icon Prowadzimy terapie dla dorosłych, młodzieży i dzieci
icon Możliwość umówienia konsultacji online
icon Rezerwacja telefoniczna: 535 58 58 58
image
psychoedukacja
icon 60 min      icon od 180.00 zł
Wsparcie psychologiczne
icon 60 min      icon od 180.00 zł
konsultacja psychoterapeutyczna
icon 60 min      icon od 180.00 zł
Konsultacja psychologiczna
icon 60 min      icon od 180.00 zł
psychological consultation in English
icon 60 min      icon od 250.00 zł
konsultacja psychologiczna dla seniorów
icon 60 min      icon od 180.00 zł
Psychoterapia
icon 60 min      icon od 180.00 zł

Zaburzenia snu to różnorodne trudności związane z jakością, ilością lub harmonogramem snu. Mogą obejmować bezsenność, nadmierną senność w ciągu dnia, koszmary senne. Zaburzenia snu mogą mieć znaczący wpływ na codzienne funkcjonowanie.  

Objawy, które mogą wskazywać na zaburzenia snu:

  • Niezdolność do zasypiania w ciągu odpowiedniego czasu po położeniu się do łóżka.
  • Częste budzenie się w trakcie nocy.
  • Odczuwanie ciągłego zmęczenia i senności.
  • Niepokojące, intensywne sny, które mogą zakłócać spokojny sen.

Jak psycholog, psychoterapeuta może pomóc w przypadku zaburzeń snu?

Psycholog pomaga klientowi zidentyfikować czynniki prowadzące do zaburzeń snu, analizując styl życia, stresy i nawyki snu. Specjalista wspiera w opracowywaniu rutyny snu i nawyków, które wspierają zdrowy sen.

Zaburzenia snu często są związane z myślowymi wzorcami i lękiem przed snem. Psychologowie pomagają w identyfikacji i zmianie szkodliwych, niekorzystnych przekonań.

Dlaczego warto skorzystać z naszej pomocy?

W Mentali, wiemy, jak istotny jest sen dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Nasz zespół specjalistów oferuje wsparcie oparte na wiedzy, doświadczeniu i empatii. 

Jeśli zmagasz się z zaburzeniami snu, nie zwlekaj. Skontaktuj się z nami, a wspólnie stworzymy spersonalizowany plan działania, aby przywrócić Ci zdrowy sen i poprawić jakość życia. Zapisz się na konsultację już dziś i inwestuj w swoje dobre samopoczucie. 

Pomoc w tym zakresie znajdziesz u następujących specjalistów:
Najczęściej zadawane pytania
Czy wiesz, że ...

Najważniejszym rzeczą w celu polepszenia swojej sytuacji, polepszenia relacji z innymi jest umówienie pierwszej wizyty. Dlatego, nie zwlekaj, tylko spróbuj i umów swoją pierwszą wizytę.

icon