momencie, oraz udawanie go, \u017ceby nie zrani\u0107 partnera. Paradoksalnie takie udawanie utrwala problem, bo zamyka drog\u0119 do szczerej rozmowy o tym, co naprawd\u0119 sprawia przyjemno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" data-src=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/anorgazmia-brak-orgazmu-przyczyny-i-leczenie-inline-2-1024x572.webp\" alt=\"M\u0142oda kobieta siedzi zamy\u015blona na brzegu \u0142\u00f3\u017cka, trudno\u015bci z osi\u0105gni\u0119ciem orgazmu\" class=\"wp-image-4284 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/anorgazmia-brak-orgazmu-przyczyny-i-leczenie-inline-2-1024x572.webp 1024w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/anorgazmia-brak-orgazmu-przyczyny-i-leczenie-inline-2-300x168.webp 300w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/anorgazmia-brak-orgazmu-przyczyny-i-leczenie-inline-2-768x429.webp 768w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/anorgazmia-brak-orgazmu-przyczyny-i-leczenie-inline-2.webp 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/572;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"anorgazmia-u-mezczyzn\">Anorgazmia u m\u0119\u017cczyzn<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U m\u0119\u017cczyzn anorgazmia bywa mylona z problemami z erekcj\u0105, cho\u0107 to co innego: wzw\u00f3d i podniecenie mog\u0105 by\u0107 prawid\u0142owe, a mimo to orgazm nie nast\u0119puje albo wymaga bardzo d\u0142ugiej stymulacji. M\u00f3wi si\u0119 wtedy o orgazmie op\u00f3\u017anionym lub o braku orgazmu podczas stosunku przy zachowanej zdolno\u015bci do jego osi\u0105gania samodzielnie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do cz\u0119stych przyczyn nale\u017c\u0105 wp\u0142yw lek\u00f3w, zaburzenia hormonalne, choroby neurologiczne, cukrzyca, wiek oraz nadu\u017cywanie alkoholu. Znaczenie ma r\u00f3wnie\u017c utrwalony, bardzo specyficzny wzorzec masturbacji, do kt\u00f3rego kontakt z partnerk\u0105 lub partnerem nie jest w stanie si\u0119 \u201edopasowa\u0107&#8221;. U m\u0119\u017cczyzn dochodzi te\u017c silna presja na wynik, a wstyd przed przyznaniem si\u0119 do trudno\u015bci skutecznie op\u00f3\u017ania zg\u0142oszenie si\u0119 po pomoc.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-wyglada-diagnoza-u-seksuologa\">Jak wygl\u0105da diagnoza u seksuologa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pierwsza wizyta to przede wszystkim rozmowa. <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/oferta\/Konsultacja-seksuologiczna\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"1\" title=\"Seksuolog\">Seksuolog<\/a> pyta o histori\u0119 trudno\u015bci (od zawsze czy od pewnego momentu), o okoliczno\u015bci, w kt\u00f3rych orgazm si\u0119 pojawia lub nie, o przebieg podniecenia seksualnego, o leki, choroby przewlek\u0142e, cykl, stres, sen i relacj\u0119. Nie ma tu badania fizykalnego ani oceniania: celem jest zrozumienie, na kt\u00f3rym etapie reakcja seksualna si\u0119 zatrzymuje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cz\u0119sto wskazane jest r\u00f3wnoleg\u0142e skonsultowanie si\u0119 z innym specjalist\u0105. Kobiet\u0119 seksuolog mo\u017ce poprosi\u0107 o wizyt\u0119 u ginekologa i badania hormonalne, m\u0119\u017cczyzn\u0119 o konsultacj\u0119 urologiczn\u0105 lub endokrynologiczn\u0105. Przy podejrzeniu napi\u0119cia albo os\u0142abienia mi\u0119\u015bni dna miednicy pomocna bywa fizjoterapia uroginekologiczna. Taka wsp\u00f3\u0142praca pozwala odr\u00f3\u017cni\u0107 przyczyny psychologiczne od tych, kt\u00f3re wymagaj\u0105 leczenia medycznego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"leczenie-anorgazmii-terapia-seksuologiczna-praca-z-para-kied\">Leczenie anorgazmii: terapia seksuologiczna, praca z par\u0105, kiedy potrzebna konsultacja lekarska<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leczenie anorgazmii dobiera si\u0119 do przyczyny, dlatego nie ma jednej uniwersalnej metody. Jak leczy\u0107 anorgazmi\u0119 w praktyce? Najcz\u0119\u015bciej \u0142\u0105czy si\u0119 kilka \u015bcie\u017cek.