{"id":557,"date":"2022-01-10T11:34:00","date_gmt":"2022-01-10T11:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci?p=557"},"modified":"2026-03-03T10:44:10","modified_gmt":"2026-03-03T10:44:10","slug":"adhd-fakt-czy-mit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit","title":{"rendered":"ADHD \u2013 fakt czy mit?\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>ADHD, czyli zesp\u00f3\u0142 nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej to temat, wok\u00f3\u0142 kt\u00f3rego naros\u0142o wiele szkodliwych mit\u00f3w. Jeszcze kilka lat temu \u2013 nawet w\u015br\u00f3d naukowc\u00f3w \u2013 pojawia\u0142y si\u0119 g\u0142osy neguj\u0105ce istnienie ADHD. Niestety prowadzenie takich dyskusji sprawi\u0142o, \u017ce wiele os\u00f3b wci\u0105\u017c nie uznaje zespo\u0142u nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej za fakt, na czym najbardziej cierpi\u0105 dotkni\u0119te nim dzieci. Cz\u0119sto s\u0142ysz\u0105, jak doro\u015bli okre\u015blaj\u0105 je jako niegrzeczne, niewychowane i leniwe.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"toc_container\" class=\"toc_transparent no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Spis tre\u015bci<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#domowy-wulkan-energiinbsp\">Domowy wulkan energii&nbsp;<\/a><\/li><li><a href=\"#podloze-zespolu-nadpobudliwosci-psychoruchowejnbsp\">Pod\u0142o\u017ce zespo\u0142u nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej&nbsp;<\/a><\/li><li><a href=\"#jak-pomoc-dzieckunbsp\">Jak pom\u00f3c dziecku?&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"domowy-wulkan-energiinbsp\">Domowy wulkan energii&nbsp;<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Trudno jest im utrzyma\u0107 skupienie, \u0142atwo si\u0119 rozpraszaj\u0105, kr\u0119c\u0105, zaczepiaj\u0105 koleg\u00f3w i kole\u017canki, dzia\u0142aj\u0105 szybciej ni\u017c my\u015bl\u0105 \u2013 to tylko niekt\u00f3re z zachowa\u0144, jakie mo\u017cna zaobserwowa\u0107 u dzieci z zespo\u0142em nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej. Aby zdiagnozowa\u0107 ADHD, dziecko musi przejawia\u0107 zachowania z trzech kategorii: zaburzenia uwagi i koncentracji, porywczo\u015b\u0107\/impulsywno\u015b\u0107 oraz nadruchliwo\u015b\u0107. Pierwsze z zaburze\u0144 objawia si\u0119 trudno\u015bci\u0105 w skupieniu uwagi, niedba\u0142o\u015bci\u0105 o szczeg\u00f3\u0142y, pope\u0142nianiem b\u0142\u0119d\u00f3w przez ci\u0105g\u0142e rozkojarzenie lub zapominanie. Dzieci sprawiaj\u0105 wra\u017cenie, jakby nie s\u0142ucha\u0142y os\u00f3b, kt\u00f3re do nich m\u00f3wi\u0105, a tak\u017ce nie lubi\u0105 zada\u0144, kt\u00f3re wymagaj\u0105 skupienia uwagi. Druga sk\u0142adowa \u2013 porywczo\u015b\u0107 &#8211; odpowiada za szeroko rozumiane \u201eniegrzeczne\u201d zachowania. Dziecko jest niecierpliwe i za wszelk\u0105 cen\u0119 pr\u00f3buje skupi\u0107 na sobie uwag\u0119, nie my\u015bl\u0105c przy tym o konsekwencjach. Nie umie czeka\u0107 na swoj\u0105 kolej, przez co cz\u0119sto przerywa innym. Swoje my\u015bli i odczucia wyra\u017ca bardzo spontaniczne i bez zastanowienia. Ostatnie z kryteri\u00f3w \u2013 nadruchliwo\u015b\u0107 \u2013 objawia si\u0119 w ci\u0105g\u0142ym, cz\u0119sto bezcelowym ruchu. Dziecko jest nad wyraz \u017cywe i g\u0142o\u015bne nawet wtedy, kiedy powinno usiedzie\u0107 w ciszy i spokoju, np. podczas lekcji.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"podloze-zespolu-nadpobudliwosci-psychoruchowejnbsp\">Pod\u0142o\u017ce zespo\u0142u nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej&nbsp;<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Rodzice s\u0142ysz\u0105c diagnoz\u0119 ADHD u swojego dziecka, cz\u0119sto zaczynaj\u0105 zastanawia\u0107 si\u0119, jakie pod\u0142o\u017ce ma zaburzenie. Niestety trudno jest wskaza\u0107 jedn\u0105, konkretn\u0105 przyczyn\u0119 wyst\u0105pienia u dziecka nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej. Obecnie przyjmuje si\u0119, \u017ce sk\u0142onno\u015b\u0107 do ADHD mo\u017ce by\u0107 w pewnym stopniu dziedziczna, jednak samo ujawnienie si\u0119 zaburzenia zale\u017cy od innych czynnik\u00f3w, np. nieprawid\u0142owo\u015bci w przebiegu ci\u0105\u017cy, picia alkoholu, palenia papieros\u00f3w i za\u017cywania \u015brodk\u00f3w psychoaktywnych przez ci\u0119\u017carn\u0105, niedotlenienia oko\u0142oporodowego, uraz\u00f3w g\u0142owy, ma\u0142ej wagi urodzeniowej czy zaniedba\u0144 \u015brodowiskowych.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"jak-pomoc-dzieckunbsp\">Jak pom\u00f3c dziecku?&nbsp;<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>ADHD jest zaburzeniem, kt\u00f3re mo\u017cna i nale\u017cy leczy\u0107. Wbrew mitom z zespo\u0142u nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej si\u0119 nie wyrasta \u2013 szacuje si\u0119, \u017ce u 60 do 75% pacjent\u00f3w objawy utrzymuj\u0105 si\u0119 w okresie doros\u0142o\u015bci. Brak leczenia ADHD prowadzi do zwi\u0119kszenia ryzyka wyst\u0105pienia innych zaburze\u0144 psychicznych, nadu\u017cywania \u015brodk\u00f3w psychoaktywnych oraz upo\u015bledzenia codziennego funkcjonowania.