Zaburzenia snu to problem, z którym zmaga się coraz więcej osób. Stres, zła dieta, spadek aktywności ruchowej, schorzenia fizyczne oraz psychiczne to tylko niektóre z przyczyn problemu. Niewystarczający czas regeneracji, występujący przez dłuższy okres, może mieć kolosalne znaczenie zarówno dla samopoczucia, jak i zdrowia człowieka, dlatego tej kwestii nie należy bagatelizować.
UMÓW WIZYTĘ
Dziękujemy. Twoja wizyta została umówiona.
Płatność za wizytę uregulujesz w gabinecie.
Dziękujemy. Twoja wizyta została umówiona.
Dla wizyty online płatność musi zostać zrealizowana w przeciągu 30 minut, w przeciwnym wypadku wizyta zostanie odwołana.
Ostrzeżenie dotyczące rezerwacji.
Wystąpił błąd podczas rezerwacji wizyty.
Szczegóły wizyty:
Specjalista:
-
Rodzaj spotkania:
-
Miejsce wizyty:
-
Termin wizyty:
-
Czas trwania wizyty:
-
Koszt wizyty:
-
Zaburzenia snu to problem, z którym zmaga się coraz więcej osób. Stres, zła dieta, spadek aktywności ruchowej, schorzenia fizyczne oraz psychiczne to tylko niektóre z przyczyn problemu. Niewystarczający czas regeneracji, występujący przez dłuższy okres, może mieć kolosalne znaczenie zarówno dla samopoczucia, jak i zdrowia człowieka, dlatego tej kwestii nie należy bagatelizować.
Specjaliści wyróżniają trzy podstawowe rodzaje zaburzeń snu:
- dyssomnie – dotyczą długości i jakości snu,
- parasomnie – występowanie niepożądanych ruchów i czynności podczas spoczynku,
- zaburzenia snu wtórne – występują jako objaw chorób psychicznych i somatycznych lub są efektem przyjmowania leków czy używek.
Jednym z najbardziej powszechnych problemów ze snem jest bezsenność. Zaburzenie może występować sporadycznie lub przewlekle. Przyczyną bywa stan fizyczny, np. ciąża, choroba wewnętrzna, a także nagły stres, nieregularny cykl snu związany m.in. z częstymi podróżami lub pracą zmianową, zaburzenia psychiczne, zażywanie używek. Kolejnym zaburzeniem snu jest narkolepsja, czyli nadmierna senność, nieustępująca nawet po odpoczynku. Wiele osób zmaga się z somnambulizmem, czyli lunatykowaniem. Przypadłość może być spowodowana np. zażywaniem leków, hałasem lub innym schorzeniem. Podczas epizodu aktywności ruchowej chory porusza się, jednak jest tego nieświadomy. Zaburzeniem snu jest również występowanie lęków nocnych oraz koszmarów sennych, które powodują nagłe wybudzenie śpiącego, związane z uczuciem strachu. Mogą mu towarzyszyć symptomy takie jak: drżenie kończyn, przyspieszone bicie serca, zwiększenie napięcia mięśni, dezorientacja. Chrapanie pierwotne również jest zaliczane do zaburzeń snu. Może być skutkiem m.in. otyłości, upojenia alkoholowego, palenia tytoniu, stosowania leków o działaniu rozluźniającym mięśnie czy niewłaściwej budowy górnych dróg oddechowych.
Zdrowy i wartościowy sen
Zaburzenia snu to problem, który może zostać zauważony bez trudu przez chorego lub jego najbliższych. Proces diagnostyki nie jest wymagający, ale w przypadku leczenia warto zwrócić się do profesjonalnego psychoterapeuty.
W procesie leczenia stosowane są m.in.: farmakoterapia, terapia behawioralna oraz elementy edukacji, dotyczącej właściwej higieny snu. Dodatkowo podczas wywiadu psychoterapeuta wychwytuje czynniki, zwiększające ryzyko występowania problemów ze snem, takie jak np. otyłość lub nadużywanie alkoholu i zachęca uczestnika sesji do ich eliminacji.