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Terapia seksuologiczna indywidualna<\/strong>: praca z l\u0119kiem, wstydem, przekonaniami o seksie i z kontrolowaniem siebie podczas zbli\u017cenia. Cz\u0119stym elementem jest poznawanie w\u0142asnego cia\u0142a i reakcji, tak\u017ce w formie zada\u0144 domowych.<\/li>\n\n<li><strong>Praca z par\u0105<\/strong>: nauka m\u00f3wienia o potrzebach, poszerzanie repertuaru pieszczot, \u0107wiczenia skupione na doznaniach zamiast na celu, odbudowa intymnej blisko\u015bci poza \u0142\u00f3\u017ckiem.<\/li>\n\n<li><strong>\u0106wiczenia mi\u0119\u015bni dna miednicy<\/strong>: \u0107wiczenia Kegla i fizjoterapia poprawiaj\u0105ce napi\u0119cie oraz ukrwienie tkanek.<\/li>\n\n<li><strong>Konsultacja lekarska<\/strong>: konieczna, gdy trudno\u015bci pojawi\u0142y si\u0119 nagle, towarzyszy im b\u00f3l, dr\u0119twienie, wyra\u017any spadek libido, objawy neurologiczne albo zbieg\u0142y si\u0119 w czasie z rozpocz\u0119ciem przyjmowania leku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Efekty przychodz\u0105 w r\u00f3\u017cnym tempie i zale\u017c\u0105 od przyczyny, historii oraz zaanga\u017cowania obojga partner\u00f3w. Uczciwa odpowied\u017a brzmi: u wielu os\u00f3b \u017cycie seksualne wyra\u017anie si\u0119 poprawia, ale nikt rzetelny nie obieca konkretnego terminu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"pierwsze-kroki-jesli-podejrzewasz-anorgazmie-u-siebie\">Pierwsze kroki, je\u015bli podejrzewasz anorgazmi\u0119 u siebie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zanim um\u00f3wisz wizyt\u0119, mo\u017cesz zrobi\u0107 kilka rzeczy, kt\u00f3re u\u0142atwi\u0105 p\u00f3\u017aniejsz\u0105 prac\u0119.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" data-src=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/anorgazmia-brak-orgazmu-przyczyny-i-leczenie-inline-3-1024x572.webp\" alt=\"Gabinet seksuologa z notatnikiem i fotelami, diagnoza i leczenie anorgazmii\" class=\"wp-image-4285 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/anorgazmia-brak-orgazmu-przyczyny-i-leczenie-inline-3-1024x572.webp 1024w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/anorgazmia-brak-orgazmu-przyczyny-i-leczenie-inline-3-300x168.webp 300w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/anorgazmia-brak-orgazmu-przyczyny-i-leczenie-inline-3-768x429.webp 768w, https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/anorgazmia-brak-orgazmu-przyczyny-i-leczenie-inline-3.webp 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/572;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Sprawd\u017a, od kiedy trwa trudno\u015b\u0107 i co si\u0119 wtedy w twoim \u017cyciu dzia\u0142o: choroba, nowy lek, por\u00f3d, kryzys w zwi\u0105zku, przeci\u0105\u017cenie prac\u0105.<\/li>\n\n<li>Zauwa\u017c, czy brak orgazmu dotyczy wszystkich sytuacji, czy tylko kontaktu z partnerem.<\/li>\n\n<li>Zdejmij z siebie presj\u0119 wyniku. Um\u00f3w si\u0119 z partnerem na zbli\u017cenia bez celu, w kt\u00f3rych liczy si\u0119 sama przyjemno\u015b\u0107 seksualna i dotyk.<\/li>\n\n<li>Poznaj swoje reakcje: co ci\u0119 pobudza, jaki rytm i si\u0142a bod\u017aca ci odpowiadaj\u0105, kt\u00f3re sfery erogenne s\u0105 najbardziej wra\u017cliwe.<\/li>\n\n<li>Um\u00f3w konsultacj\u0119 u seksuologa, a je\u015bli podejrzewasz pod\u0142o\u017ce medyczne, tak\u017ce u lekarza.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie musisz przychodzi\u0107 z gotow\u0105 diagnoz\u0105 ani z uporz\u0105dkowan\u0105 opowie\u015bci\u0105. Wystarczy, \u017ce powiesz, co ci\u0119 niepokoi, a reszt\u0119 uporz\u0105dkujecie wsp\u00f3lnie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"najczestsze-pytania-faq\">Najcz\u0119stsze pytania (FAQ)<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czy anorgazmi\u0119 da si\u0119 wyleczy\u0107?