Czy przytłaczają Cię nieustanne wyzwania związane z ADHD, takie jak trudności z koncentracją, organizacją czy regulacją emocji? Masz wrażenie, że codzienne obowiązki stają się zbyt przytłaczające, a otoczenie nie zawsze rozumie Twoje potrzeby i obawy? A może szukasz miejsca, w którym będziesz mógł/mogła otwarcie powiedzieć o swoich trudnościach i razem z innymi poszukać sposobów na skuteczniejsze radzenie sobie w codziennym życiu?
Nasza Grupa Wsparcia dla Osób z ADHD powstała właśnie po to, by pomóc Ci odnaleźć się w tej rzeczywistości. Stworzyliśmy bezpieczną, pełną życzliwości i zrozumienia przestrzeń, gdzie możesz dzielić się swoimi doświadczeniami, uczyć się nowych strategii funkcjonowania oraz budować trwałe relacje z ludźmi, którzy – tak jak Ty – mierzą się z podobnymi wyzwaniami. Zobacz, jak wielką moc ma wspólnota, w której każdy może poczuć się wysłuchany, akceptowany i wspierany.
Miejsce spotkań
Stacjonarnie
gabinet Mentali we Wrocławiu
Nasza grupa opiera się na trzech fundamentalnych wartościach: etyce, empatii i autentyczności. Dbamy o najwyższe standardy etyczne, zachowując pełną poufność oraz szacunek dla każdej osoby. Dzięki takiej postawie możemy zapewnić profesjonalną opiekę i stworzyć kameralną atmosferę, w której wszystkie głosy są ważne, a dzielenie się własnymi przemyśleniami staje się dużo łatwiejsze.
Co oferujemy?
Każde spotkanie naszej grupy wsparcia skupia się na kluczowych aspektach życia z ADHD, takich jak lepsza organizacja codziennych obowiązków, radzenie sobie z impulsywnością, emocjami oraz budowanie zdrowych relacji z innymi. Tworzymy atmosferę pełną empatii i zrozumienia, dzięki której możesz bez obaw i otwarcie dzielić się swoimi uczuciami, wyzwaniami oraz doświadczeniami. Poprzez praktyczne ćwiczenia oraz zajęcia oparte na realnych sytuacjach życiowych nauczysz się skutecznych strategii zarządzania czasem, planowania zadań i budowania samoświadomości. Nasi doświadczeni specjaliści pomogą Ci lepiej zrozumieć własne reakcje, wyznaczać zdrowe granice oraz skuteczniej kontrolować emocje w trudnych sytuacjach. Dzięki zdobytej wiedzy łatwiej poradzisz sobie z codziennymi trudnościami, zyskasz pewność siebie oraz poczucie kontroli nad własnym życiem. Uczestnicząc w grupie, odkryjesz nowe sposoby funkcjonowania, które pozwolą Ci efektywnie wykorzystywać swoje mocne strony, rozwijać pozytywne nawyki oraz poprawiać jakość relacji zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
wsparcie emocjonalne i zrozumienie
wzmocnienie poczucia własnej wartości
rozwój umiejętności organizacyjnych i planowania
nauka radzenia sobie z emocjami i impulsywnością
budowanie trwałych, zdrowych relacji
profesjonalna pomoc psychologiczna
Program spotkań
- ADHD a samoakceptacja – Jak zrozumieć siebie i pracować nad pozytywnym obrazem własnej osoby?
- Techniki organizacji czasu i planowania – Praktyczne narzędzia do zarządzania codziennymi obowiązkami.
- Radzenie sobie z emocjami i impulsywnością – Jak kontrolować reakcje i budować wewnętrzną równowagę?
- Relacje i komunikacja – Sztuka budowania zdrowych i satysfakcjonujących relacji z innymi.
- Wsparcie emocjonalne – Jak radzić sobie z trudnymi emocjami i poczuciem przytłoczenia?
- Integracja i budowanie sieci wsparcia – Tworzenie wspólnoty, w której można się rozwijać i wzajemnie wspierać.
Dla kogo jest ta grupa?
Nasza grupa wsparcia dla osób z ADHD adresowana jest do wszystkich osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje wyzwania i nauczyć się skutecznych metod wspierających codzienne funkcjonowanie. To miejsce dedykowane wszystkim, którzy pragną większej swobody w życiu osobistym i zawodowym, a jednocześnie poszukują autentycznego wsparcia oraz przestrzeni do wymiany doświadczeń.
Głównym celem jest wspólne odkrywanie sposobów na pokonywanie trudności związanych z ADHD i budowanie pewności siebie. Wierzymy, że dzięki wzajemnej motywacji i profesjonalnemu wsparciu każdy uczestnik może odnaleźć swój własny rytm, lepiej wykorzystać swoje zasoby i cieszyć się pełnią życia.
Dlaczego warto?
Udział w grupie to inwestycja w siebie – w Twoje zdrowie psychiczne, rozwój osobisty i umiejętność czerpania radości z codzienności. Dzięki spotkaniom:
- Nauczysz się konkretnych strategii radzenia sobie z typowymi trudnościami związanymi z ADHD,
- Zyskasz wsparcie osób, które rozumieją Twoje doświadczenia i zmagają się z podobnymi wyzwaniami,
- Popracujesz nad samoświadomością, by efektywniej wykorzystywać swoje mocne strony,
- Otrzymasz profesjonalną opiekę i wskazówki od wykwalifikowanych specjalistów,
- Rozbudujesz swoją sieć kontaktów i relacji opartych na zaufaniu, empatii i wspólnym dążeniu do lepszego życia.
Nie jesteś sam/sama – dołącz do nas i przekonaj się, jak wielką siłę ma wspólne wsparcie w odkrywaniu nowych możliwości i pokonywaniu trudności związanych z ADHD!
Masz pytania? Skontaktuj się z nami
Prowadzący warsztaty
Wszystkie warsztaty organizowane przez Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali prowadzone są wyłącznie przez psychologów z odpowiednimi dyplomami i kwalifikacjami. Dzięki temu każdy uczestnik może liczyć na profesjonalną pomoc opartą na wiedzy naukowej i doświadczeniu. Nasi specjaliści dbają o najwyższe standardy etyczne, co podkreśla prestiż i jakość oferowanych usług. Nasze warsztaty są starannie zaprojektowane, aby dostarczać skuteczne wsparcie emocjonalne, budować umiejętności interpersonalne oraz umożliwiać rozwój osobisty w atmosferze zrozumienia i zaufania.
