Pakiet miesięcznej opieki dietetycznej

Co zawiera pakiet?

• Konsultację dietetyczną 50 min (stacjonarnie lub online), 2 konsultacje kontrolne 30 min (online) oraz 7-dniowy jadłospis w pełni dopasowany do Twoich potrzeb,
• Opiekę i możliwość kontaktu z dietetykiem za pomocą wybranego komunikatora pomiędzy spotkaniami w przypadku napotkanych trudności,
• Zalecenia żywieniowe, materiały i wskazówki praktyczne podczas samodzielnego planowania komponowania posiłków.

Jak wyglądają spotkania?

Pierwsze spotkanie pozwoli dietetykowi poznać Twoje trudności związane z odżywianiem oraz przeanalizować dotychczasowy sposób żywienia. Podczas kolejnych spotkań omówimy Twoje postępy, a także wspólnie rozwiążemy ewentualne trudności, które mogą pojawić się w trakcie wprowadzania zmian w diecie.

Najczęściej poruszane tematy:

• Relacja z jedzeniem, emocjonalne jedzenie i niezdrowe nawyki,
• Zarządzanie stresem związanym z dietą i wpływem stresu na wybory żywieniowe,
• Wprowadzanie trwałych zmian w diecie i utrzymywanie zdrowych nawyków,
• Motywacja do zdrowego odżywiania i trzymanie się postanowień,
• Problemy z obrazem ciała i poprawa samooceny,
• Zaburzenia odżywiania,
• Dopasowanie diety do stylu życia i aktywności fizycznej.

Jak wygląda jadłospis?

• Tygodniowy plan odżywiania wraz z przepisami i listą zakupów,
• Jadłospis dostosowany jest do Twojego stanu zdrowia, stopnia aktywności fizycznej w ciągu dnia, celów sylwetkowych, preferencji smakowych, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie oraz do wszystkich innych aspektów, które są dla Ciebie ważne.
• Jeśli pojawią się potrawy, które Ci nie smakują lub z jakiegoś powodu Ci nie odpowiadają, jadłospis może zostać dostosowany i zmodyfikowany.

Co możesz zyskać:

• Lepsze zrozumienie swojej relacji z jedzeniem i emocjami, które na nią wpływają,
• Umiejętność zarządzania stresem i emocjami związanymi z dietą i nawykami żywieniowymi,
• Motywację do wprowadzania trwałych zmian w diecie i utrzymywania zdrowych nawyków,
• Zwiększenie samoakceptacji i poprawę relacji z własnym ciałem,
• Zwiększenie satysfakcji z diety oraz lepsze dopasowanie odżywiania do swojego stylu życia i potrzeb.

Ważne informacje:
Po zakończeniu pakietu masz możliwość kontynuowania sesji, które pomogą Ci utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe, zarządzać emocjami związanymi z jedzeniem i dbać o równowagę w diecie na co dzień.