{"id":576,"date":"2024-11-18T09:36:00","date_gmt":"2024-11-18T08:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mentali.pl\/sklep\/?post_type=product&#038;p=576"},"modified":"2024-11-19T09:25:26","modified_gmt":"2024-11-19T08:25:26","slug":"umiejetnosci-radzenia-sobie-w-kryzysie-jak-przetrwac-intensywne-emocje","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/mentali.pl\/sklep\/umiejetnosci-radzenia-sobie-w-kryzysie-jak-przetrwac-intensywne-emocje\/","title":{"rendered":"Umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie w kryzysie &#8211; jak przetrwa\u0107 intensywne emocje"},"content":{"rendered":"<p><b>Co zawiera pakiet:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>5 konsultacji z psychologiem (5x50min) online lub stacjonarnie w gabinecie w centrum Wroc\u0142awia,<\/li>\n<li>techniki i narz\u0119dzia do zarz\u0105dzania intensywnymi emocjami, takimi jak stres, l\u0119k czy przyt\u0142oczenie,<\/li>\n<li>praktyczne \u0107wiczenia i zadania, kt\u00f3re pomog\u0105 utrwali\u0107 nowe umiej\u0119tno\u015bci w radzeniu sobie w trudnych momentach.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Jak wygl\u0105daj\u0105 spotkania:<\/b><br \/>\nPodczas sesji pracujemy nad konkretnymi technikami, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci radzi\u0107 sobie w momentach kryzysowych, takie jak techniki relaksacyjne, mindfulness czy strategie zmiany my\u015blenia.<\/p>\n<p><b>Najcz\u0119\u015bciej poruszane tematy:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>radzenie sobie ze stresem i l\u0119kiem,<\/li>\n<li>zarz\u0105dzanie emocjami w trudnych sytuacjach,<\/li>\n<li>budowanie odporno\u015bci emocjonalnej,<\/li>\n<li>techniki relaksacyjne.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Co mo\u017cna uzyska\u0107 dzi\u0119ki pakietowi:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>umiej\u0119tno\u015b\u0107 radzenia sobie z intensywnymi emocjami w sytuacjach kryzysowych, takich jak stres, l\u0119k czy przyt\u0142oczenie,<\/li>\n<li>narz\u0119dzia do obni\u017cania poziomu napi\u0119cia i zarz\u0105dzania emocjami, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na szybkie odzyskanie kontroli w trudnych momentach,<\/li>\n<li>umiej\u0119tno\u015b\u0107 rozpoznawania i przekszta\u0142cania negatywnych my\u015bli w konstruktywne, pozytywne podej\u015bcie do trudno\u015bci, co pozwala na lepsze zarz\u0105dzanie emocjami,<\/li>\n<li>zwi\u0119kszon\u0105 odporno\u015b\u0107 emocjonaln\u0105, kt\u00f3ra pomo\u017ce lepiej radzi\u0107 sobie w przysz\u0142o\u015bci z kryzysami i codziennymi wyzwaniami.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Wa\u017cne informacje:<\/b> po zako\u0144czeniu pakietu mo\u017cna kontynuowa\u0107 spotkania w formie coachingu, aby wspiera\u0107 Ci\u0119 w utrzymaniu zdrowych granic i konsekwentnym dbaniu o siebie w codziennym \u017cyciu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pakiet ten jest stworzony dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 skutecznie radzi\u0107 sobie w trudnych momentach i odzyska\u0107 poczucie kontroli nad swoimi emocjami. Podczas sesji nauczysz si\u0119, jak wyciszy\u0107 intensywne uczucia, takie jak stres czy l\u0119k, aby podejmowa\u0107 bardziej \u015bwiadome decyzje nawet w kryzysowych sytuacjach. Dzi\u0119ki praktycznym technikom zyskasz narz\u0119dzia, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci w wyciszeniu emocji i podejmowaniu bardziej \u015bwiadomych decyzji w trudnych momentach.<\/p>\n<p><b>Czas trwania: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">5 spotka\u0144 ze specjalist\u0105 (5x50min).<\/span><\/p>\n<p><b>Dla kogo: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0dla os\u00f3b, kt\u00f3re zmagaj\u0105 si\u0119 z trudnymi emocjami i chc\u0105 nauczy\u0107 si\u0119, jak lepiej sobie z nimi radzi\u0107 w sytuacjach kryzysowych. Sprawdzi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c dla tych, kt\u00f3rzy pragn\u0105 zbudowa\u0107 wi\u0119ksz\u0105 odporno\u015b\u0107 emocjonaln\u0105 i odnale\u017a\u0107 spok\u00f3j w stresuj\u0105cych sytuacjach.<\/span><\/p>\n","protected":false},"featured_media":826,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[18],"product_tag":[],"class_list":["post-576","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-pakiety-promocyjne","first","instock","sale","shipping-taxable","purchasable","product-type-variable"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/product\/576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=576"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mentali.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/product\/576\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":583,"href":"https:\/\/mentali.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/product\/576\/revisions\/583"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/media\/826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentali.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=576"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=576"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentali.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}