{"id":524,"date":"2022-04-28T10:11:00","date_gmt":"2022-04-28T10:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci?p=524"},"modified":"2025-09-04T12:00:22","modified_gmt":"2025-09-04T12:00:22","slug":"dysforia-plciowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa","title":{"rendered":"Dysforia p\u0142ciowa\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"toc_container\" class=\"toc_transparent no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Spis tre\u015bci<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#dysforia-plciowa-8211-co-to-jest\">Dysforia p\u0142ciowa &#8211; co to jest?<\/a><\/li><li><a href=\"#wieloaspektowe-podejscie-do-plcinbsp\">Wieloaspektowe podej\u015bcie do p\u0142ci&nbsp;<\/a><\/li><li><a href=\"#jak-poradzic-sobie-z-poczuciem-dysforii-plciowejnbsp\">Jak poradzi\u0107 sobie z poczuciem dysforii p\u0142ciowej?&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"dysforia-plciowa-8211-co-to-jest\">Dysforia p\u0142ciowa &#8211; co to jest?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dysforia p\u0142ciowa jest to cierpienie, uczucie niezadowolenia i braku dopasowania z powodu rozbie\u017cno\u015bci p\u0142ciowej pomi\u0119dzy p\u0142ci\u0105 przypisan\u0105 przy urodzeniu a t\u0105 odczuwan\u0105. Osoby, u kt\u00f3rych wyst\u0119puje cz\u0119sto maj\u0105 negatywny stosunek do w\u0142asnego cia\u0142a, odczuwaj\u0105 dyskomfort i <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysocjacja-czym-sa-zaburzenia-dysocjacyjne\">dysocjacj\u0119<\/a> \u2013 ich cia\u0142o \u201eoddziela\u201d si\u0119 od psychiki i nie postrzegaj\u0105 go jako swojego. To sprawia, \u017ce unikaj\u0105 bycia w centrum uwagi i staraj\u0105 si\u0119 zakry\u0107 lub zmodyfikowa\u0107 elementy cia\u0142a, kt\u00f3re wp\u0119dzaj\u0105 w poczucie niezgodno\u015bci. Odczuwanie tak silnych negatywnych emocji, niepokoju i <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/jak-radzic-sobie-ze-stresem\">stresu<\/a> przez d\u0142u\u017cszy czas, mo\u017ce spowodowa\u0107 rozw\u00f3j zaburze\u0144 psychicznych, np. <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/depresja-jak-pomoc-poznaj-kilka-cennych-rad-od-specjalisty\">depresji<\/a>, zaburze\u0144 l\u0119kowych czy <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/zaburzenia-odzywiania-rodzaje-objawy-i-jak-leczyc\">zaburze\u0144 od\u017cywiania<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"wieloaspektowe-podejscie-do-plcinbsp\">Wieloaspektowe podej\u015bcie do p\u0142ci&nbsp;<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dawniej p\u0142e\u0107 przypisywano jedynie na podstawie wygl\u0105du zewn\u0119trznych narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych, jednak dzi\u015b, dzi\u0119ki post\u0119powi medycyny i psychologii wiemy, \u017ce nie jest to jedyny wyznacznik. Rozw\u00f3j nauki sprawi\u0142, \u017ce aktualnie p\u0142e\u0107 jest pojmowana na r\u00f3\u017cne sposoby. Dr Stanis\u0142aw Dulko zaproponowa\u0142 niegdy\u015b wielokategorialne podej\u015bcie do okre\u015blenia p\u0142ci. Wyr\u00f3\u017cni\u0142 a\u017c 10 jej rodzaj\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"1\">\n<li>P\u0142e\u0107 chromosomalna \u2013 konfiguracja chromosom\u00f3w p\u0142ci (46XX, 46XY lub anomalie).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>P\u0142e\u0107 gonadalna \u2013 obecno\u015b\u0107 gonad (jajniki \/ j\u0105dra).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>P\u0142e\u0107 wewn\u0119trznych narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych \u2013 rodzaj dr\u00f3g rozrodczych, rozwijaj\u0105cych si\u0119 z pierwotnych przewod\u00f3w gonad (nasieniowody \/ jajowody, macica).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>P\u0142e\u0107 zewn\u0119trznych narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych \u2013 obecno\u015b\u0107 pr\u0105cia lub sromu.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>P\u0142e\u0107 fenotypowa \u2013 wygl\u0105d zewn\u0119trzny doros\u0142ego cz\u0142owieka (obecno\u015b\u0107 drugo- i trzeciorz\u0119dowych cech p\u0142ciowych, m.in. r\u00f3\u017cnice w budowie narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych, proporcjach cia\u0142a, ow\u0142osieniu i barwie g\u0142osu).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>P\u0142e\u0107 hormonalna \u2013 czynno\u015b\u0107 wewn\u0105trzwydzielnicza gonad, czyli wytwarzanie hormon\u00f3w p\u0142ciowych (estrogen\u00f3w \/ androgen\u00f3w).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>P\u0142e\u0107 metaboliczna \u2013 rodzaj aparatu enzymatycznego niekt\u00f3rych system\u00f3w metabolicznych.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>P\u0142e\u0107 socjalna (metrykalna, prawna) \u2013 ustalana po urodzeniu na podstawie budowy zewn\u0119trznych narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>P\u0142e\u0107 m\u00f3zgowa \u2013 p\u0142ciowe r\u00f3\u017cnicowanie manifestowanie w chemii m\u00f3zgu (r\u00f3\u017cna endokrynologiczna aktywno\u015b\u0107 podwzg\u00f3rza i przysadki).