Pracoholizm to coś więcej niż duża ilość pracy - to przymus ciągłego działania, trudność w odpoczynku i poczucie winy, gdy nie pracujemy. Osoby zmagające się z pracoholizmem często wkładają ogrom energii w obowiązki kosztem zdrowia, relacji i własnych potrzeb. Z czasem prowadzi to do wypalenia, problemów zdrowotnych i narastającego stresu. Terapia pomaga zatrzymać ten cykl, odzyskać równowagę i nauczyć się zdrowo funkcjonować w życiu zawodowym.
UMÓW WIZYTĘ
Dziękujemy. Twoja wizyta została umówiona.
Płatność za wizytę uregulujesz w gabinecie.
Dziękujemy. Twoja wizyta została umówiona.
Dla wizyty online płatność musi zostać zrealizowana w przeciągu 30 minut, w przeciwnym wypadku wizyta zostanie odwołana.
Za chwilę przeniesiemy Cię do płatności. Jeśli nie nastąpi to automatycznie, kliknij „Zapłać za wizytę" poniżej.
Ostrzeżenie dotyczące rezerwacji.
Wystąpił błąd podczas rezerwacji wizyty.
Szczegóły wizyty:
Specjalista:
-
Rodzaj spotkania:
-
Miejsce wizyty:
-
Termin wizyty:
-
Czas trwania wizyty:
-
Koszt wizyty:
-
Pracoholizm to coś więcej niż duża ilość pracy - to przymus ciągłego działania, trudność w odpoczynku i poczucie winy, gdy nie pracujemy. Osoby zmagające się z pracoholizmem często wkładają ogrom energii w obowiązki kosztem zdrowia, relacji i własnych potrzeb. Z czasem prowadzi to do wypalenia, problemów zdrowotnych i narastającego stresu. Terapia pomaga zatrzymać ten cykl, odzyskać równowagę i nauczyć się zdrowo funkcjonować w życiu zawodowym.
Objawy, które mogą wskazywać na pracoholizm
Pracoholizm może rozwijać się stopniowo, często niezauważalnie, bo poczucie obowiązku mylone jest z ambicją. Z czasem jednak zachowania związane z nadmierną pracą zaczynają wywierać realny wpływ na samopoczucie, zdrowie i relacje. Poniżej przedstawiamy sygnały, które mogą wskazywać na to, że praca zaczyna przejmować nadmierną kontrolę nad życiem.
- trudność w odpuszczaniu i podejmowaniu przerw,
- poczucie winy podczas odpoczynku,
- stawianie pracy ponad relacje, zdrowie i potrzeby własne,
- ciągłe myślenie o obowiązkach, nawet po godzinach,
- perfekcjonizm i strach przed popełnieniem błędu,
- chroniczne zmęczenie, problemy ze snem, drażliwość,
- zaniedbywanie hobby i czasu wolnego,
- narastające poczucie presji i napięcia,
Jak pomaga psycholog / psychoterapeuta?
W pracy z osobami zmagającymi się z pracoholizmem psychoterapeuta pomaga spojrzeć głębiej – na źródła przymusu działania, lęki i przekonania, które stoją za nadmiernym zaangażowaniem w pracę. Wspiera w budowaniu nowej, zdrowszej relacji z obowiązkami oraz w odkrywaniu, kim jesteś poza rolą osoby „zawsze pracującej”.
- pomaga rozpoznać niezdrowe wzorce pracy i ich przyczyny,
- uczy wyznaczania granic i tworzenia równowagi między życiem zawodowym a prywatnym,
- wspiera w redukcji napięcia, stresu i perfekcjonizmu,
- pracuje nad odbudową kontaktu z emocjami i potrzebami,
- pomaga przeorganizować codzienność tak, aby stała się bardziej zrównoważona,
- uczy zdrowych sposobów odpoczywania, regeneracji i „wyłączania się” po pracy,
Dlaczego warto skorzystać z naszej pomocy?
W Mentali rozumiemy, jak podstępny i wyniszczający może być pracoholizm - zwłaszcza w kulturze, która często nagradza nadmierne poświęcanie się pracy. Nasi specjaliści pracują w sposób uważny, bez presji i oceniania. Pomagamy odzyskać równowagę, znaleźć zdrowe tempo życia i odbudować relacje z bliskimi oraz samym sobą. Oferujemy indywidualne podejście i realne narzędzia, które pomagają wprowadzić trwałą zmianę.
