Zespół lęku uogólnionego, czyli wszechogarniający niepokój 

Choć lęk nie należy do przyjemnych stanów emocjonalnych, stanowi emocję niezbędną do prawidłowego funkcjonowania. Pozwala przewidywać lub informuje o nadchodzącym niebezpieczeństwie. Ma również podłoże ewolucyjne – odciąga człowieka od zachowań, które potencjalnie mogą mu zaszkodzić. Problem pojawia się, kiedy zdajemy sobie sprawę, że lęk jest uporczywym i stałym towarzyszem codziennych zmagań.
Zespół lęku uogólnionego

Co myśli osoba odczuwająca permanentny lęk? 

W życiu każdego człowieka pojawia się zmartwienie, jednak osoba cierpiąca na zespół lęku uogólnionego martwi się przez cały czas, nawet kiedy nie występują powody czy bodźce mogące wywoływać taki stan. W jej głowie tworzą się najróżniejsze czarne scenariusze dotyczące każdej dziedziny życia – pracy, edukacji, zdrowia, finansów, rodziny i kontaktów towarzyskich. Zamartwianie się ma być formą przygotowania się na spełnienie najczarniejszego scenariusza. 

Dlaczego odczuwam lęk? 

Przyczyny zaburzeń lękowych uogólnionych upatruje się w uwarunkowaniach biologicznych, w tym genetycznych, oraz czynnikach środowiskowych. Przypuszcza się, że u osób odczuwających przewlekły stan lęku mogą występować nieprawidłowości w funkcjonowaniu lub strukturze m.in. ciał migdałowatych. Nieprawidłowości mogą pojawiać się również na poziomie neuroprzekaźnictwa w mózgu poprzez nadmierne wydzielanie np. kortyzolu. Istnieją również dziedziczne geny, które zwiększają ryzyko wystąpienia zespołu lęku uogólnionego u osoby, której bliski zmagał się z takim problemem. Również neurotycy są bardziej narażeni na zaburzenia lękowe uogólnione. 

Oczywiście same biologiczne predyspozycje nie są wystarczające do wystąpienia zaburzeń lękowych. W tym procesie ważne są również czynniki środowiskowe i psychologiczne, np. wystąpienie trudnych życiowych sytuacji lub typ przywiązania do opiekuna wykształcony w najmłodszych latach życia. Również metody wychowawcze mają mieć wpływ na odczuwany w przyszłości lęk, m.in. brak poczucia bezpieczeństwa, deprywacja, ciągła frustracja, ograniczenie autonomii i zachowań eksploracyjnych. 

Objawy zaburzenia lękowego uogólnionego 

Zaburzenia lękowe uogólnione mogą przybierać różną postać. Podstawowym – niezbędnym do zdiagnozowania – objawem jest tzw. lęk wolnopłynący. Chory skarży się na ciągły, uporczywy lęk, który nie jest związany z żadną sytuacją zewnętrzną czy bodźcem. Pozostałe dolegliwości, jakie odczuwają pacjenci to m.in.: 

  • zdenerwowanie, 
  • drżenie, 
  • napięcie mięśniowe, 
  • pocenie się, 
  • zawroty głowy, 
  • przyspieszone bicie serca, 
  • ucisk w nadbrzuszu. 

Myśli osoby z zespołem lęku uogólnionego koncentrują się wokół potencjalnych zagrożeń i nieszczęśliwych sytuacji. Ich kontrolowanie niestety jest niemożliwe. W związku z tym osoby mogą skarżyć się również na trudności z koncentracją, niepokój psychoruchowy i niemożność odprężenia się. Aby zdiagnozować zaburzenia lękowe uogólnione, objawy muszą utrzymywać się przez co najmniej 6 miesięcy. 

Leczenie 

Podstawą leczenia zaburzeń lękowych uogólnionych jest aktywne uczestnictwo w psychoterapii. Najlepsze efekty osiągają pacjenci pracujący w nurcie poznawczo-behawioralnym. Niekiedy lekarz psychiatra w początkowym stadium leczenia może zalecić stosowanie farmakoterapii, jednak zazwyczaj nie jest ona niezbędna. W trakcie terapii pacjent poznaję naturę zaburzeń lękowych, a następnie poszukuje i utrwala nowe metody radzenia sobie z nim. 

Data aktualizacji wpisu - 18 maja, 2025
Chcesz z nami porozmawiać?

Jako Psycholog Wrocław pomagamy w wielu problemach. Możemy spotkać się w naszym gabinecie lub online!

Umów wizytę
Picture of Redaktor

Redaktor

W Mentali pracujemy nad tym, aby wszystkie artykuły dostarczały Ci jak najszerszej i najkonkretniejszej wiedzy! Obserwuj nasze aktualności!

Specjaliści, którzy pomogą

Magdalena Samulik
Magdalena
Samulik
Psycholog / Psychodietetyk
Umów wizytę
Aleksandra Cieloch
Aleksandra
Cieloch
Psycholog
Umów wizytę
Aleksandra Stec
Aleksandra
Stec
Psycholog / Psycholog młodzieży / Terapeuta uzależnień
Umów wizytę
Emilia Król
Emilia
Król
Psycholog / Psycholog sportu
Umów wizytę
Ewa Klusek
Ewa
Klusek
Psycholog / Psycholog młodzieży
Umów wizytę
Kacper Mikuła
Kacper
Mikuła
Psycholog
Umów wizytę
Małgorzata Otrębska
Małgorzata
Otrębska
Psycholog / Psycholog dziecięcy / Psycholog seniorów
Umów wizytę
Michalina Iżycka-Worhacz
Michalina
Iżycka-Worhacz
Psycholog / Seksuolog
Umów wizytę
Natalia Miszczyszyn
Natalia
Miszczyszyn
Psycholog / Psychoterapeuta / Seksuolog
Umów wizytę
Paulina Michalczuk
Paulina
Michalczuk
Psycholog
Umów wizytę
Paulina Pióro
Paulina
Pióro
Psycholog / Psycholog dzieci i młodzieży
Umów wizytę
Sandra Rekowska
Sandra
Rekowska
Psycholog / Dietetyk / Psycholog dziecięcy
Umów wizytę
Wojciech Nowak
Wojciech
Nowak
Psychoterapeuta / Pedagog
Umów wizytę
Maria Siemienic-Maślanka
Maria
Siemieniec-Maślanka
Psycholog
Umów wizytę
Adrianna Walkowiak
Adrianna
Walkowiak
Psycholog / Seksuolog / Psychoterapeuta
Umów wizytę