Wakacje coraz bliżej i wielu z nas właśnie w tym okresie intensywniej myśli o tym jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z okolic brzucha. Warto pamiętać, że w procesie odchudzania ważna jest systematyczność i czas, a szybkie odchudzanie "do lata" może nieść za sobą wiele negatywnych konsekwencji jak rozregulowany metabolizm - nie doprowadzimy do skutecznej utraty masy ciała, a zyskamy słabszą przemianę materii, czy efekt jo-jo. Co więc powinniśmy zrobić aby uzyskać płaski brzuch?
