Czy przytłacza Cię czasem nadmiar obowiązków i oczekiwań, a jednocześnie czujesz, że nie masz komu opowiedzieć o swoich troskach i wątpliwościach? Zastanawiasz się, jak budować zdrowe relacje, zadbać o poczucie własnej wartości i skutecznie radzić sobie ze stresem? Szukasz miejsca, w którym możesz otwarcie mówić o swoich emocjach i potrzebach, bez obaw o ocenę?
Nasza Grupa Wsparcia dla Kobiet powstała właśnie po to, by stworzyć bezpieczną przestrzeń do rozwoju i wzajemnego wsparcia. Tutaj znajdziesz kobiety, które mierzą się z podobnymi wyzwaniami, i wspólnie z nimi poszukasz rozwiązań, odkryjesz nowe sposoby radzenia sobie z codziennością oraz wzmocnisz wiarę we własne możliwości. Dołącz do nas i przekonaj się, jak ogromną siłę ma wspólnota, w której każda z nas może czuć się rozumiana, słyszana i akceptowana. Nie jesteś sama – czekamy na Ciebie!
Miejsce spotkań
Stacjonarnie
gabinet Mentali we Wrocławiu
Grupa wsparcia prowadzona jest w oparciu o nasze fundamentalne wartości: etyka, empatia, autentyczność.
Zapewniamy najwyższe standardy etyczne w opiece nad uczestniczkami i gwarantujemy poufność, szacunek oraz profesjonalizm w każdym aspekcie naszej pracy. Nasz zespół specjalistów jest głęboko zaangażowany w zrozumienie i wsparcie każdej osoby. Tworzymy atmosferę pełną ciepła i akceptacji, gdzie każdy może czuć się wysłuchany i zrozumiany. Wierzymy w moc autentycznych relacji – zachęcamy do szczerości i otwartości, pokazując, że prawdziwe połączenia międzyludzkie są możliwe i wartościowe.
Co oferujemy?
Tworzymy bezpieczną i pełną empatii przestrzeń, w której możesz swobodnie wyrazić siebie – podzielić się swoimi troskami, obawami oraz potrzebami. To miejsce, w którym możesz poczuć się wysłuchana, zrozumiana i akceptowana. Każde spotkanie skupia się na realnych potrzebach uczestniczek, dlatego poruszamy takie tematy jak budowanie pewności siebie, radzenie sobie ze stresem, rozwój osobisty czy tworzenie zdrowszych relacji z innymi. Dzięki temu:
- Zdobywasz praktyczną wiedzę i umiejętności
Poznasz konkretne techniki wzmacniania samooceny, skutecznego zarządzania emocjami i konstruktywnej komunikacji w relacjach zawodowych oraz prywatnych. - Uczysz się radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego
Odkryjesz, jak identyfikować źródła stresu i przytłoczenia obowiązkami, a także w jaki sposób wyznaczać priorytety, by znaleźć czas tylko dla siebie. Dowiesz się, jak pielęgnować równowagę między życiem prywatnym a zawodowym, unikając wypalenia i nadmiernej presji. - Rozwijasz głębszą samoświadomość
Zyskujesz narzędzia, które pomogą Ci lepiej rozumieć własne potrzeby, stawiać zdrowe granice i budować relacje oparte na wzajemnym szacunku oraz zrozumieniu. - Masz możliwość wymiany doświadczeń
Spotkasz kobiety z podobnymi przeżyciami i wyzwaniami, dzięki czemu zyskasz nie tylko wsparcie, ale również inspirację do działania. Wzajemne rozmowy i ćwiczenia pomogą Ci odkryć nowe perspektywy i rozwiązania. - Otrzymujesz wsparcie specjalistów
Nasz wykwalifikowany zespół psychologów i terapeutów oferuje profesjonalną opiekę, dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb. Dzięki temu możesz liczyć na fachową pomoc w trudnych chwilach oraz wskazówki wspierające Twój dalszy rozwój.
W rezultacie zyskasz nie tylko większą pewność siebie, ale także konkretniejsze umiejętności potrzebne do budowania bardziej satysfakcjonujących relacji i skutecznego radzenia sobie z codziennymi obowiązkami. Znajdziesz tu również chwilę wytchnienia w przyjaznej atmosferze, aby prawdziwie zadbać o swoje samopoczucie i rozwój.
wsparcie emocjonalne i zrozumienie
wzmocnienie poczucia własnej wartości
rozwój umiejętności komunikacyjnych
nauka radzenia sobie z emocjami i stresem
budowanie trwałych, zdrowych relacji
profesjonalna pomoc psychologiczna
Program grupy wsparcia
- Integracja i otwarta komunikacja – Tworzenie atmosfery zaufania i wymiana doświadczeń w przyjaznym gronie.
- Wzmacnianie pewności siebie – Rozwijanie asertywności i budowanie pozytywnego obrazu samej siebie.
- Radzenie sobie ze stresem – Praktyczne techniki relaksacyjne, mindfulness i zarządzania emocjami, aby przezwyciężać przytłoczenie obowiązkami.
- Zdrowe relacje i komunikacja – Sztuka budowania autentycznych i satysfakcjonujących relacji interpersonalnych.
- Samoakceptacja i pozytywne myślenie – Praca nad afirmacjami i zmianą negatywnych przekonań, aby nauczyć się kochać siebie.
- Efektywne zarządzanie czasem – Nauka planowania, ustalania priorytetów i znajdowania czasu tylko dla siebie.
- Integracja i budowanie sieci wsparcia – Tworzenie wspólnoty, w której można się rozwijać i wzajemnie wspierać.
Grupa docelowa / główny cel
Nasza Grupa Wsparcia dla Kobiet to dedykowana przestrzeń dla kobiet w wieku 20–40 lat, które pragną wzmocnić swoją pewność siebie, nauczyć się efektywnie zarządzać stresem oraz budować zdrowe, satysfakcjonujące relacje. To miejsce stworzone z myślą o kobietach, które często czują się przytłoczone obowiązkami i brakiem czasu dla siebie, a jednocześnie poszukują autentycznego wsparcia oraz możliwości dzielenia się swoimi doświadczeniami. Naszym celem jest pomoc uczestniczkom w odkrywaniu własnych możliwości, rozwijaniu samoświadomości i zdobywaniu praktycznych narzędzi do radzenia sobie z wyzwaniami codziennego życia.
Dlaczego warto?
Dołączenie do naszej grupy to inwestycja w swój rozwój osobisty oraz emocjonalny. U nas zyskasz praktyczne umiejętności w zakresie wzmacniania pewności siebie, radzenia sobie z trudnymi emocjami oraz efektywnego zarządzania czasem. Tworzymy wspólnotę opartą na etyce, empatii i autentyczności, gdzie każda kobieta może poczuć się wysłuchana, doceniona oraz w pełni akceptowana. Wspólnie tworzymy przestrzeń, która daje możliwość wymiany doświadczeń oraz budowania wartościowych relacji opartych na wzajemnym wsparciu.
Nie jesteś sama – dołącz do nas i poczuj siłę kobiecego wsparcia!
Masz pytania? Skontaktuj się z nami
Prowadzący warsztaty
Jestem specjalistką w dziedzinie psychologii oraz psychologii dziecięcej. Stale staram się zdobywać nową wiedzę uczestnicząc w szkoleniach. W pracy z dziećmi, młodzieżą oraz młodymi dorosłymi niezwykle ważne jest dla mnie aby każdy odczuł bezpieczeństwo, zrozumienie, pełną akceptację oraz pełną wolność w wyrażaniu swoich myśli i uczuć.