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W wielu przypadkach tak, cho\u0107 lepiej m\u00f3wi\u0107 o skutecznej pracy ni\u017c o wyleczeniu. Rokowanie zale\u017cy od przyczyny: gdy anorgazmia wi\u0105\u017ce si\u0119 z l\u0119kiem, przekonaniami czy relacj\u0105, terapia seksuologiczna przynosi zwykle dobre rezultaty. Gdy pod\u0142o\u017ce jest medyczne, konieczne bywa leczenie choroby podstawowej lub modyfikacja terapii przez lekarza. Czas potrzebny na zmian\u0119 jest indywidualny.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Osi\u0105gam orgazm podczas masturbacji, ale nie z partnerem. Czy to anorgazmia?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To posta\u0107 sytuacyjna i jest bardzo cz\u0119sta, szczeg\u00f3lnie u kobiet. Zwykle wskazuje na czynniki relacyjne, l\u0119k przed ocen\u0105 albo na rodzaj stymulacji, kt\u00f3ry nie odpowiada twoim potrzebom. Nie oznacza to, \u017ce twoje cia\u0142o jest zepsute. Punktem wyj\u015bcia jest rozmowa z partnerem i przeniesienie tego, co dzia\u0142a w samotno\u015bci, do wsp\u00f3lnych zbli\u017ce\u0144.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czy leki przeciwdepresyjne mog\u0105 powodowa\u0107 anorgazmi\u0119?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak, cz\u0119\u015b\u0107 lek\u00f3w przeciwdepresyjnych mo\u017ce op\u00f3\u017ania\u0107 orgazm lub go blokowa\u0107, a tak\u017ce obni\u017ca\u0107 pop\u0119d p\u0142ciowy. To znany i opisany efekt uboczny. Nie odstawiaj leku samodzielnie ani nie zmniejszaj dawki na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119, bo ryzykujesz nawr\u00f3t objaw\u00f3w. Porozmawiaj z lekarzem prowadz\u0105cym: cz\u0119sto mo\u017cliwa jest zmiana preparatu lub inne rozwi\u0105zanie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ile kosztuje wizyta u seksuologa?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W Mentali konsultacje seksuologiczne zaczynaj\u0105 si\u0119 od 200 z\u0142. Spotkania odbywaj\u0105 si\u0119 online albo stacjonarnie we Wroc\u0142awiu, wi\u0119c mo\u017cesz wybra\u0107 wygodniejsz\u0105 form\u0119. Pierwsza wizyta s\u0142u\u017cy rozpoznaniu problemu i zaplanowaniu dalszych krok\u00f3w. Liczb\u0119 spotka\u0144 ustala si\u0119 indywidualnie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czy konsultacja jest dyskretna?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak. Specjalista jest zwi\u0105zany tajemnic\u0105 zawodow\u0105, wi\u0119c tre\u015b\u0107 rozmowy nie wychodzi poza gabinet. Dotyczy to r\u00f3wnie\u017c konsultacji online. Mo\u017cesz m\u00f3wi\u0107 o sprawach intymnych bez obawy, \u017ce ktokolwiek z twojego otoczenia si\u0119 o nich dowie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zrodla\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u015awiatowa Organizacja Zdrowia, Mi\u0119dzynarodowa Klasyfikacja Chor\u00f3b ICD-11, rozdzia\u0142 o dysfunkcjach seksualnych i zaburzeniach orgazmu.<\/li>\n\n<li>American Psychiatric Association, DSM-5-TR, kryteria zaburze\u0144 orgazmu u kobiet i op\u00f3\u017anionego wytrysku u m\u0119\u017cczyzn.<\/li>\n\n<li>Mayo Clinic, materia\u0142y edukacyjne dla pacjent\u00f3w: Anorgasmia in women, Delayed ejaculation.<\/li>\n\n<li>National Health Service (NHS), poradniki dla pacjent\u00f3w dotycz\u0105ce problem\u00f3w seksualnych u kobiet i m\u0119\u017cczyzn.<\/li>\n\n<li>Zbigniew Lew-Starowicz, Violetta Skrzypulec-Plinta, Seksuologia (podr\u0119cznik akademicki), Wydawnictwo Lekarskie PZWL.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Anorgazmia, czyli trwa\u0142a lub nawracaj\u0105ca trudno\u015b\u0107 w osi\u0105gni\u0119ciu orgazmu mimo odpowiedniej stymulacji i podniecenia, to jedna z cz\u0119stszych trudno\u015bci seksualnych, o kt\u00f3rych ludzie milcz\u0105 latami. Wiele os\u00f3b \u017cyje z przekonaniem, \u017ce co\u015b jest z nimi nie tak, \u017ce s\u0105 zepsute albo mniej kobiece czy mniej m\u0119skie. Tymczasem brak orgazmu jest dobrze opisanym zaburzeniem, kt\u00f3re ma swoje przyczyny i konkretne sposoby pracy.