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>P\u0142e\u0107 psychiczna \u2013 poczucie przynale\u017cno\u015bci do danej p\u0142ci (zachowania wchodz\u0105ce w zakres r\u00f3l p\u0142ciowych, zwi\u0105zane z nimi prze\u017cycia i odczucia).&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce dysforia p\u0142ciowa jest niezwykle indywidualn\u0105 kwesti\u0105 i osoba transp\u0142ciowa nie musi odczuwa\u0107 niezgodno\u015bci wobec ka\u017cdego aspektu swojego cia\u0142a, np. trans m\u0119\u017cczyzna mo\u017ce akceptowa\u0107 swoj\u0105 wagin\u0119 i szerokie biodra, ale dyskomfort sprawiaj\u0105 mu piersi. Maj\u0105c na uwadze mnogo\u015b\u0107 klasyfikacji p\u0142ci, oczywiste jest, \u017ce niekt\u00f3re z kategorii mog\u0105 by\u0107 niezgodne.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"jak-poradzic-sobie-z-poczuciem-dysforii-plciowejnbsp\">Jak poradzi\u0107 sobie z poczuciem dysforii p\u0142ciowej?&nbsp;<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Osoby trans mog\u0105 skorzysta\u0107 z wielu form profesjonalnej pomocy; nie musz\u0105 samodzielnie radzi\u0107 sobie ze swoimi problemami. Pierwszym, wydawa\u0142oby si\u0119 najpopularniejszym sposobem, jest tranzycja, czyli proces uzgodnienia to\u017csamo\u015bci p\u0142ciowej. Odbywa si\u0119 on poprzez zmian\u0119 metrykalnej p\u0142ci, terapi\u0119 hormonaln\u0105 oraz operacje \u2013 wszystko w zale\u017cno\u015bci od indywidualnych potrzeb. Niekt\u00f3re osoby w og\u00f3le nie decyduj\u0105 si\u0119 na takie ingerencje, skupiaj\u0105c si\u0119 jedynie na tzw. passingu, czyli dostosowaniu si\u0119 i byciu rozpoznawalnym jako osoba p\u0142ci, z kt\u00f3r\u0105 si\u0119 identyfikuj\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00f3wnie wa\u017cnym aspektem jest zaakceptowanie swojej to\u017csamo\u015bci p\u0142ciowej i uporanie si\u0119 z zaburzeniami psychicznymi mog\u0105cymi towarzyszy\u0107 dysforii.&nbsp;Psycholog&nbsp;pomo\u017ce nie tylko w uporaniu si\u0119 z zaburzeniami l\u0119kowymi czy depresj\u0105, ale tak\u017ce w wyzbyciu si\u0119 poczucia wstydu z bycia osob\u0105 trans. B\u0119dzie towarzyszy\u0142 w procesie akceptacji swojej to\u017csamo\u015bci lub zrozumieniu jej. Jest nieocenionym wsparciem w kontrolowaniu stanu <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne\">zdrowia psychicznego<\/a>, czy w przygotowaniach do rozm\u00f3w z rodzin\u0105 lub dzia\u0142aniach zwi\u0105zanych z tranzycj\u0105.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rok 2018 przyni\u00f3s\u0142 ogromne zmiany dla \u015brodowiska os\u00f3b transp\u0142ciowych, poniewa\u017c \u015awiatowa Organizacja Zdrowia usun\u0119\u0142a z listy jednostek chorobowych rozpoznanie odmiennej orientacji p\u0142ci. Ju\u017c wcze\u015bniej \u2013 w roku 2013 \u2013 autorzy klasyfikacji medycznej DSM-5 zdecydowali si\u0119 na przekszta\u0142cenie jednostki zaburzenie to\u017csamo\u015bci p\u0142ciowej na dysfori\u0119 p\u0142ciow\u0105. Zmiany te zaistnia\u0142y, dzi\u0119ki poszerzeniu wiedzy, jakie w ci\u0105gu ostatnich lat osi\u0105gn\u0119\u0142a medycyna i psychologia, a tak\u017ce \u015bwiadomo\u015bci negatywnego wp\u0142ywu stygmatyzacji, z jak\u0105 spotyka si\u0119 \u015brodowisko trans. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":525,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,16],"tags":[],"ppma_author":[12],"class_list":["post-524","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","category-problemy-w-relacjach"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dysforia p\u0142ciowa - co to, przyczyny i jej objawy | Leczenie dysforii<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dowiedz si\u0119 czym jest dysforia p\u0142ciowa i jak sobie z poczuciem dysforii p\u0142ciowej.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dysforia p\u0142ciowa - co to, przyczyny i jej objawy | Leczenie dysforii\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dowiedz si\u0119 czym jest dysforia p\u0142ciowa i jak sobie z poczuciem dysforii p\u0142ciowej.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mentali - Blog psychologiczny\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-28T10:11:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-04T12:00:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/dysforia-plciowa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redaktor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redaktor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa\"},\"author\":{\"name\":\"Redaktor\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449\"},\"headline\":\"Dysforia p\u0142ciowa\u00a0\",\"datePublished\":\"2022-04-28T10:11:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-04T12:00:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa\"},\"wordCount\":651,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\",\"Problemy w relacjach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa\",\"name\":\"Dysforia p\u0142ciowa - co to, przyczyny i jej objawy | Leczenie dysforii\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-04-28T10:11:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-04T12:00:22+00:00\",\"description\":\"Dowiedz si\u0119 czym jest dysforia p\u0142ciowa i jak sobie z poczuciem dysforii p\u0142ciowej.