Zanurz się w świat zarządzania emocjami w przyjaznej atmosferze! Praktyczne ćwiczenia, inspirujące dyskusje i skuteczne techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami czekają na Ciebie - rozwijaj swoje umiejętności i poczuj się pewniej każdego dnia!
Zanurz się w świat zarządzania emocjami w przyjaznej atmosferze! Praktyczne ćwiczenia, inspirujące dyskusje i skuteczne techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami czekają na Ciebie - rozwijaj swoje umiejętności i poczuj się pewniej każdego dnia!Nasze warsztaty to wyjątkowa okazja, aby zgłębić temat emocji i nauczyć się efektywnie radzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami, takimi jak złość, smutek, lęk, żal. W dzisiejszym dynamicznym świecie, umiejętność zarządzania własnymi emocjami jest kluczowa dla zachowania dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego.Podczas naszych warsztatów nie tylko zdobędziesz teoretyczną wiedzę o emocjach, ale przede wszystkim nauczysz się praktycznych technik, które możesz stosować w codziennym życiu. Nasi doświadczeni trenerzy pomogą Ci zrozumieć mechanizmy emocjonalne i pokażą, jak efektywnie radzić sobie z trudnymi sytuacjami.
Uczestnictwo w naszych warsztatach da Ci praktyczne narzędzia do lepszego radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami emocjonalnymi, co przełoży się na poprawę jakości Twojego życia. Zyskasz większą kontrolę nad swoimi reakcjami w stresujących sytuacjach, co pomoże Ci w budowaniu bardziej harmonijnych relacji z bliskimi i otoczeniem. Ponadto, zwiększona samoświadomość i umiejętność zarządzania emocjami wzmocnią Twoją pewność siebie, pozwalając Ci cieszyć się każdym dniem z większym spokojem i zadowoleniem.
Benefity warsztatów:
wzmocnisz samoocenę
wzrośnie Twoja samoświadomość
zdobędziesz wiedzę na temat emocji
poznasz praktyczne techniki radzenia sobie z emocjami
Program warsztatów
Nasze warsztaty przede wszystkim pomogą Ci w radzeniu sobie z trudnymi emocjami. Poznasz nowe metody radzenia spobie ze stresem, lękiem, smutkiem czy złością. Dzięki temu codzienne funkcjonowanie poprawi się. Dodatkowym atutem jest zwiększenie samoświadomości i wzrost samooceny.
Część 1 - wprowadzenie
Definicja emocji czyli czym są i z czego się składają.
Funkcje emocji
Co nam dają emocje
Czynniki kształtujące sposób przeżywania emocjonalnego otaczającej nas rzeczywistości.
Część 2 - praktyczna
W tej części zajmiemy się praktycznymi ćwiczeniami na emocje. Uczestnicy będą mieli okazję doświadczyć różnych metod radzenia sobie z nimi i zarządzania emocjami.
Część 3 - podsumowanie i dyskusja
Część 4 - zakończenie
Grupa docelowa/czas trwania
Grupa docelowa: 10-12 osób 60+
Czas: 1,5 godziny
Cel ogólny: Zapoznanie uczestników z pojęciem emocji, trudną sytuacją i sposobami radzenia sobie z trudnymi uczuciami. Zyskanie wiedzy na temat mechanizmów emocjonalnych.
Cel szczegółowy: Wzmocnienie umiejętności radzenia sobie w sytuacji trudnej i z emocjami.Nauczenie się nowych technik i udoskonalenie aktualnych radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Masz pytania? Skontaktuj się z nami: 535 58 58 58
Prowadzący warsztaty
Jestem psychologiem i ukończyłam studia na Uniwersytecie Wrocławskim. Pełnię także funkcję sekretarza i wykładowcy akademickiego. Jestem również mediatorem i specjalizuję się w sprawach rodzinnych, karnych i cywilnych.
Formularz zgłoszeniowy
Masz pytania? Skontaktuj się z nami: 535 58 58 58