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4282,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"ppma_author":[73],"class_list":["post-4351","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-problemy-seksuologiczne"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Anorgazmia: przyczyny i leczenie zaburzenia orgazmu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Anorgazmia, czyli brak orgazmu, dotyczy kobiet i m\u0119\u017cczyzn. Poznaj przyczyny, rodzaje, objawy oraz sposoby leczenia i dowiedz si\u0119, kiedy warto p\u00f3j\u015b\u0107 do seksuologa.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Anorgazmia: przyczyny i leczenie zaburzenia orgazmu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Anorgazmia, czyli brak orgazmu, dotyczy kobiet i m\u0119\u017cczyzn. Poznaj przyczyny, rodzaje, objawy oraz sposoby leczenia i dowiedz si\u0119, kiedy warto p\u00f3j\u015b\u0107 do seksuologa.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-16T09:04:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/anorgazmia-brak-orgazmu-przyczyny-i-leczenie-hero.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redaktor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redaktor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu\"},\"author\":{\"name\":\"Redaktor\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449\"},\"headline\":\"Anorgazmia (brak orgazmu): przyczyny i leczenie\",\"datePublished\":\"2026-08-16T09:04:30+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-16T09:04:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu\"},\"wordCount\":1964,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Problemy seksuologiczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu\",\"name\":\"Anorgazmia: przyczyny i leczenie zaburzenia orgazmu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-08-16T09:04:30+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-16T09:04:30+00:00\",\"description\":\"Anorgazmia, czyli brak orgazmu, dotyczy kobiet i m\u0119\u017cczyzn. Poznaj przyczyny, rodzaje, objawy oraz sposoby leczenia i dowiedz si\u0119, kiedy warto p\u00f3j\u015b\u0107 do seksuologa.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Mentali\",\"item\":\"https:\/\/mentali.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Anorgazmia (brak orgazmu): przyczyny i leczenie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\",\"name\":\"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali\",\"description\":\"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\"},\"alternateName\":\"Mentali\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/#organization\",\"name\":\"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali\",\"alternateName\":\"Mentali\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"width\":140,\"height\":140,\"caption\":\"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.znanylekarz.pl\/placowki\/mentali-centrum-rozwoju-i-wsparcia-psychologicznego\",\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@mentalicentrum\",\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/S6Ups1nT985UTYpU7\",\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/A9CC2RQgtRzh6cPg9\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449\",\"name\":\"Redaktor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/95756c4beea4e607984fbe51998f1d8d\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"caption\":\"Redaktor\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/mentali.pl\/\"],\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/redaktor\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Anorgazmia: przyczyny i leczenie zaburzenia orgazmu","description":"Anorgazmia, czyli brak orgazmu, dotyczy kobiet i m\u0119\u017cczyzn. Poznaj przyczyny, rodzaje, objawy oraz sposoby leczenia i dowiedz si\u0119, kiedy warto p\u00f3j\u015b\u0107 do seksuologa.