Pracoholizm to coś więcej niż duża ilość pracy - to przymus ciągłego działania, trudność w odpoczynku i poczucie winy, gdy nie pracujemy. Osoby zmagające się z pracoholizmem często wkładają ogrom energii w obowiązki kosztem zdrowia, relacji i własnych potrzeb. Z czasem prowadzi to do wypalenia, problemów zdrowotnych i narastającego stresu. Terapia pomaga zatrzymać ten cykl, odzyskać równowagę i nauczyć się zdrowo funkcjonować w życiu zawodowym.
UMÓW WIZYTĘ
Dziękujemy. Twoja wizyta została umówiona.
Płatność za wizytę uregulujesz w gabinecie.
Dziękujemy. Twoja wizyta została umówiona.
Dla wizyty online płatność musi zostać zrealizowana w przeciągu 30 minut, w przeciwnym wypadku wizyta zostanie odwołana.
Ostrzeżenie dotyczące rezerwacji.
Wystąpił błąd podczas rezerwacji wizyty.
Szczegóły wizyty:
Specjalista:
-
Rodzaj spotkania:
-
Miejsce wizyty:
-
Termin wizyty:
-
Czas trwania wizyty:
-
Koszt wizyty:
-
Pracoholizm to coś więcej niż duża ilość pracy - to przymus ciągłego działania, trudność w odpoczynku i poczucie winy, gdy nie pracujemy. Osoby zmagające się z pracoholizmem często wkładają ogrom energii w obowiązki kosztem zdrowia, relacji i własnych potrzeb. Z czasem prowadzi to do wypalenia, problemów zdrowotnych i narastającego stresu. Terapia pomaga zatrzymać ten cykl, odzyskać równowagę i nauczyć się zdrowo funkcjonować w życiu zawodowym.
Objawy, które mogą wskazywać na pracoholizm
Pracoholizm może rozwijać się stopniowo, często niezauważalnie, bo poczucie obowiązku mylone jest z ambicją. Z czasem jednak zachowania związane z nadmierną pracą zaczynają wywierać realny wpływ na samopoczucie, zdrowie i relacje. Poniżej przedstawiamy sygnały, które mogą wskazywać na to, że praca zaczyna przejmować nadmierną kontrolę nad życiem.
- trudność w odpuszczaniu i podejmowaniu przerw,
- poczucie winy podczas odpoczynku,
- stawianie pracy ponad relacje, zdrowie i potrzeby własne,
- ciągłe myślenie o obowiązkach, nawet po godzinach,
- perfekcjonizm i strach przed popełnieniem błędu,
- chroniczne zmęczenie, problemy ze snem, drażliwość,
- zaniedbywanie hobby i czasu wolnego,
- narastające poczucie presji i napięcia,
Jak pomaga psycholog / psychoterapeuta?
W pracy z osobami zmagającymi się z pracoholizmem psychoterapeuta pomaga spojrzeć głębiej – na źródła przymusu działania, lęki i przekonania, które stoją za nadmiernym zaangażowaniem w pracę. Wspiera w budowaniu nowej, zdrowszej relacji z obowiązkami oraz w odkrywaniu, kim jesteś poza rolą osoby „zawsze pracującej”.
- pomaga rozpoznać niezdrowe wzorce pracy i ich przyczyny,
- uczy wyznaczania granic i tworzenia równowagi między życiem zawodowym a prywatnym,
- wspiera w redukcji napięcia, stresu i perfekcjonizmu,
- pracuje nad odbudową kontaktu z emocjami i potrzebami,
- pomaga przeorganizować codzienność tak, aby stała się bardziej zrównoważona,
- uczy zdrowych sposobów odpoczywania, regeneracji i „wyłączania się” po pracy,
Dlaczego warto skorzystać z naszej pomocy?
W Mentali rozumiemy, jak podstępny i wyniszczający może być pracoholizm - zwłaszcza w kulturze, która często nagradza nadmierne poświęcanie się pracy. Nasi specjaliści pracują w sposób uważny, bez presji i oceniania. Pomagamy odzyskać równowagę, znaleźć zdrowe tempo życia i odbudować relacje z bliskimi oraz samym sobą. Oferujemy indywidualne podejście i realne narzędzia, które pomagają wprowadzić trwałą zmianę.
