Lęk może utrudniać codzienne funkcjonowanie - odbierać poczucie bezpieczeństwa, powodować napięcie w ciele, bezsenność, nadmierne zamartwianie się, wycofywanie z kontaktów i unikanie wielu sytuacji. Często prowadzi do życia w ciągłej gotowości, poczucia przytłoczenia i trudności w podejmowaniu decyzji.
UMÓW WIZYTĘ
Dziękujemy. Twoja wizyta została umówiona.
Płatność uregulujesz na miejscu w gabinecie (kartą, BLIK-iem lub gotówką), bez przedpłaty.
Diagnoza ADHD: podana cena obejmuje całą diagnozę, nie jedno spotkanie.
Dziękujemy. Twoja wizyta została umówiona.
Dla wizyty online płatność musi zostać zrealizowana w przeciągu 30 minut, w przeciwnym wypadku wizyta zostanie odwołana.
Za chwilę przeniesiemy Cię do płatności. Jeśli nie nastąpi to automatycznie, kliknij „Zapłać za wizytę" poniżej.
Ostrzeżenie dotyczące rezerwacji.
Wystąpił błąd podczas rezerwacji wizyty.
Szczegóły wizyty:
Specjalista:
-
Rodzaj spotkania:
-
Miejsce wizyty:
-
Termin wizyty:
-
Czas trwania wizyty:
-
Koszt wizyty:
-
Lęk może utrudniać codzienne funkcjonowanie - odbierać poczucie bezpieczeństwa, powodować napięcie w ciele, bezsenność, nadmierne zamartwianie się, wycofywanie z kontaktów i unikanie wielu sytuacji. Często prowadzi do życia w ciągłej gotowości, poczucia przytłoczenia i trudności w podejmowaniu decyzji.
Choć lęk jest naturalną reakcją organizmu, jego przewlekła forma może stać się obciążająca i uniemożliwiać czerpanie radości z życia. Terapia pozwala zrozumieć mechanizmy lęku, odzyskać wpływ na swoje reakcje i stopniowo budować spokój oraz poczucie kontroli.
Objawy stanów lękowych
Lęk może objawiać się zarówno w myślach, jak i w ciele - czasem subtelnie, a czasem bardzo intensywnie. Wiele osób długo nie łączy swoich dolegliwości z lękiem, dlatego świadomość jego sygnałów jest pierwszym krokiem do poprawy. Poniżej przedstawiamy najczęściej występujące objawy.
- nieustanne zamartwianie
- napięcie mięśni i problemy ze snem
- trudności z koncentracją
- uczucie kołatania serca, duszność
- unikanie sytuacji społecznych lub stresujących
- napady paniki
Jak psycholog pomaga?
Psycholog lub psychoterapeuta towarzyszy Ci w całym procesie leczenia stanów lękowych. Między innymi:
- uczy technik regulacji i redukcji lęku,
- pracuje z myślami, które nasilają lęk,
- pomaga zrozumieć źródła objawów,
- wspiera w budowaniu nowych, zdrowych reakcji,
- daje praktyczne narzędzia do codziennego stosowania.
Dlaczego warto skorzystać z usług Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali?
W Mentali podchodzimy do leczenia stanów lękowych holistycznie - łączymy sprawdzone metody terapeutyczne z indywidualnym podejściem do każdej osoby. Rozumiemy, że lęk nie jest „fanaberią” ani czymś, co można wyłączyć siłą woli. To realne doświadczenie, które wymaga zrozumienia, uważności i odpowiednich narzędzi.