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Obecnie najcz\u0119\u015bciej wykorzystywan\u0105 metod\u0105 leczenia jest terapia indywidualna lub psychoedukacja. W przypadku nasilonych objaw\u00f3w dziecko mo\u017ce ucz\u0119szcza\u0107 r\u00f3wnie\u017c na treningi, terapi\u0119 grupow\u0105 czy <a href=\"https:\/\/mentali.pl\/oferta\/terapia-rodzinna\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"4\" title=\"Terapia rodzinna\">terapi\u0119 rodzinn\u0105<\/a>. Jednocze\u015bnie prowadzi si\u0119 psychoedukacj\u0119 rodzic\u00f3w, kt\u00f3ra wyposa\u017ca ich w wiedz\u0119, jak wychowywa\u0107 dziecko nadpobudliwe, jak radzi\u0107 sobie z niepo\u017c\u0105danymi zachowaniami i jak motywowa\u0107 je do pokonywania swoich barier. Niekiedy w leczeniu dzieci stosuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c farmakoterapi\u0119.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ADHD, czyli zesp\u00f3\u0142 nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej to temat, wok\u00f3\u0142 kt\u00f3rego naros\u0142o wiele szkodliwych mit\u00f3w. Jeszcze kilka lat temu \u2013 nawet w\u015br\u00f3d naukowc\u00f3w \u2013 pojawia\u0142y si\u0119 g\u0142osy neguj\u0105ce istnienie ADHD. Niestety prowadzenie takich dyskusji sprawi\u0142o, \u017ce wiele os\u00f3b wci\u0105\u017c nie uznaje zespo\u0142u nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej za fakt, na czym najbardziej cierpi\u0105 dotkni\u0119te nim dzieci. Cz\u0119sto s\u0142ysz\u0105, jak doro\u015bli okre\u015blaj\u0105 je jako niegrzeczne, niewychowane i leniwe. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":558,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,20,23],"tags":[],"ppma_author":[60],"class_list":["post-557","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","category-stres-i-kryzysy-zyciowe","category-zaburzenia-osobowosci"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>ADHD - objawy u doros\u0142ych i dzieci | Test na zaburzenia hiperkinetyczne<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej ADHD? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i dowiedz si\u0119 jak pom\u00f3c dziecku z ADHD.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ADHD - objawy u doros\u0142ych i dzieci | Test na zaburzenia hiperkinetyczne\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej ADHD? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i dowiedz si\u0119 jak pom\u00f3c dziecku z ADHD.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mentali - Blog psychologiczny\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-10T11:34:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-03T10:44:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/adhd-fakt-czy-mit.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulina Pi\u00f3ro\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Centrum Mentali\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit\"},\"author\":{\"name\":\"Mentali\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65\"},\"headline\":\"ADHD \u2013 fakt czy mit?\u00a0\",\"datePublished\":\"2022-01-10T11:34:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-03T10:44:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit\"},\"wordCount\":540,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\",\"Stres i kryzysy \u017cyciowe\",\"Zaburzenia osobowo\u015bci\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit\",\"name\":\"ADHD - objawy u doros\u0142ych i dzieci | Test na zaburzenia hiperkinetyczne\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-01-10T11:34:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-03T10:44:10+00:00\",\"description\":\"Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej ADHD? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i dowiedz si\u0119 jak pom\u00f3c dziecku z ADHD.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Aktualno\u015bci\",\"item\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ADHD \u2013 fakt czy mit?\u00a0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\",\"name\":\"Mentali - Blog psychologiczny\",\"description\":\"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization\"},\"alternateName\":\"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization\",\"name\":\"Mentali\",\"alternateName\":\"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp\",\"width\":140,\"height\":140,\"caption\":\"Mentali\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum\",\"https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65\",\"name\":\"Mentali\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/47a6d3568cccefc26dfbe2b669a4e865\",\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/75945b1ac9b815bb2659e2851c584904.jpg?ver=1777549314\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/75945b1ac9b815bb2659e2851c584904.jpg?ver=1777549314\",\"caption\":\"Mentali\"},\"description\":\"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi quis magna a risus maximus rhoncus. Mauris sed molestie metus, eu fringilla nisi. Ut vel lectus in mi eleifend molestie. Morbi a porttitor elit.