Mindfulness dla każdego

Jeśli żyjemy cudzym życiem, to kto będzie żył naszym? Zapraszam Cię na warsztat mindfulness, dzięki któremu lepiej poznasz i zrozumiesz siebie. W trakcie tej podróży odnajdziesz źródło wewnętrznego spokoju, dzięki temu będziesz lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach zarówno zawodowych jak i osobistych. Zyskają na tym Twoje relacje, a w szczególności ta najbliższa, czyli ze Sobą. Dzięki warsztatowi podniesiesz również poziom życiowej energii i pewności siebie.

Szukasz spokoju na zewnątrz? A co jeśli możesz znaleźć go wewnątrz, niezależnie od zewnętrznych warunków? Nasz warsztat Mindfulness dla każdego to Twoja szansa na odkrycie wewnętrznych zasobów, które pomogą Ci zapanować nad stresem i nauczą reagować ze spokojem w trakcie trudnych sytuacji zawodowych i osobistych.

Wyobraź sobie, że potrafisz zachować spokój nawet w najbardziej stresujących momentach. Dzięki praktykom mindfulness nauczysz się, jak świadomie kierować swoją uwagą, co znacząco poprawi Twoją koncentrację i efektywność w codziennych zadaniach. Odkryjesz, jak budować głębsze i bardziej satysfakcjonujące relacje, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Co więcej, praktyka uważności pomoże Ci lepiej rozumieć i regulować swoje emocje, co przełoży się na wzrost pewności siebie i poczucia własnej wartości.

Nasz warsztat prowadzony jest przez doświadczonego psychologa i trenera mindfulness, który łączy głęboką wiedzę akademicką z praktycznym doświadczeniem w biznesie. Jego unikalne podejście, oparte na solidnych podstawach naukowych i latach praktyki, gwarantuje, że otrzymasz narzędzia, które rzeczywiście działają i są dostosowane do wyzwań współczesnego życia. Dzięki jego ekspertyzie, zdobędziesz nie tylko teoretyczną wiedzę, ale przede wszystkim praktyczne umiejętności, które możesz natychmiast zastosować w swoim codziennym życiu.

Benefity warsztatów

lepiej poznasz i zrozumiesz siebie

nauczysz się radzić sobie z trudnymi emocjami i nawracającymi myślami

odnajdziesz źródło wewnętrznego spokoju w sobie

nauczysz się lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach

podniesiesz jakość swoich relacji

podniesiesz poziom życiowej energii i pewności siebie

Program warsztatów

- warsztat trwa 5 tygodni
- spotkania są raz w tygodniu po 2,5h (łącznie 12,5 godzin warsztatowych)
- uczestnicy dostają nagrania z ćwiczeniami do praktyki własnej pomiędzy spotkaniami oraz materiały szkoleniowe
- maksymalna wielkość grupy warsztatowej to 20 osób (ilość dopasowana tak, aby umożliwić indywidualne podejście do każdego uczestnika)
- warsztat jest realizowany stacjonarnie

Czas trwania

Warsztat 5 tygodniowy, spotkania raz w tygodniu po 2,5h (łącznie 12,5h)