icon Prowadzimy terapie dla dorosłych, młodzieży i dzieci
icon Możliwość umówienia konsultacji online
icon Rezerwacja telefoniczna:  535 58 58 58
image
Psychoterapia indywidualna
icon 50 min      icon od 150.00 zł

Pomoc i współdziałanie

Psychoterapia jest złożonym procesem opierającym się na relacji terapeutycznej, między Klientem i psychoterapeutą. Relacja terapeutyczna  oparta na zaufaniu i zasadach współpracy  to swego rodzaju „umowa” która pozwala zaplanować przebieg terapii, ustalić priorytety i cele, jakie chcemy uzyskać dzięki niej. W celu osiągnięcia jak najlepszych efektów ważnych jest kilka elementów, na które należy zwrócić uwagę:

  • pierwsze 1-3 spotkania powinny pełnić funkcję zapoznawczą, gdzie mamy okazję poznać się oraz zgłębić istotę problemu, z którym przychodzisz,
  • efektem pierwszych spotkań jest omówienie kontraktu, gdzie zawieramy najważniejsze zasady naszej współpracy oraz ustalamy cele terapeutyczne,
  • podczas spotkań bardzo ważna jest otwartość i szczerość, które znacząco wpływają na jakość całego procesu,
  • pracuję w nurcie systemowym, który wychodzi z założenia, że problemy człowieka nie są wyabstrahowane, ale współzależą od środowiska i ludzi, z którymi pozostajemy w kontakcie.

Głównymi celami psychoterapii  są: poprawa dobrostanu i zdrowia psychicznego, rozwój relacji i umiejętności społecznych, zmiana lub radzenie sobie z dokuczliwymi zachowaniami, przekonaniami, obsesjami, emocjami lub myślami.

Pomoc w tym zakresie znajdziesz u następujących specjalistów:
Najczęściej zadawane pytania
icon
Kiedy jest właściwy moment na rozpoczęcie terapii?
Trudno go wskazać; to kwestia bardzo indywidualna. Decyzja ta wiąże się z dużą dozą niepewności, obaw i innych negatywnych uczuć. Istnieje jednak wiele powodów, dla których nie warto zwlekać. Zły nastrój, poczucie ciągłego zmęczenia, brak bliskiej osoby, z którą można porozmawiać o swoich problemach lub satysfakcji ze swojego życia to wystarczające powody, aby skorzystać z pomocy specjalisty.
icon
Dla kogo kierowana jest psychoterapia indywidualna?
Psychoterapia indywidualna będzie dobrym wyborem dla osób doświadczających trudności emocjonalnych, poznawczych, w bliskich relacjach, borykających się z jakimś kryzysem, długotrwałym stresem oraz mających poczucie osamotnienia. Osoby zgłaszające się na zajęcia indywidualne często mają problemy z samoakceptacją i negatywnym obrazem samego siebie.
icon
Jak często odbywają się sesje?
Częstotliwość spotkań zależy od indywidualnych potrzeb. Najczęściej jest to jedno spotkanie w tygodniu. Rzadsze lub nieregularne sesje, według wielu psychoterapeutów, mijają się z celem i mogą okazać się nieskuteczne.
icon
Ile trwa psychoterapia?
Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Długość trwania psychoterapii jest uzależniona od wielu czynników. Najistotniejszym z nich jest problem, z którym zgłasza się Klient oraz jego podejście. Zazwyczaj wyróżnia się trzy kategorie psychoterapii: krótkoterminowa (od kilku tygodni do 6 miesięcy), średnioterminowa (od 6 miesięcy do roku) oraz długoterminowa, które może trwać kilka lat.
Czy wiesz, że ...

Najważniejszym rzeczą w celu polepszenia swojej sytuacji, polepszenia relacji z innymi jest umówienie pierwszej wizyty. Dlatego, nie zwlekaj, tylko spróbuj i umów swoją pierwszą wizytę.

icon