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\"],\"url\":\"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"ADHD - objawy u doros\u0142ych i dzieci | Test na zaburzenia hiperkinetyczne","description":"Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej ADHD? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i dowiedz si\u0119 jak pom\u00f3c dziecku z ADHD.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"ADHD - objawy u doros\u0142ych i dzieci | Test na zaburzenia hiperkinetyczne","og_description":"Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej ADHD? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i dowiedz si\u0119 jak pom\u00f3c dziecku z ADHD.","og_url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit","og_site_name":"Mentali - Blog psychologiczny","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","article_published_time":"2022-01-10T11:34:00+00:00","article_modified_time":"2026-03-03T10:44:10+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/adhd-fakt-czy-mit.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paulina Pi\u00f3ro","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Centrum Mentali","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit"},"author":{"name":"Mentali","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65"},"headline":"ADHD \u2013 fakt czy mit?\u00a0","datePublished":"2022-01-10T11:34:00+00:00","dateModified":"2026-03-03T10:44:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit"},"wordCount":540,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization"},"articleSection":["Aktualno\u015bci","Stres i kryzysy \u017cyciowe","Zaburzenia osobowo\u015bci"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit","name":"ADHD - objawy u doros\u0142ych i dzieci | Test na zaburzenia hiperkinetyczne","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website"},"datePublished":"2022-01-10T11:34:00+00:00","dateModified":"2026-03-03T10:44:10+00:00","description":"Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej ADHD? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i dowiedz si\u0119 jak pom\u00f3c dziecku z ADHD.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/adhd-fakt-czy-mit#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Aktualno\u015bci","item":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ADHD \u2013 fakt czy mit?\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#website","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/","name":"Mentali - Blog psychologiczny","description":"Kilka s\u0142\u00f3w od specjalist\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization"},"alternateName":"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#organization","name":"Mentali","alternateName":"Centrum rozwoju i wsparcia psychologicznego","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mentali-logo.webp","width":140,"height":140,"caption":"Mentali"},"image":{"@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mentalicentrum","https:\/\/www.instagram.com\/mentalicentrum"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/87c74b414832232dc8e514434a59de65","name":"Mentali","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/#\/schema\/person\/image\/47a6d3568cccefc26dfbe2b669a4e865","url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/75945b1ac9b815bb2659e2851c584904.jpg?ver=1777549314","contentUrl":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/litespeed\/avatar\/75945b1ac9b815bb2659e2851c584904.jpg?ver=1777549314","caption":"Mentali"},"description":"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi quis magna a risus maximus rhoncus. Mauris sed molestie metus, eu fringilla nisi. Ut vel lectus in mi eleifend molestie. Morbi a porttitor elit.","sameAs":["https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci"],"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/author\/admin"}]}},"authors":[{"term_id":60,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"paulina-pioro","display_name":"Paulina Pi\u00f3ro","avatar_url":{"url":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/autor-paulina-pioro.webp","url2x":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/autor-paulina-pioro.webp"},"description":"<p>Artyku\u0142 zosta\u0142 napisany przez psycholo\u017ck\u0119 i psychoterapeutk\u0119 poznawczo-behawioraln\u0105 (w trakcie szkolenia)<\/p>\r\n<a href=\"https:\/\/mentali.pl\/specjalista\/paulina-pioro-psycholog-dzieciecy-wroclaw\"><div class=\"profil-specjalisty\">Profil specjalisty<\/div><\/a>","first_name":"","last_name":"","user_url":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/557","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=557"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/557\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":559,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/557\/revisions\/559"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/558"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=557"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=557"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=557"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=557"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}