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Anorgazmia: przyczyny i leczenie zaburzenia orgazmu","og_description":"Anorgazmia, czyli brak orgazmu, dotyczy kobiet i m\u0119\u017cczyzn. Poznaj przyczyny, rodzaje, objawy oraz sposoby leczenia i dowiedz si\u0119, kiedy warto p\u00f3j\u015b\u0107 do seksuologa.","og_url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu","og_site_name":"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","article_published_time":"2026-08-16T09:04:30+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":670,"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/anorgazmia-brak-orgazmu-przyczyny-i-leczenie-hero.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Redaktor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redaktor","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu"},"author":{"name":"Redaktor","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449"},"headline":"Anorgazmia (brak orgazmu): przyczyny i leczenie","datePublished":"2026-08-16T09:04:30+00:00","dateModified":"2026-08-16T09:04:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu"},"wordCount":1964,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization"},"articleSection":["Problemy seksuologiczne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu","name":"Anorgazmia: przyczyny i leczenie zaburzenia orgazmu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website"},"datePublished":"2026-08-16T09:04:30+00:00","dateModified":"2026-08-16T09:04:30+00:00","description":"Anorgazmia, czyli brak orgazmu, dotyczy kobiet i m\u0119\u017cczyzn. Poznaj przyczyny, rodzaje, objawy oraz sposoby leczenia i dowiedz si\u0119, kiedy warto p\u00f3j\u015b\u0107 do seksuologa.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/anorgazmia-brak-orgazmu#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Mentali","item":"https:\/\/mentali.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Anorgazmia (brak orgazmu): przyczyny i leczenie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/","name":"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali","description":"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization"},"alternateName":"Mentali","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mentali.pl\/#organization","name":"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali","alternateName":"Mentali","url":"https:\/\/mentali.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","width":140,"height":140,"caption":"Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali"},"image":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.znanylekarz.pl\/placowki\/mentali-centrum-rozwoju-i-wsparcia-psychologicznego","https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.tiktok.com\/@mentalicentrum","https:\/\/maps.app.goo.gl\/S6Ups1nT985UTYpU7","https:\/\/maps.app.goo.gl\/A9CC2RQgtRzh6cPg9"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449","name":"Redaktor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/95756c4beea4e607984fbe51998f1d8d","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","caption":"Redaktor"},"sameAs":["https:\/\/mentali.pl\/"],"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/redaktor"}]}},"authors":[{"term_id":12,"user_id":3,"is_guest":0,"slug":"redaktor","display_name":"Redaktor","avatar_url":{"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","url2x":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp"},"author_category":"","user_url":"https:\/\/mentali.pl\/","last_name":"","first_name":"","first_name_2":"","last_name_2":"","user_url_2":"","job_title":"","description":"W Mentali pracujemy nad tym, aby wszystkie artyku\u0142y dostarcza\u0142y Ci jak najszerszej i najkonkretniejszej wiedzy! Obserwuj nasze aktualno\u015bci!"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4351","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4351"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4351\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4282"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4351"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4351"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4351"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=4351"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}