Panika polega na nagłym, wszechogarniającym i intensywnym lęku, powodującym uczucie przerażenia. Mechanizm paniki związany jest ze zmianami fizjologicznymi w organizmie, takimi jak szybsze bicie serca i przyśpieszony oddech.
Umiejętność zachowania spokoju i równowagi wewnętrznej w...