Samoregulacja

Rozumiana jest jako zjawisko złożone, na które składa się świadome planowanie, monitorowanie i ocena własnych działań, celów i osiąganych wyników, a na proces samoregulacji składają się zawsze cztery elementy: predykcyjna kontrola pracy – tj. wstępne oszacowanie oczekiwanego wysiłku. W co należy inwestować w konkretną działalność dla określonego celu, wynik i ocenę poziomu wysiłku, do jakiego jest zdolna dana jednostka według swojego standardu i systemu wartości, który pozwala na satysfakcję lub rozczarowanie; samoocena efektywności osobistej — polega na ocenie, jak skutecznie potrafię pracować dla wybranego celu; autorefleksyjna aktywność metapoznawcza — oznacza pewne podsumowanie własnej działalności, osobistą ocenę jej ogólności, skuteczność i prawidłowość wyznaczania celów.