Emocje są naturalną i ważną częścią życia, ale czasem mogą stać się przytłaczające - zbyt intensywne, trudne do nazwania, trudne do opanowania. U niektórych osób pojawia się ciągły lęk, u innych wybuchy złości, poczucie pustki, smutek bez wyraźnego powodu, wstyd czy napięcie, które nie mija. Terapia emocjonalna pomaga zrozumieć, co stoi za tymi reakcjami, nauczyć się regulować emocje i odzyskać wewnętrzną równowagę. To proces, w którym uczysz się czuć - ale w sposób, który nie rani, tylko wspiera.
UMÓW WIZYTĘ
Dziękujemy. Twoja wizyta została umówiona.
Płatność za wizytę uregulujesz w gabinecie.
Dziękujemy. Twoja wizyta została umówiona.
Dla wizyty online płatność musi zostać zrealizowana w przeciągu 30 minut, w przeciwnym wypadku wizyta zostanie odwołana.
Ostrzeżenie dotyczące rezerwacji.
Wystąpił błąd podczas rezerwacji wizyty.
Szczegóły wizyty:
Specjalista:
-
Rodzaj spotkania:
-
Miejsce wizyty:
-
Termin wizyty:
-
Czas trwania wizyty:
-
Koszt wizyty:
-
Emocje są naturalną i ważną częścią życia, ale czasem mogą stać się przytłaczające - zbyt intensywne, trudne do nazwania, trudne do opanowania. U niektórych osób pojawia się ciągły lęk, u innych wybuchy złości, poczucie pustki, smutek bez wyraźnego powodu, wstyd czy napięcie, które nie mija. Terapia emocjonalna pomaga zrozumieć, co stoi za tymi reakcjami, nauczyć się regulować emocje i odzyskać wewnętrzną równowagę. To proces, w którym uczysz się czuć - ale w sposób, który nie rani, tylko wspiera.
Objawy, które mogą wskazywać na trudności emocjonalne
Każdy z nas w dzisiejszym pędzącym świecie może doznawać trudności emocjonalne. Ważne by w odpowiednim momencie sięgnąć po pomoc.
Jeśli objawy wymienione wyżej są ci znane warto rozważyć konsultacje psychologiczna lub terapie psychologiczną.
- trudności w nazywaniu i zrozumieniu własnych emocji,
- nagłe, intensywne reakcje emocjonalne (wybuchy złości, płacz, impulsywność),
- poczucie pustki lub odrętwienia emocjonalnego,
- wahania nastroju, nadmierna wrażliwość,
- trudności w relacjach z powodu emocji,
- somatyzacja - emocje „wchodzące w ciało” (napięcia, bóle, ucisk),
- nadmierne poczucie winy, wstydu lub krytycyzm wobec siebie.
Jak psycholog pomaga?
W pracy z osobami zmagającymi się z trudnościami emocjonalnymi psychoterapeuta pomaga spojrzeć głębiej – na emocje i reakcje wynikające z nich. W trakcie terapii:
- uczy regulacji emocji i radzenia sobie z napięciem,
- pomaga zrozumieć, skąd biorą się Twoje reakcje i jakie mają funkcje,
- pracuje nad zdrowym wyrażaniem emocji, bez tłumienia i bez wybuchów,
- wspiera w budowaniu stabilniejszego nastroju,
- pomaga w rozwijaniu samoakceptacji i łagodniejszego podejścia do siebie,
- pracuje z przekonaniami, schematami i wcześniejszymi doświadczeniami, które wpływają na emocje,
- wprowadza narzędzia, które możesz stosować na co dzień.
Dlaczego warto skorzystać z usług Mentali?
W Mentali patrzymy na emocje holistycznie - rozumiemy, że wpływają one na ciało, relacje, decyzje i poczucie własnej wartości. Nasi specjaliści tworzą bezpieczną przestrzeń, w której możesz odkrywać swoje emocje bez lęku przed oceną. Pracujemy empatycznie, uważnie i w tempie, które jest dla Ciebie komfortowe. Wspieramy w budowaniu stabilności emocjonalnej, która pozwala żyć pełniej, spokojniej i bardziej w zgodzie ze sobą.
Terapia emocjonalna w Mentali to nie tylko praca z trudnościami - to również wzmacnianie Twojej odporności psychicznej, rozwijanie samoświadomości i budowanie życia, w którym czujesz się bezpiecznie ze swoimi emocjami.