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Aktualno\u015bci\",\"item\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dysforia p\u0142ciowa\u00a0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\",\"name\":\"Mentali - Blog psychologiczny\",\"description\":\"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization\"},\"alternateName\":\"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization\",\"name\":\"Mentali\",\"alternateName\":\"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"width\":140,\"height\":140,\"caption\":\"Mentali\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449\",\"name\":\"Redaktor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/95756c4beea4e607984fbe51998f1d8d\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"caption\":\"Redaktor\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/mentali.pl\/\"],\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/redaktor\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dysforia p\u0142ciowa - co to, przyczyny i jej objawy | Leczenie dysforii","description":"Dowiedz si\u0119 czym jest dysforia p\u0142ciowa i jak sobie z poczuciem dysforii p\u0142ciowej.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dysforia p\u0142ciowa - co to, przyczyny i jej objawy | Leczenie dysforii","og_description":"Dowiedz si\u0119 czym jest dysforia p\u0142ciowa i jak sobie z poczuciem dysforii p\u0142ciowej.","og_url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa","og_site_name":"Mentali - Blog psychologiczny","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","article_published_time":"2022-04-28T10:11:00+00:00","article_modified_time":"2025-09-04T12:00:22+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/dysforia-plciowa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redaktor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redaktor","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa"},"author":{"name":"Redaktor","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449"},"headline":"Dysforia p\u0142ciowa\u00a0","datePublished":"2022-04-28T10:11:00+00:00","dateModified":"2025-09-04T12:00:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa"},"wordCount":651,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization"},"articleSection":["Aktualno\u015bci","Problemy w relacjach"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa","name":"Dysforia p\u0142ciowa - co to, przyczyny i jej objawy | Leczenie dysforii","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website"},"datePublished":"2022-04-28T10:11:00+00:00","dateModified":"2025-09-04T12:00:22+00:00","description":"Dowiedz si\u0119 czym jest dysforia p\u0142ciowa i jak sobie z poczuciem dysforii p\u0142ciowej.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/dysforia-plciowa#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Aktualno\u015bci","item":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dysforia p\u0142ciowa\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/","name":"Mentali - Blog psychologiczny","description":"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization"},"alternateName":"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization","name":"Mentali","alternateName":"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","width":140,"height":140,"caption":"Mentali"},"image":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/71583376823c576f8c4027627ced3449","name":"Redaktor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/95756c4beea4e607984fbe51998f1d8d","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","caption":"Redaktor"},"sameAs":["https:\/\/mentali.pl\/"],"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/redaktor"}]}},"authors":[{"term_id":12,"user_id":3,"is_guest":0,"slug":"redaktor","display_name":"Redaktor","avatar_url":{"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","url2x":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp"},"description":"W Mentali pracujemy nad tym, aby wszystkie artyku\u0142y dostarcza\u0142y Ci jak najszerszej i najkonkretniejszej wiedzy! Obserwuj nasze aktualno\u015bci!","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/mentali.pl\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/524","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=524"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/524\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3494,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/524\/revisions\/3494"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/525"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=524"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=524"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=524"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=524"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}